何を習慣化するか？

昨日は習慣の習慣の有効性を書き出しました。（こちら）

では、どんなことを習慣化するか書き出してみます。（実は過去記事）


・終わりを理解する習慣（自分にあった方法で良い）

・自分で準備して、自分で実行し、自分で終わり自分で片付け、自分で次に進む習慣（その方法をもつ）

・スケジュールをチェックする習慣

・ワークシステムに従う習慣

・様々な活動の自然な指示や視覚的指示に従う習慣

・変更をチェックする習慣

・新しい活動に出会う場所と時間があることの習慣（１対１のエリア）

・新しいことを教えてもらう習慣（１対１のエリア）

・修正をうける習慣

・自分のことや、周囲で起こっていることを知る習慣（セッションの習慣）

・定期的に日常で起こったことを話、それをどのように整理して理解するか教えてもらう習慣（セッション・相談の習慣）

・緊急時に避難場所に安全に避難する習慣

・自分について説明する(IDカードを見せる)習慣

・健康をチェックする習慣

・通院する習慣

・体のメンテナンスをする習慣

・治療する習慣

まだまだあります



すごく重要なことは、必要になってから習慣を教えるのではなく、日頃から習慣をつくっていくことです。


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習慣化の有効性！

自閉症・発達障害の支援において習慣を活用することは有効です！

習慣化することの有効性は、

１．低いハードルになる

２．般化しやすい＝慣れ親しんだ方法で新しいことが理解できる

３．注目しやすくなる


左右のルーティンの活用


自分で準備し、自分ではじめ、自分で片付けるルーティン

【関連記事】

●まずできている部分でルーティンをつくる

●ルーティンよりもルーティン＋視覚支援

●ルーティンの活用（いつも同じは得意を活用）



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