ほりえいきいきサロン
ちびっ子が、お母さんに駆け寄ったりの飛び入りもあり、微笑ましい場面がありました。フラダンスも笑顔が一番で、表情豊かにカイマナヒラ～地引網など数曲ハワイアンの曲に乗って日頃の練習の成果を披露していただきました。
フラダンス
ほりえいきいきサロン（１２月１９日）は、フラダンスを鑑賞して楽しんだ。①堀江公民館で習っているグループ、客演のママさんグループ、講師の美しい先生の模範演技と客席の皆さんに初歩の手解きがあり、そのあと②Ｘｍａｓソングを３曲アカペラで合唱、③いつもの茶話会にて懇談。今年もあとわずか、大変なことの多かった年を振り返り館長さんの締めくくりのご挨拶にてお開きとなった。このサロンはどちらかと言えば高齢者の集いです。毎月１回、世話役の方たちが盆踊り、紙芝居、琴、館外バス旅行など工夫して開催されています。
☛フラダンス⇔http://www.mangadehura.com/
健康十箇条（U・センターの切抜きより）
1)血清やアルブミン｛☛http://www.mayona.com/archives/2005/09/post_328.html｝値が高い
2)血清｛☛http://www.caaac.net/chole/chole02.html｝は、高すぎず低すぎず
3)足が丈夫である
4)主観的健康感が良い
5)短期の記憶力が良い
6)太りは中くらい
7)タバコを吸わない
8)お酒は飲みすぎない
9)血圧は高すぎず低すぎず
10)社会参加が活発である
今日七日は暦の上で「大雪」、U・センターで入浴した後、決まって「体重＆血圧測定」をするとにしている。入浴前と後では、250ｇほど体重が減る。風袋なしで体重計に乗るが、その日、〃で凡そ最大１ｋｇの幅が出るようです。血圧計の壁に☝「健康法」のコラムが貼られている。低血圧の私は、タバコと香辛料が欠かせないが、７０代の中半に差し掛かる私の「心身の健康を維持する教訓」として、その日一日を大切に生きていきたい。
☝「新聞切り抜き」↑｛U・センターで是非ご一読下さい｝
