ひきこもり

回復はしてきているみたいなんだがどうもイマイチだ。

この三日間ほとんどひきこもり状態・・・明日会社に行けるかな？

今夜も早く寝よ。

ワイルド

腹痛と下○はおさまったが頭が痛い。

今日明日はおとなしく過ごすつもり。

ほとんど食べてないせいか頬がややこけて髭が伸びちょっとワイルドになってる。

ウイルス侵入？

朝から下○がとまらず・・・

会社は休ませてもらった。一日中、布団とトイレの往復。風邪のウイルスでもお腹にはいったんだろうか？

お腹が空いてきたが食べるのが怖い・・・それに今度は頭も痛くなってきた。

久々に強烈なのがきたな。

毎回

会釈

今日も仕事前にひとっぱしり。いつもの淵野辺公園外周を走り出す。走り始めてすぐに２人組の主婦（たぶん）ランナーとすれ違い軽く会釈。

その後１周目の途中で再びすれ違い会釈、「あの２人は何周走るんだろう？」と考えながら走り続けると当然次の周もまた。

ペースは私のほうがやや速そう。そして次の周も　こういう時って毎回するもんなんだろうか？だんだん疑問に感じてきた。でも笑顔を返されるとやっぱり必要なのかな？

結局４周走って毎回会釈する事に。まあ、されて悪い気はしないしいいか！

羨ましい！

ホノルル組から続々と「帰国しました」「明日帰国します」というメールが届いた。

くっそー　こっちは公私とも大変な１週間だったのに…おまけに

クソ寒いし

羨ましいかぎりだ。私なんぞホノルルマラソンはおろかハワイにも行った事がない。１度でいいから行ってみたい！

そういえば再来年の東京マラソンは２月２８日開催だそうだ。試行錯誤はわかるけど…それに再来年の２月下旬は私にとってはちょっとまずい時期なんだよな。

そろそろ

走らんと…

今日から遅番のため二日酔いの体をおして昼前に走りに出た。走るのはＮＡＨＡ以来。

重い

ズシ、ズシっと一歩踏み出すごとに足が地面に沈んでいく感じだ。ゆうべ食いすぎたか？２kgくらいは食べたんじゃないか？

今日は５キロでやめようと思っていたのだが気合いを入れて８キロまで頑張ってみた。

ふ～、疲れた

罰ゲーム

今夜は忘年会＆送別会。

遅刻するとスワンちゃんのコスプレ・・・幸い免れた。

でもバッグに入れて持ち帰る事に。

電車でも気になってしょうがなかった。

とりあえず

復活します！

木曜日からだからお休みしたのは３日。３日くらいじゃ休みとは言えないって言われるかもしれないが毎日更新を基本としてるから…

それにこの３日間は私にとってそれなりに壮絶な３日間だったし

ブログは復活しましたがランのほうもＮＡＨＡ以来走っておらず…今日が雨でしょ、明日は忘年会でしょ、明後日は間違いなく二日酔いでしょ、水曜日くらいかな？

また体重が増えちゃうな

お休み

たいした理由ではありませんが、ちょっとの間お休みします。

すぐに復活するかもしれないし１週間くらいかかるかもしれません。

なるべく早い復帰を目指します。

ＮＡＨＡマラソン完走記！

６時前に起床！

いつものように買っておいたおむすび２個を食べる。そして立て続けに２回トイレ…

ウエアに着替える前に今回の秘密兵器第一弾「ウエア擦れ」防止にボルダーというムース状のものを二の腕と股にぬりぬり。私はノースリーブだと二の腕、そしてランパンの股擦れがひどく今まで苦労してきた。特に股擦れはレース後痛くてまともに歩けない事も…スポーツショップで見かけたので試しに買ってみた。

そして秘密兵器第二弾「タビオ」のソックスも履く。で、秘密兵器第三弾の「アディゼロＬＴ４」も準備！前夜初めて履いてみたのだが右足の小指があたりやや不安も残る。一応今まで履いてたＬＴ３も持って行くことに。

７時すぎにホテルを出て会場へ。会場までは歩いてすぐ、会場ではＡさんの所属している「走ろう会」の場所に今年もお世話になることに。Ａさんと１年ぶりに再会！またひとまわり大きくなってる。なんでも奥さんの妊娠と共に一緒に体重が増え始め出産後、奥さんの体重は戻ったがＡさんはそのまま成長を続けているらしい。

