気になる…

３時間半かけて草取り終了。

午後は市内をぶらぶらドライブ。

いつもの埠頭で富士山！

ご機嫌斜め？

エスパルスドリームプラザ。

混んでいました。

でかい工場。

この工場横の工場で働いておりました。

夕方は再び海に向かってジョグ、暑かった…草取りで身体も重かった。

明日は筋肉痛かな…いや、明後日か…

…草取り中、隣のおばちゃんに声をかけられる。「元気ですか？」と聞くと「う〜ん、まあまあ」ですと。ちょっと気になった。

GW

ゴールデンウィークです。

帰省いたしました。特に予定なし…恒例の庭の草取りくらいですね。（大量の雑草が…）

夕方海までジョグ。エスパルスがホームで試合があったようでサポーターが大勢おりました。

さすがサッカーの街、誇りです。

野球も頑張ってほしい。

東日本国際親善マラソン

８時過ぎ会場到着。

会場は米軍補給厰、セキュリティチェックのため長蛇の列。

なんとか入場し参加賞のフェイスタオル？をいただく。

今回は「桃色ちんすこう」！これ、お気に入りなんですがちょっと目立つ…おっさんには似合わないか？

トイレ行って準備OK！

雲ひとつない天気で暑くなりそうだったのでやや控えめなタイムブロックに並ぶ…（既に暑いぞ…）

そして１０時。

よ〜い、どん！

ロスタイムは４７秒、入りの１キロが５分４０秒くらいだったかな？

陸橋を上って下って５キロ通過。

暑い…最初のエイドから給水。この後再び陸橋…

１周約８キロを走り２周目突入。

再び陸橋を上って下って１０キロ通過。

距離表示は怪しいがまあまあ。

再び陸橋…最近は上りが冴えない…その分か？下りはいい感じ。

トップに抜かれる…周回遅れ？その後も次々と…トップはぶっちぎりでした。

３周目突入、１５キロ通過。

暑いのに喉が渇かない…良くないと思い無理矢理給水＆かぶり水。（気持ちいい）

ゴールは近い、２０キロ通過。

周回遅れが…抜きまくれればいいんだがなんとなくペースを合わせてしまったか？ペースが落ちたのがわかった…

左に曲がって最後の直線、頑張る。

ゴール！

あぁ…ちょっとだけ頑張りが足りなかったか…

まあ、暑かったし頑張ったという事で。

ゴール後。

栄養補給！

画像はありませんがハワイアンフェスティバルの出店で「佐世保バーガー」＆湘南バーベキューの「ステーキ」で栄養補給して満足。

お腹を満たして会場を後に。

暑かったけどそれなりの走りではなかったかなと思います。

お疲れ様でした。

…レース後に「沖縄からですか？」と声を掛けていただいた。「いえ地元です」と私、宮古のトライアスロンで「ちんすこう本体」を何人か見かけたそう。お声がけ、ありがとうございました。

