無理

せず。

夜ジョグ。相変わらず腰が重く動きは鈍いですがかなり回復。

ノルマ達成に向け頑張ろうかと思いましたが…無理してまたやっちゃったらなんにもならない…

ここからいつもの月のノルマペースでいき身体を戻す事を最優先にします。

焦らない焦らない。(一休さんか…頭はね)

おやすみなさい。