～笑って楽しく健康美～ パドル体操教室開催しました

６月２日、９日粟野コミュニティセンターでパドル体操教室を開催しました。



パドル体操は、おじゃもじ形の健康棒を使い、音楽に合わせて身体をほぐし、ストレッチやダンス、頭の体操ゲームなど、リズムに合わせて行う体操です。



パドルで全身をほぐしながら血行を良くし、ストレス解消・肩こり・腰痛予防などに効果があります。

来週１６日（火）は最終回。受講生の皆さん元気に参加してください。