～初心にかえる貴重な時間に感謝～ 『～10年前のボディになる！～ボディシェイプ集中15期コースvol.2 』

今回のご参加者にはなんと…30年来お付合いをいただき、
お世話になっている人生の先輩も。　人生を大きく変える出会い…
私がヨガ＆エアロビクスインストラクターとしての道を進むきっかけを
作ってくださった方です。時を経て参加していただく機会を得て、感無量。
スタートのころの熱い思いがあふれてきます。
「初心にかえる貴重な時間」をいただき、感謝いっぱいです。

レッスンメニュー（ヨガ＋スロトレ＋ボディケア）に美容軽食をプラス。　
仕上げの美容軽食で心も身体もシェイプアップ！

◆本日の美容メニュー◆※フードアナリストの娘監修

～すりおろしレンコンのオリーブオイルソテー☆野菜たっぷり添え～
食物繊維豊富でデトックス効果大、美肌効果も高く注目度アップのレンコン。
もっちもちの食感がなんとも美味♪　

～天然酵母パン＆かぼちゃとサツマイモのディップ～

 ～その他～
●季節のフルーツ
●薬草17種茶

◆ご参加者からの感想を一部ご紹介◆

「腰痛もちですが…終了後は軽い疲労感をともない
大変気持ちが良くなりました！」千葉在住Mさん

 「今回はきっちり締めなおそうと思い参加。
意識することが大切ですね！」大田区在住Sさん

[report] Yogaプライベートレッスン + 王女様コース

■講座名

Yogaプライベートレッスン　+　王女様コース


■日時

2011年4月10日（日）11:00-15:30

■参加者

K.Iさん（40代・OL）

■内容レポート

1) 【Yogaプライベートレッスン】
◇目標に合わせてより効果的なポーズを行います◇
カウンセリング/体調チェック/ウォーミングアップ/呼吸法レッスン/
各種ポーズのレッスン/クールダウン/瞑想/


2）【王女様コース】
◇お顔から足の先まで、至れりつくせりの至福のひとときを味わっていただきます◇
カウンセリング/肌のチェック/フットケア/ハンドケア/
フェイシャルケア/ポイントメイク


3) ティータイム（Q&A）


■参加者のご感想

～“Yoga　+　王女様コース”で疲れた気持ちも心地よくほぐれました！～
花粉症に効果のあるYoga、楽しかったです。
Yogaはもともとデトックス作用があると知り、続けていけば効果もあるので
毎日教えていただいたポーズをしています。
王女様お手入れコースでのプライベートボディケアも最高でした。
とても気持ちよくメイク映えもしました。
疲れた気持ちも心地よくほぐれました。　また受けます！


■講師の感想

Yogaレッスンで体内の浄化をはかり、王女様お手入れコースを組み合わせることで
張りのある極上のお肌を手に入れることができます。
今回のyogaレッスンでは季節柄気になる“花粉症”対策ともいえる「リラックス＆
デトックス効果の高いポーズ」を組み合わせました。
外側＆内側へのダブルアプローチによる想像を超えた驚きの結果に！
「メイク研究科～イメージ別メイククラス（全5回）～」3期コースにもご参加中。
益々磨きがかかっていらっしゃいます。

レッスンスタート～大震災復興への祈りをこめて～

[report]
■講座名
　
Yogaプライベートレッスン +　王女様コース


■日時

2011年3月16日（水）11:00-15:30

■参加者

K.Iさん（40代・OL）

yogaレッスンに加え、王女様お手入れコースを組み合わせることで
美と健康の両面を目指します。
心身のバランスをはかり、最上のコンディションを作り上げていきます。


■内容レポート

1) 【Yogaプライベートレッスン】
◇目標に向けて、効果的なポーズを組み合わせて行います◇
カウンセリング/体調チェック/ウォーミングアップ/呼吸法レッスン/
各種ポーズのレッスン/クールダウン/メディテーション/


2）【王女様コース】
◇お顔から足の先まで～至れりつくせりの至福のひととき～◇
カウンセリング/肌のチェック/フットケア/ハンドケア/
フェイシャルケア/ポイントメイク


3) ティータイム（Q&A）


■参加者のご感想

～キレイ＝メンタル効果に驚きです！～
ヨガを受けて、体調不良や気分がのらないなどのメンタルな部分も
克服できるようになると思います。王女様コースを受けてキレイになると
ポジティプになります。月1回のメンテナンスとして継続していきたいです。
レッスン後のティータイムが実は一番の楽しみです。


