NACAカンファレンス２０１１に東京国際交流館という、船の科学館からすぐのところへ行きました
朝から夕方までだったので、結構ハードでした。
最初の実技は、「女性のためのボディメイキングトレーニング」で、ミスユニバース日本代表の方を例に、トレーニング方法や筋肥大させたいけど足首細くしたいなど、目的によるトレーニングメニュー、有酸素の取り入れ方など、健康的でありながら、人に見せるための体作りのトレーニングは、かなり新鮮でした
このような目的のニーズに添えるトレーニング＆施術もやっていこうと感じました。
次の実技は「スクワットは姿勢や運動に大きく関連している」ということで、スクワットをよりよく出来るためのストレッチやトレーニングをやりました。
細かい部分を意識したりすると動作は変わってきます
分析できて楽しかったです。
午後からの講義は「筋力トレーニングに対する代謝、内分泌、運動パフォーマンスについて」の講義は普段聞けないことが聞けて良かったです(ちょっと眠くなりましたが・・・)。
教わったこ とを生かしていきたいです
