NHKの「歌謡コンサート」を見た。

２０１４．１．２１
　NHKの「歌謡コンサート」を見た。
クミコさん、紫の新調したと思われるドレスで登場。
とても素敵！
似合ってる！
ピアノは小原孝さん。
「愛の賛歌」を歌う。
私はテレビの前でデジカメを構える。
歌を聴きながらデジカメで下手な写真を撮る。
何枚も撮る。
クミコさんは綺麗！
何を着ても似合う。
紫もバッチリ！
私も最近紫が好き！
ニット帽とリュックは紫です。
洋服も紫系あります。
いいなー！私も福島行きたかったな。
今までにない「愛の賛歌」を聴きました。
写真をたくさん撮りましたがとりあえず3枚だけアップします。
残りはfacebookを見てください。






ところで私のお腹ですがだいぶ良くなりました。
薬のおかげとNHKの「歌謡コンサート」でクミコさんの生歌を聴いたからかも知れませんね。
さすが名医ですね。
このままでいけば土曜日の千葉のコンサートは大丈夫そうです。
さて、千葉ではどんな歌を歌ってくれるのかな？
ドレスは何を着るのかな？
今日のドレス、いいな。

♪「下痢は続くよいつまでも」とは言わせない！

２０１４．１．２０
　今日は朝からお腹の調子が悪い。
どうもいつもの「過敏性腸症候群」らしい。
約74日間も下痢をしなかった。
それで喜んでいた。
一瞬治ったのかと、思った。
ところがどっこい！そうはいかせないらしい。
朝から下痢止めとビオフェルミンを飲んだ。
これで治ればいいのだが、なかなかしぶとい。
トイレに行くこと、行くこと。
午後から母と眼科へ行った。
今日は母が右目の緑内障を手術するためだ。
家を出る前にトイレに入る。
眼科に行ってトイレに入る。
薬局に行ってトイレに入る。
それから家に帰って何回トイレに入ったことだろう？
すっかりトイレが友達となった。
そしてこんな歌まで出来た。
下痢は続くよどこまでも。
全く困ったものだ！
中性脂肪の数値とコレステロールの数値が高い上に「過敏性腸症候群」だ。
病気が増えた。
お腹さえ治れば何とかなる。
土曜日は千葉でクミコさんに逢う。（アコースティックコンサートです。）
それまでに何とか治さなくちゃ。
お昼は良く煮たうどんを食べました。
夕食はおかゆと味噌汁と塩サバとほうれん草の胡麻和えとブロッコリーとトマトを食べました。
ビオフェルミン昼も夜も飲んだ。
「どうか神様、明日はお腹が治っていますように…」
もうこうなったら神に祈るしかない。
でも前にもクミコさんの生歌聴いたら少し元気になって帰って来ました。
クミコさん本当に名医です。
どうやら私には医者の薬よりクミコさんの生歌が効くようですね。

こりゃあ大変なことになったわい！

２０１４．１．１９
　こりゃあ大変なことになったわい！
書店でNHK今日の健康「コレステロール・中性脂肪対策の食事術」と言う本を買った。
いわゆる「脂質異常症」の本である。
本格的に数値を下げるために取り組まなくちゃ。
さてさて私に出来るかしら？
何をやっても続かない私。
ダイエットして数値を下げなくちゃ！
心筋梗塞や脳梗塞になりかねない。
父は狭心症と高血圧と糖尿病と高脂血症と脂肪肝と病気のデパートだった。
最後は脳梗塞になり、肺がんで死んだ。
脳梗塞になる前まではヘビースモーカーだった。
アルコールも好きだった。
私はタバコは吸わないが、アルコールは少しなら飲める。
4年間禁酒をしていたので、すっかり弱くなった。
350ccのビールを飲むのも、飲みきれなくなった。
ワインはグラス32杯で酔ってしまう。
これからはこの本がお友達。
いろいろ知識があって野菜から食べることも知っているのに、1番好きなものは子供の頃から最後に食べる。
野菜は1日350g食べなければいけないのに、350gも食べてはいない。
今まで色々な本を読んできた。
糖尿病の本、高血圧の本、肝臓病の本、主人が痛風になった時には痛風の本を何冊も読んだ。
成人病の1200Kcaiの本。
そして「コレステロール・中性脂肪」の本である。
その他のも病気や健康に関する本はいろいろ読んだ。
が、健康オタクでは無い。
とりあえず知識はある。
因みに昨日の夕食から炭水化物抜きダイエット始めたら、ご飯が食べたくて食べたくて、とうとう今日のお昼と夕食にいなりずし1つずつ食べてしまいましたわ。
いなりずし、お昼に私が揚げを煮て作りました。
1つならいいかと思い食べました。
美味しかった。
今日の私のメニューです。
朝
きのこの炒め物
昼
きのこと卵のスクランブル
大根とホタテのサラダ
いなりずし1個
夜
きのこと卵のスクランブル（お昼の残り）
大根とホタテのサラダ（お昼の残り）
こんにゃくの柚子味噌
味噌汁
いなりずし1個
間食
ブラックコーヒー2杯
柚子生姜茶1杯
朝日揚げ1枚
以上でした。
健康には十分気を付けなければ…。
だってまだまだクミコさんのコンサートやライブに行きたいもの。