■講師の感想

Yogaでは基本の呼吸法/ポーズ/を中心に進めていき最後にメディテーションを。
今回は東日本大震災後のレッスンでもあり、「復興への祈りをこめて」
行いました。

Yogaの浄化効果により、お肌の質感がアップ！
引き続きの王女様コースはフェイシャル～フルメイク仕上げまで、ご要望に合わせて
行っていきます。　ぷるるんお肌＆リフティング効果で小顔に。
本来はフルメイクで仕上げていきますが、ご本人のご希望に合わせて素肌感をいかし
ポイントメイク仕上げを。それほど、劇的にお肌の質感が変わりました。
「毎月、定期的に受けたい！」そうおっしゃるご参加者ですが、研究科、テーマ別
メイクアップクラス3期コースも受講、さらなる魅力アップが楽しみですね。
終了後はティータイムで最後のまとめとQ&Aを。
「このティータイムが実は一番の楽しみ！」とおっしゃるご参加者。
ティータイムは心の浄化＆癒しの時間として大切にさせていただいています。
心のメンテナンスは究極の美につながりますよね。

【報告】yoga～心も身体もほぐしましょう！vol.9 ～

本日ご来室の方は“メイク完全マスター5ヶ月コース”卒業生。
メイクアドバンストワークショップ（上級クラス）にも参加
され、日々のお手入れも熱心に続けていらっしゃいます。
お肌のカサつきもなくなり“はりとつや”がぐんとアップ！
まさに「継続は力なり」のお手本のような方です。

e'room【Yogaクラス】は今回初参加、プライベート
レッスンです。ご参加の目的は日頃の運動不足解消だそう。
以前に1年ほどYogaレッスンに通われていたとのことで、
ポーズを進めるごとに流れもスムーズに。
　　
～自然治癒力も活性化～
本来のバランスの取れた身体に近づいていきます。
外側からアプローチしていくお手入れと内側から
アプローチしていくyogaの組み合わせによる相乗効果は
計り知れません。

◇感想シートよりコメント一部ご紹介◇
　朝から身体が重くだるい感じだったので、きちんと
　受けられるか心配でしたが、非常にすっきりとして
　元気になりました。
　自分の身体に意識を集中しながら、ポーズに導かれて
　いくことがとても心地よく、本当にリラックスでき
　ました。
　

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　◆Yogaレッスン◆～日時・完全予約制にて受付～
　　　“～ヨガで心も身体もほぐしましょう～”

　　～お得なチケット制、スタートいたしました！～
◇少人数制・個人指導◇
＜グループ＞・＜プライベート＞お好きな方を
お選びいただけます。
年齢・目的にかかわらず、より短期間の
効果を発揮します。

◆定期Yogaクラス◆
６/１６（水）１３：００
初めての方もお気軽にどうぞ。
～体験レッスン受付中～

【報告】yoga～心も身体もほぐしましょう！～

今回のお客様は昨年より定期的にレッスンを続けて
いらっしゃる方。ピアノ指導のお仕事がら疲れもたまり
やすく、慢性的な肩こりに悩まされていらしゃるのだとか。

ご参加の動機は「美容と健康」、特に運動不足解消のため。
続けることにより呼吸も深くなり、着実に結果につながって
います。

　
カウンセリングで体調チェック、ウォーミングアップで
やさしく身体をほぐしていきます。呼吸法も重要ポイント。
ご本人のペースに合わせて各種yogaのポーズを行います。
　
yogaは先を急がずゆったりと根気よく続けていくことが
大切です。身体から発する声に耳を傾けて、自分のペース
で丁寧にゆっくり行うことで身体の引き締めはもちろんの
こと、精神面も安定し、心と体のバランスが取れていきます。
より充実した日々が過ごせますよ。


◆Yogaレッスン◆～日時・完全予約制にて受付中～
　　～ヨガで心も身体もほぐしましょう～
　　　　　◇少人数制・個人指導◇
　　　年齢・目的にかかわらず、より短期間の
　　　　　　　　効果を発揮します。

　　　　　　◆定期Yogaクラス◆
５/９（日）１３：００　８／１（日）１３：００
　　　～初めての方もお気軽にどうぞ～

●お問合わせ・お申込み◇　　　　　　　
　　　e'room office＜e-room@auone.jp＞

【報告】yoga～心も身体もほぐしましょう！vol.7 ～

今回ご来室の方はレッスン3回目、プライベートレッスンです。
「美と健康」、「運動不足解消」が目標。
ピアノの指導をしていらっしゃる先生というお仕事がら、
ひどい肩こりに悩まされているのだとか。

毎回、体調チェック後ウォーミングアップ。
身体をゆっくりほぐしてから、呼吸法～
ポーズを行います。


～yogaは心と身体の軸を整えてくれます～
全身の浄化により、肩こりなども自然に解消。
歪みが整い、本来のバランスを取り戻すきっかけに
なります。　体感することが一番です！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　◆Yogaレッスン◆～日時・完全予約制にて受付～
　　　“～ヨガで心も身体もほぐしましょう～”

　　～お得なチケット制、スタートいたしました！～
◇少人数制・個人指導◇
＜グループ＞・＜プライベート＞お好きな方を
お選びいただけます。
年齢・目的にかかわらず、より短期間の
効果を発揮します。

