e'roomは、神楽坂で誕生し、今年で11年目を迎える会員制サロンです。
メイクアップ、ヨガ、エステなどの美容系講座を中心に、ワイン、クッキング、お花など様々な講座を開講中です。
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◇ただいま準備中です◇ 〜今しばらくお待ちくださいませ〜
おすすめ講座 2012年1月〜3月
e'room Beauty Studio 常時プログラム 2012年1月〜3月
皇居ランナー、念願のお仲間入りしました！
マラソンブームでもあり、ミーハー的好奇心も手伝ってのチャレンジです。
足もおぼつかず…カメさんのごとくスローペース、初心者RUNですが…
皇居桜田門広場前からスタート！
〜何とか1周約5キロ、完走しました！〜
東京タワーや丸ビル、東京国立近代美術館、erc.各スポットを臨みながら
楽しめる上、信号がないので初心者にとってもありがた〜いコースです。
終了後の 筋肉痛のすごいこと…すごいこと！！！ 早速、冷水＆マッサージで
サポート。 慣れる までに少し時間がかかりそうですが、爽快感は
なんともいえませんね！ 何より達成感が心地よい！！！
◎2012年「やりたいけれど…」という自分にとっ て少しだけハードルの
高いもをクリアーしていくことが目標。マラソンもそのひとつ。人生テーマの
大きな柱、「美と健康」をテーマに週１ペースを目指して頑 張ります♪
☆こちらも温か〜い目で見守っていただけると嬉しいです☆
『10年前のボディになる〜ボディシェイプ集中コース〜8期コー ス〜』レッスン終了！
食の見直しは欠かせませんよね！ 本日もローフードをベースにしたヘルシー美アップ
メニューでサポート。“10年前のボディにな る”〜をコンセプトに楽しみながら食べて、
健康的にシェイプアップしていきます。“
〜本日の一品：酵素パワーいっぱい！美アップメニュー〜トマトとなすのミルフィーユ仕立て〜〜
【作り方】：オリーブオイルに塩・コショウを加え、なすをしんなりするまで漬け込みます。
トマトとなすを重ねてミフィーユ仕立てに。いちごとにんじんのソースの上にのせ、
トッピングに生バジルを添えて出来上がり。
（＊いちごとにんじんのソー ス：いちご・にんじん・たまねぎ・オリーブオイル・
塩をフードプロセッサーにかけます。いちごの他、オレンジなども美味しい！）
見た目もきれい！酵素パ ワーの恩恵はもちろんのこと、満足感も得られますね♪
“より美しく、より健康的に！” 次回最終レッスンに向けて…引き続きあくなき美への追求へ。
娘一押し、業界で活躍中の先生とのご縁をいただき、ヘアアレンジの
厳しい修行スタートしました！ 実は大きなイベントがあり、娘が参加するに
あたりヘアメ イクを私が担当することになったのです（メイクは担当していたのですが…）
内緒でこっそりとやろうとも思ったのですが、やる以上は結果に結びつけて、娘はもちろんのこと
“サロンにきてくださる皆さまにも喜んでいただきたい！”の一念で…あえて修行宣言！
イメージと目標設定もでき上がりました！ 自分の 中のハードルを上げてがんばります。
修行場所は赤坂見附のサロン、我が家から約２０分ほどの好条件。
〜あくなき美への追求に挑みます！〜
今後、修行レポート していきますので、皆さま、あたたか〜い目で見てくださると
とても嬉しいです。 〜ヘアモデルさんも募集させていただきます〜
ビッグサイトで開催の住宅フェア2012に参加後、ちょっと足をのばして
お台場まで “おさんぽ”。 本当に久しぶりのお台場です。
〜Cafeからの眺めは最高！
ベイエリア一望、レインボーブリッジ…やっぱり素敵ですよね！
風抜けるテラス席でいただくビールの美味しいこと！海が大好きな私、近場で海気分を堪能しました♪
ときには…何もしない時間も必要ですね！
金環日食をひと目見たいと…娘が早起きして“観測グッズ”を製作。
お陰で嬉しい宇宙からの奇跡のプレゼント受け取りました！
〜娘作観測グッズで観測中！〜
東京では約173年ぶり、次に東京で見られるのは300年後だとか。
外で観測中、思いがけずご近所の方と金環日食談義に。
わずかの時間でしたけれど…語り合える幸せを感じた瞬間でした♪
無事任務を果たして、娘がアメリカテキサスより帰国しました！