その後、Ｍさんご夫妻、Ｍさんのお姉さんのＫさんご夫妻、柴えびさん、スワンちゃん、Ｔさんと合流。スワンちゃんは今回も期待通りスワンです。

８時前、スタート前最後のトイレへ。すごい行列で焦ったがスタート１５分前に列に並ぶ事ができた。今日の作戦は平和記念公園（中間点）まで頑張る。なんせ絶不調中なのでどれくらいでいけるか見当もつかない。

カウントダウンが始まり９時スタート

スタート～５キロ：２７分５５秒
ロスタイムは２分半ほど。スタートしてもこの人数なのでなかなか前に進まない。まあこれもいつもの事だから。国際通りでは化粧品の看板のあるビルの下でＭさんの娘さんＮちゃんがカメラで撮影してくれるというので看板を探ししっかりと撮影してもらった。

３キロすぎくらいからバラけ始めた。

５～１０キロ：２４分０１秒
小刻みなアップダウンが続く。いつもの場所で「ヤングマン」が聞こえてきた。ランナーもＹＭＣＡ！

５キロすぎから踵が痛み出す。スタート前、ＬＴ４を履いてみて痛みがなかったのでＬＴ４を選び紐をややゆるめにしたのが影響したかも…

１０～１５キロ：２５分０７秒
上りが始まり踵は相変わらずも足の運びは順調。エイドではしっかり給水、ただ３連敗中と違うのはエイドでも足を止めません。３連敗中は給水の事を意識しすぎて給水のたびに足を止めていたのでそれがペースを狂わしていたのではないか？と分析し、以前のように苦しくない時は走りながらとるようにしました。

１５～２０キロ：２５分３３秒
やや苦しくなるも作戦通り「平和記念公園までは頑張る」と気合いをいれます。暑くなってきたので給水時に腕にも水をかけるように。

２０～２５キロ：２４分２３秒
２０キロすぎからは上りもありますが下り基調。平和記念公園で大声援を受け「３０キロまで頑張ろう」と作戦変更！下りはバタバタ走ります。

ひめゆりの塔の前では会社の先輩Ｋさんのお兄さんがオーナーの土産物屋前の私設エイドでＫさんに似ている人を探しましたが今年も見つけられず。残念…

中間点通過：１時間４７分２５秒（たしか）
ロスタイムを考えると１時間４５分くらい。いいじゃん！

２５～３０キロ：２５分５６秒
膝にきはじめました。平らなところも上ってるんじゃないかと感じるように…３０キロ通過が２時間３２分台。う～ん、ますます多良間での前半からの失速が信じられない。

３０～３５キロ：２８分２２秒
この区間です、毎年私を苦しめるのは　３０キロすぎという距離も大きいのですが、ここはフラット基調なのにスピードが乗りません…踵と膝が痛み、脹脛と太腿（前側）の筋肉もかなりやばい…３５キロまでは止まらないと頑張ってきましたが３５キロの看板を見たところで耐え切れず遂に

膝の屈伸

をいれます。再び走り始めると屈伸する前に私の横にいたランナーが１００ｍほど前方に…

３５～４０キロ：３０分２１秒
小禄バイパスでは風に悩まされます。脹脛と太腿の筋肉がヒクヒク…ここでは２回膝の屈伸。沿道の応援に励まされなんとか前へ。

４０～ゴール：１２分４４秒
奥武山公園に入ると「ゴールまで５５０ｍ」という看板が見えた。５５０ｍ？微妙な表示だ。公園内では再びＮちゃんの写真撮影！競技場に入りトラックを１周、めいっぱいの走りでゴールへ。

そしてガッツポーズでゴール！
３時間４４分２５秒！（ネット３時間４２分０６秒）

後半の失速はいつのもご愛嬌で　ペースコントロールのできない私は行けるところまで行くというほぼ作戦通りのレース。特に今回は沖縄シリーズ３連敗中で完全に自信を失っていたので正直ホッとしている。

チームのメンバーからは「シーサーの呪い」とか言われ続けたが復活と言っていいだろう！



今回ご一緒したメンバーではＭさん完走！、Ｍさんのご主人33.4キロ関門で残念ながら…、Ｋさん平和記念公園関門で残念ながら…、Ｋさんのご主人完走！柴えびさん完走！、Ｔさん体調不良でも貫禄の完走！、スワンちゃんスワンで３時間半完走！ＳＨＯさん完走！食いしん坊１さん完走！Ａさん完走！誰か忘れてないよな？

みなさん、お疲れ様でした！