鈴木さん家のおいしい餃子

２０１４．１．１８
「鈴木さん家のおいしい餃子の作り方」
材料（120個分）
キャベツ1/2個
白菜1/2個
長ネギ2本
ニラ１わ
タマネギ1個
豚挽き肉500g
モランボンのもち粉入り皮６袋（120個分）
調味料
醤油大２
砂糖大２
甜麺醤大２
ゴマ油大２
酒大２
オイスターソース大２
鶏がらスープの素大２
にんにくのすりおろし2かけ分
生姜のすりおろし2かけ分
胡椒少々
うまみ調味料少々
作り方
１、キャベツと白菜はみじん切りにして、塩でもんで水気を絞っておく。
２、長ネギ、ニラ、タマネギはみじん切りにしておく。
３、ボールにひき肉を入れて調味料を加え、良く混ぜておく。
４、３のボールに刻んだ野菜を全部入れて良く混ぜる。
５、４の具材を皮で包む。
焼き方
１、フライパンにサラダ油を引き包んだ餃子を並べる。
２、小麦粉大１に水200ccを加え良くとかし、餃子の入ったフライパンにそそぐ。
３、強火にして水分が無くなるまで焼く。
４、水分が飛んだら弱火にして、餃子の上からゴマ油を回しかけ、再びふたをして焦げ目が付くまで焼く。
５、皿に持って出来上がりです。
＊美味しい羽根つき餃子の出来上がりです。
冷凍すれば1か月は日持ちします。
チーズを入れてチーズ餃子やしそを入れてしそ餃子も美味しいですよ。
写真をアップしておきますね。ぜひ作って見てくださいね。

医者へ行った。水道屋が来た。

２０１４．１．１８
　今日は主人が仕事に行った。
なので私は一人で医者へ行った。
この間の血液検査の結果も知りたい。
医者は思ったより空いていた。
しばらく待って名前を呼ばれて診察室に入った。
血液検査の結果、脂肪肝は改善されたが、コレステロールと中性脂肪の数値が良くない。
特に中性脂肪が良くない。
困ったものだ。
今年に入ってからダイエットをサボっているからかな？
リバウンドしたからかな？
数値を下げる薬をもらって来た。
ダイエットしなくちゃ！
これが最後のごちそうと思って、帰りにいつもの蕎麦屋に行って日替わりランチを食べた。
今日の日替わり、蕎麦とかきあげ丼。
それにサラダと小鉢と漬物が付いて950円。
蕎麦もかきあげ丼も少し少な目ですが、２つあるとお腹いっぱいになります。
ご飯、少し残しました。
そして今夜からダイエットに入りました。
とりあえず炭水化物抜きダイエット。
メニュー
湯豆腐、こんにやくの田楽（柚子味噌）、アボガドとマグロの刺身。
以上です。
　それから朝から洗面所の水道の調子が悪いので、医者から帰って来て水道屋を呼んだ。
この水道屋、私と同じ小太りのおばちゃんです。
話している内におばちゃんもコレステロールと中性脂肪の数値が高いそうです。
おばちゃんもダイエットしなきゃいけないそうです。
おばちゃん、自転車漕いでホームセンターでパッキンを買って来て、素早く取り替えてくれました。
おばちゃんの仕事、安いでっせ！
200円ちょっとで済みました。
おばちゃん、見事に水道の水漏れ直してどこかへ消えて行きました。
どこかの水道屋に頼んだら7000円は取られまっせ！
何を隠そうこの小太りのおばちゃん、私なんですね。
何年に1回かは水道屋に変身します。