お陰さまで学会での大きな収穫を得て、今後につながる手ごたえを感じたようです。
〜皆さまからたくさんの温かな応援メッセージをいただき心より感謝申し上げます。〜
ハプニングあり、失敗の連続でしたが、プロセスを楽しみつつ…結果はすべてが◎ 
〜お土産のBBQソースをベースに実家でガッツリ系焼肉パーティー♪〜
ダイナミックなアメリカンのお味を楽しみました！
１年がかりの大イベントのスタッフをさせていただいたのがご縁で結成した“Ｂｉｊｉｎ会”
発足６年目、〜コンセプトは"心身ともに美しく〜bijin力アップを目指すたのしい集いです。
前回の白州邸探訪＆会食会から約半年ぶり、今回は三井ガーデンホテル銀座“ｓｋｙ”での開催。
こちら意外な穴場！ 銀座にいながら隠れ家的、16Fからの見晴らしは最高！！
遠く東京湾も望め、海外ステイ気分も味わえます♪ オーガニックの元気なお野菜たちを
たっぷり使ったイタリアンとワインをいただきながら…今回も様々な情報交換で
盛り上がりました♪ 
〜bijin力120％アップ！〜
ミーハー的好奇心にあふれる私たちメンバー。今後も美へのこだわりはもちろんのこと、
美味しいもの、旬の話題etc.を追求していきます。全員の共通の思いは “今、私たちに
できることを精一杯やっていくこと！”“少しでも社会に貢献できる私たちでありたい！”
「本物の心身の美」を目指して進化し続けていきたいと思っています。
◇次回bijin会： 9月予定 “bijin力アップ会食会＠RABELAIS代官山”
〜昨年から未来のシェフに向けて修行中の甥のお店を探訪(口コミランキング第一位のお店)〜
コスメ、ウェルネス、ダイエット＆ヘルスetc.各ゾーンをぐる〜り巡ってきました。
〜日本最大のビューティーイベント〜
興味しんしんのブースが並び、当初の予定時間をはるかにオーバー。
最新トレンド、気になるオーガニック・ナチュラルコスメのセミナーにも参加。
イベント開催終了時間まで…お話を伺ったり、体験したり…。
最新情報、動向など、収穫いっぱい…綺麗の秘密をゲットしてきました！
◆5/14〜16開催◆
念願叶ってランチ会実現！ 場所はフレンチ＆鉄板焼 GINZA ORIKASA。
知る人ぞ知る人気のお店だそう。テーブル席20席ほどのこじんまりとした店内。
居心地のよいスペースです。
〜限定コースを予約いただきました！〜
前菜“鎌倉野 菜盛り合わせ”、メインに“本日の天然鮮魚黒鯛のポワレ”をチョイス。
白ワインがぴったり♪
今回のお相手は…以前からゆっくりお話しをしたいと思っていた 魅力溢れる方。
webデザインに携わる一方、メイクセラピストとしても活躍。また、アラフォー美女リーダー
コミュニティ『麗人の会』主催、女性の品格・質 の向上をコンセプトに幅広く活動中。
「真から輝ける女性を応援、笑顔いっぱいにしたい！」は共通の目標。
美味しいワイン＆お食事をいただきながら…極上時 間を堪能！ 溢れる魅力の根源を解明、
美女力アップの秘訣をたっぷり伺ってきました♪
いつも「FM渋谷〜フードアナリスト生井みづきのなでしこラジオ〜」を
応援くださりありがとうございます。
ただ今、アメリカテキサス州にて行われている学会参加中です。
研究中のナビ付フライパン「panavi」出展、学会にて発表。
〜お得意の？カルボ ナーラ、大好評！！！〜
デモンストレーションはハプニングにつぐ、ハプニングだったようですが…。
何とかのりきり、お陰さまで1日目無事終了！美味しいものに国境はないようですね♪
私も国境を越えて「女性の笑顔から、世の中のハッピーに貢献したい！」…励みま す！！！
☆応援くださる皆さまに感謝をこめて☆
◆よろしければ詳細、以下facebookよりご覧くださいませ◆
http://facebook.com/etsuko.namai
「ロンドンに行かないと聴けないと思ってた『地下鉄のギタリスト』の土門秀明さんの
ギターを聴いて来ました。」セミナーがご縁でお友達になった絵本作家の方のfacebook情報
でのコメントを見て…。「これだっ！！！」と思い…直感型の私、最終日の昨日行ってきました！
書店踊り場での演奏…約1時間、心の奥に自然に届く音楽に包まれ、思いがけず静かに自分と
向き合う時間を過ごすことができました♪