◆定期Yogaクラス◆
５/９（日）１３：００
初めての方もお気軽にどうぞ。
～体験レッスン受付中～

【報告】yoga～心も身体もほぐしましょう！～

今回のお客様は昨年“パーソナルカラー診断”にご参加くださった方、
引き続きのご参加です。
昨年12月修了の「メイク完全マスターコース17期」卒業生の方の
ご紹介です。
お陰様でご紹介の輪が少しずつ広がっています。

「美と健康」、特に運動不足解消がご参加のきっかけだそう。
yogaのレッスンは初体験。
カウンセリングで体調チェック後、ウォーミングアップで
身体をやさしくときほぐしていきます。
その後、呼吸法のレッスンとご本人のペースに合わせて各種yogaの
ポーズ。　ゆっくりと身体を動かしていきます。

　　　　　
　　　　～2010年～“今年こそ自分を変える！”
“yoga”は心身ともに新しい自分に出会うきっかけ作りになりますよ。

◆Yogaレッスン◆～随時受付中～
～ヨガで心も身体もほぐしましょう～
日時・完全予約制にて受付開始いたしました。
◇少人数制・個人指導◇
年齢・目的にかかわらず、より短期間の
効果を発揮します。

◆定期Yogaクラス◆
５/９（日）１３：００
～初めての方もお気軽にどうぞ～

【報告】\

e'room「５ヶ月かけて綺麗になる！メイク完全マスターコース」
卒業生の方からのリクエストでスタートした「ボディケアレッスン」
と「美アップ！yoga」
メイクコーストータルサポート～連動企画としてスタート。
本日ご来室の方もトータルでご参加。
さらに“New！お姫様コース”で定期的なケアも取り入れ、両面
からサポート。
美をしっかりキープしていらっしゃるおひとりです。
心身からあふれでる美しさは回を増すごとに膨らんでいます。


～自分自身に向うyoga～
自分を受け入れることで、隠されている能力が大きく開かれて
いきます。
yogaを言葉でお伝えすることはできません。
体感することが何より一番です！
“静かで、ダイナミック”
少しずつ、空いている時間でＯＫ！　続けることで
自分の身体が変わっていくのがわかりますよ。

◆Yogaレッスン◆～随時受付中～
～ヨガで心も身体もほぐしましょう～
完全予約制にて受付開始いたしました。
◇少人数制・個人指導◇
年齢・目的にかかわらず、より短期間の
効果を発揮します。

◆定期Yogaクラス◆
　2010　２/７（日）１３：００◆
　残席１名
～初めての方もお気軽にどうぞ～

※上記いずれもメイク完全マスター卒業生以外の
　ご参加も大歓迎です！

【報告】\

本日は仲良し親子さん、お二人でのレッスンです。
心身の両面からのサポートが目的だそう。
スポーツお得意のお二人、ウォーミングアップも
スムーズです。
身体を軽くほぐした後は呼吸法とポーズで全身を
浄化＆活性化させていきます。
特に重要なのは呼吸法です。ゆったりとしたリズムで
行うことにより、血液に酸素を充分にに補給し、血液を
きれいにして、必要でないコレステロール（皮下脂肪）
を分解していきます。
身体の中の不要物を取り除くために多量の血液を
送り込んで、“自然に美しく、健康にしていく”
そのサポートがyogaです。

その日の体調に合わせて“無理なく自分のペースで
ゆったり行うこと”がポイント！

◇ご参加者のコメントより◇
●とても分かり易くてよかった。
　呼吸を普段から気にかけているつもりでしたが、
　また改めて確認でき、続けてみようと思った。
●気分がすっきりした。お腹が動いているのがわかった。
　また、来たいです。ありがとうございました。

◆Yogaクラス◆
～ヨガで心も身体もほぐしましょう～
完全予約制にて随時受付中です。
◇少人数制・個人指導◇
年齢・目的にかかわらず、より短期間の
効果を発揮します。

【報告】美アップyoga

本日のご参加者はは１０月の“メイクLIVE”ご参加が
ご縁でのレッスン来室。　プライベートレッスンです。
ご主人は世界的に活躍していらっしゃるギタリスト。
ご主人のサポートと合わせてご自身もピアノの指導をして
いらっしゃり、日々お忙しい毎日を送っていらっしゃいます。
ご参加の第一の目的は“健康管理”だそう。
運動不足・日頃のストレス解消が目標。

～アロマの香り漂う中、ウォーミングアップで身体をゆっくりと
ゆるめ、身体の状態に合わせてポーズを行っていきます～

疲れた身体をほぐしながら全身を浄化＆活性化、デトックス作用も！
まるで自己指圧を行っているような効果が得られます。
ポイントは“自分の身体の声を聞きながら”行っていくこと。
日頃のストレス解消はもちろんのこと、無理せずゆったり
と続けることにより、全身からみなぎる活力を感じとる
ことができますよ。

◆Yogaクラス◆
～ヨガで心も身体もほぐしましょう～
完全予約制にてスタートいたしました。
◇少人数制・個人指導◇
年齢・目的にかかわらず、より短期間の
効果を発揮します。