速報！東日本国際親善マラソン

ハーフの部。

クソ暑いなか無事完走！

１時間４５分３５秒！

４５分切りならず…暑かったからしょうがない？っしょ…あとちょっと…

顔、腕、脚が日焼けでヒリヒリしています。

暑かった。

月例よこはま

月例よこはまに参加。

会場到着後が慌ただしくなる為１キロは回避しようと考えていましたが今日は電車＆バスの乗り継ぎがうまくいったか？余裕があったので…

で…１キロ、どん！

身体が動かず、ギリ…

３キロ、どん！

はぁ、はぁ…

５キロ、どん！

暑い…もっと暑かった昨日じゃなくて良かったかな…１０はキツそう…

１０キロ、どん！

折り返し…ヤベ…

ゴール。

おぉ、巻き返したか？そんなつもりはないが…

暑い…しつこいが昨日じゃなくて良かった。

ゴール後、栄養補給。

暑い時は即効性の流動食？ですね。

帰りに、いつもの。

ミニ親子丼セット！卵、好きです！

疲れました…帰宅後昼寝。

体調イマイチ＆天気も心配だったので参加を迷いましたが無事終了しました。

お疲れ様でした。

大山へ

前から行ってみたかった大山ハイキングへ行ってまいりました。

大山といえば先月大会で登っていますがハイキングは初。

伊勢原駅からバスでケーブルカー駅手前まで行き徒歩で駅まで。

途中

おぉ、綺麗！

もちケーブルカーには乗りません。

駅からは男坂と女坂に分岐、大会は女坂だったので迷わず男坂。

うん！

予想はしていたが…

おぉ…こんな石段が続きます。

写メ撮る余裕なし…暑くてウイブレを脱ぎ半袖に。

３０分弱で到着！

阿夫利神社！

ここは下社だそうで本社はここから９０分ほど登るそうな。

体力的にはいけるが時間を考慮して下山を選択。本社は次回作戦を練り直して…

境内をブラブラ…

霞んでいますが江ノ島が見えます。

見頃？

トイレ行って下山。（ウォシュレットでびっくり…）

下山は女坂。

男坂よりも緩やかですがこういったところは登りよりも下りのほうが難しい…途中で腿がプルプルしてきた。（走ったほうが楽そう）

無事下山！

バスで伊勢原駅へ。

今日のミッション完遂！

ハイキングは体幹が鍛えられそう、また行きたい。

年度末

年度末の今日は月例川崎に参加してきました。

昨日から暑い…

いつものように１キロは間に合わず３キロから。（これもウェーブスタートだから間に合ってる）

ほとんどドベで３キロ、どん！

あっ…

コップ一杯水分補給してすぐにスタート地点へ。５キロからは一斉スタート。

５キロ、どん！

あれ？短い？まあいいや。

お腹が…１０キロスタート前にトイレ…時間がないので小のみ。

１０キロ、どん！

あぁ…普通に走ったつもりだったが…

まあいいや。

無事終了！

とりあえず、これ。

栄養補給！

汗拭いて着替えて会場を後に。

乗り換え駅でこれ。

ミニカツ丼セット！今ひとつ食欲がありませんでした。熱中症か？

バスに乗る前にこれ。

メロンパン！好きです！

帰宅。

暑かった…この暑さに身体がついていけなかったかな。

お疲れ様でした。

強風！

昨日は月例よこはまに参加してきました。

いつものように受付後急いで準備。１キロから参加しようとすると全く余裕なし…

並ぶ。

１キロ、どん！

はぁはぁ。風、強くね？

ひと口水分補給してすぐに並ぶ。

３キロ、どん！

はぁはぁ、折り返し後が強風…

再び水分補給後すぐに並ぶ。

５キロ、どん！

やはり折り返し後がキツいっす…この後の１０キロは折り返し後の５キロがこの風か…気が重い。

トイレ行って並ぶ。

１０キロ、どん！

なぜか折り返しでラップタイム計測。体力温存のつもり。

ゴール。

５１分…頑張った方でしょう。

減量なしでミニマム級の僕、風で身体がふらつきました。

トータル１９キロですがハーフくらいの身体のダメージありそうです。

ゴール後これ。

アミノ酸補給！

これも。

タンパク質補給！

帰りは勝カレーと蕎麦と迷いましたが暑かったんでこちらを選択。

ミニ親子丼セット！蕎麦のコシがお気に入り！

いやぁ、風がキツかった。この時期に強風だと花粉も多いみたいでキツかったです。

いい練習でした。

お疲れ様でした。

大山登山マラソン

余裕の日帰り圏内ですが今回も伊勢原に前泊。

前日の晩飯はこれ。

豚肉のしょうが焼き定食！

この辺りでは有名なトンカツ屋さんらしい。（トンカツ屋さんでしょうが焼き…）まあ、しっかりと栄養補給。

朝は余裕をもってホテルを出て会場へ。受付を済ませ体育館で準備…受付からスタートまで２時間もある…長い…

スタート前にグラウンドの仮設トイレ…長蛇の列でしたが回転がいい！集合し徒歩で伊勢原駅前に移動。

セレモニーのあと快晴のもと。

よ〜い、どん！

大山へ向かって走り出します。駅前はそれなりの応援、なぜかグッとくる。

国道２４６を渡り進む。当たり前だが徐々に登り始める。久しぶりなんでなんか懐かしさを感じる。ただ…

キツくなってきた…

何キロか？ゲストランナーの道端カレンさんが前方に見えた。

かつて某大会でスタート時に三女アンジェリカさんの隣になった事があり今度は長女さん。

後ろ姿だがスラっとしていてカッコいい！

ちょっとキツかったんで抜きざまに顔を見る余裕はない…

ぜぇぜぇ…

今回は心臓がどこまで耐えられるか試す意味もあってエントリー、頑張ろう。耐えられなかったら？考えていませんでした…

約７キロでロードが終わりここから石段…さらに遅くなる。一応走っているつもり。

はぁはぁ…

登山している人から応援を受ける。頷くのみ。

「あと１キロ」の声。

あと１キロかぁ…と呟くと隣のランナーさんも「ここの１キロは長いですよねぇ」と「ですよねぇ」と僕。

なんとなく終わりが近い雰囲気、あとちょっとか？

あっ、ゴールだ！

ゴール！

１時間５分３０秒！

長かった…

阿夫利神社まで登り振り返ると相模湾が眼下に！

おぉ、江ノ島も見える！

素晴らしい景色でした。

景色の堪能もそこそこにケーブルカーで下山、バスで会場に戻る。

ホテルの朝食にあったこれで空腹をちょっと満たす。

帰りに伊勢原駅前の竜神通りでチーズバーガーとチョコチップバナナクレープでお疲れさん栄養補給＆ご褒美。

やっぱりスイーツです。

かなりキツかったんですが心臓も無事で耐えられる事もわかりました。

折を見てかつてのようにちょっとキツめのコースにもチャレンジしたいと思います。

お疲れ様でした！

速報！大山登山マラソン

久しぶりの参戦。

心臓がもつか不安でしたが無事完登？いたしました。

１時間５分３０秒！

久々の山登りはしんどかったです。

先ほど帰宅、これから筋肉＆心臓のケアです。