寒いし運動せず食べたり特番長時間TV、頗る胃腸の調子がよろしくない。元旦の朝は軽く振り始めと参ろうか。
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＜2017-01-03 ０１０３＞
前回の「健康カプセル・・・・・」で天然理心流の稽古風景少々をやっていた。
木刀素振りは腹筋に効果あり。たしか腹斜筋や腹横筋だと思ったがインナーマッスルも鍛えられるという。
木刀を振るという意識ではなく、「斬る所作」が必要と宗家の説明指導があった。
据え物斬りなどでいう円形斬りとでもいうような「最後に引いて斬る」イメージらしい。
天然理心流と言えば太い木刀で叩き割るようなイメージを抱いていたが、違ったみたい。
で、久々に木刀素振りをしてみた。夕方薄暗くなってから ... 。正月のポッコリお腹にも良さそう。
+++++++++++++++++木刀素振+
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2019.1.7 そうか、正月は素振りしよう。ゆっくりと長めにたっぷりとリキまずにやってみよう。０１０１ ０１０２