◆土門さん：日本人初のロンドン地下鉄公認バスカー(楽器演奏者)。バブルガム・ブラザーズのギタリスト
としても活躍。10年間ロンドンの地下鉄で“Busker ”として演奏活動◆
〜早速CD購入（ロンドン地下鉄構内で前曲収録）〜
ロンドン地下鉄の息づかい、ざわめきも感じ取れる究極のライブ盤です。
魂に届く音に触れたい方、ぜひ聞きににいらしてくださいね！
カバー写真は偶然のショットだそう。愛らしい女の子との触れあいが、土門さんの音楽精神を
物語っていますよね♪ 演奏中も「見つめられると恥ずかしいので…立ち読みしながら聞いててください。」
のひと言。謙虚で自然体の姿に共感！
「“今私ができることを地道にやっていこう！…大切に積み重ねていこう！」熱い…思いがあふれてきました。
「今度はロンドンに聞きに来てください」…土門さんの言葉に、「必ずロンドンに聞きに行く！」と
心に決めた私です。「私の夢リスト」に新たな夢がまたひとつ加わりました。
GW最終日、静かに…パワーチャージしてきました！
あ「２０１２ラ・フォル・ジュルネ(熱狂の日）音楽祭」日本での開催は
今年8回目。ゴールデンウィークの風物詩となり、すっかり定着したよう。
すでにいらした方も多いのでは？ 0歳児からクラシックファンまで、
自由なスタイルで誰でも楽しめるクラシック音楽祭。世界7都市で開催。
〜今年のテーマは“サクル・リュス（ロシアの祭典」〜
ロシアの作曲家を特集。朝から晩までたくさんの演奏会目白押し、旬の
若手やビッグネームがずら〜りと並びます。
“一流の演奏を低料金で提供することによって、明日のクラシック音楽を
支える新しい聴衆を開拓したい”がコンセプトだそう。
私のようなクラッシク初心者でも安心して参加できるのが嬉しい♪
クラッシックとの境界線を取り去る祝際的イベント満喫しました！
今回ご縁をいただき、コーチングセッションを受けさせていただき ました！
“コーチング”…耳にはしていましたがセッションは初めて。 “ピン！ときたら
即行動！”あとはそれから考える。ちょっと無謀ではありますが、直感型の私、
予備学習、知識を入れずに飛び込んできました！ 都心でありながら自然に
包まれ癒される空間、美肌効果抜群のローズヒップの甘酸っぱい香りに包まれて…
珠玉の時間をたっぷりいただいてきました♪
◆終わっての感想は…◆
「女性の笑顔から、世の中のハッピーに貢献したい！」と本気で考えている私、
「女性の美と健康」をずっと追求している理由が明確になりました！
穏やかに流れる時間の中、優しいぬくもりに包まれてお話できる
幸せを感じ、まるで魔法にかかったように…次から次へあふれる思いを
お話している自分に驚きました。
自分が本当に求めているものは…「忘れていた大切なもの」が
心の奥底にしまわれていたことへの大きな気づき。ときどき、心の奥の扉を
開け放してあげることも大切ですね。（忘れたままになりそうですから）
たくさんの心のプレゼントをいただきました。 ☆今回のご縁に感謝いっぱいです☆
◆インフォメーション◆
〜ただ今、本格始動に向けて100人コーチング中！〜
「私のことをわかってほしい。豊かな時間を過ごしたい。心穏やかに、
気持ちよく、安心して、話したい。 癒されたい…という願望」etc、
様々な思いも温かく包み込んでくださいます。安心して見えない
ところからのスタートができますよ！
☆ご興味のある方、お問い合わせくださいませ☆
『10年前のボディになる〜ボディシェイプ集中8期・9期コース』スタート！
◆酵素パワーいっぱい！ヘルシーメニュー〜ロー・ビビンバ〜◆
こちら、レッスン後のヘルシーメニューです。酵素パワーを 大切にした
“ローフード・定番エスニック” ＊豆もやしナムル・ニンジンナムル・
小松菜ナムル…生のお野菜で作ります。タレはしょうゆ、ごま油、塩、
レ モンetc.使用配分を変えて3種の味わいに変化をつけるのがポイント！
酵素玄米に盛り合わせ、手作り韓国のりをトッピングして出来上がり！
コチジャンなどお好みで添えていただきます♪
早くもウエスト−５ｃｍダウンの方も！ 「自分の身体のこと（これから先５年〜１０年）と、
この身体とずーっと生きていくので大事に、努力も必要なことを今日はまた強く感じました！！」
とはご参加の方のコメント。“より美しく、より健康で幸せになりたい！” は永遠のテーマですね！
