野菜をたっぷり頂きました

番町歯科クリニックのお盆休みですが、１３日（木）午後～１５日（土）です。１７日（月）からは通常のとおりの診療になります。

お盆休みが近づいてきましたが、ここにきてこれまでにも増して患者さんから野菜をたんまりいただきました。




先日の日曜日、昼に肉系のランチそして夜も肉を食べたところ翌日体重が５００グラム増えました。食べ過ぎでもないですが、やはり野菜中心で食生活をしたほうが、体重管理がしやすいです。今年の夏場、患者さんから結構な量のトマトをはじめとした野菜を頂いています。毎日それらを食べて、まさに野菜中心の食事をしています。

今年の夏は冷夏一転猛暑になりましたが、野菜パワーで乗り切りたいと思う今日コノゴロです。