今週夜勤で（23：00～7：00）今朝はプレゼンテーション用資料の作成でスーパー残業し帰宅は12：00過ぎ。14：00頃寝て17：00には起きた。起きると外は曇り。梅雨のあいまの貴重な走る時間だと感じて、５キロコースへ出かけた。５キロといっても以前書いたようにえらいアップダウンがある。走りながらこのコースは体操の技のように難易度をつけるとしたらどれくらいなんだろうと考えた。私としてはＥ難度をつけたいところだがアップダウンは１つだけ。アップダウンの連続するもっと過酷なコースで練習しているかたもいると思うので、Ｃ難度くらいにしておこう。みなさんはどのようなコースで練習していますか？最近似たようなアップダウンのある８キロコースを設定したので今度はそっちに挑戦してみよっと！
それにしてもすごい量の汗をかいてしまった。いい汗だった
それにしてもすごい量の汗をかいてしまった。いい汗だった
