先生痩せた？と言われました。

最近患者さんから「先生痩せた？」と言われました。確かに今から２年前なら７１キロくらいありました。それから徐々に減量に取り組み、最近は６３キロくらいで止まっています。

まさか、１か月ぶりでご来院の患者さんに言われるとは思いませんでした。１か月前は６４キロあたりだったですから。1カ月で1キロ減ですが、痩せたという印象になったのでしょうか？

ところで減量で意識するのは、脂ものを控えることです。そして野菜と豆腐を必ず食べること。野菜では必須なのがトマトです。

トマトはスーパーで購入しますが、患者さんから結構いただいています。患者さんからのトマトはやはり新鮮！スーパーのとは違います。新鮮でおいしい。トマト小粒なら４～５個は毎日食べてます。トマトがないと夕食は食べた気になりません。豆腐も同様。

アルコールに脂っぽい食事を控えただけで、ダイエットを積極的にしているわけでもありません。それでも患者さんが見た目で痩せたと感じるのですから、体重が示すようにやはり痩せたのでしょう。

現在６３キロくらいです。このあたりでいいのかとも思っています。これ以上痩せるとこれまで所有のパンツがダボダボになってしまいます。これも困りますので大学卒業時の体重６３キロになった今がいいのではと思う今日コノゴロです。