【報告】鍼灸師アユミ先生の「食べること」「食べる知恵」(2)～Ｎｅｗ～

引き続き
　
◇かんたん～50分～つぶつぶクッキング編◇
　～いのちを輝かせるおいしさ～
　☆つぶつぶ☆雑穀本日メニュー☆

●桜の花ごはん
●菜の花のお澄まし
●もちキビポテト
●ひじきマリネ
●漬け物

つぶつぶ雑穀クッキングの７つのポイント！
①植物性の食材にこだわる
②本物の伝統調味料を使う
③塩加減が決め手
④砂糖を使わない
⑤皮ごと丸ごとクッキング
⑥菜種油７：ごま油３

とってもかんたん！！！
７つのかんたんなルールを覚えるだけでかんたんにできるそうですよ。
自然の恵みまるごとクッキング。
自然との一体感、心身が癒され「こころとからだ」大満足！

◇次回　６／７(日）１２：００(予定）◇