ニホンカモシカ

軍畑駅近くで「ニホンカモシカ」に出会う


高水山でカモシカに出会えたのは、これが二度目です。今日遭ったのは、目がとても可愛くまだ子供のようでした。偶然で非常にラッキーなことでもあると同時に、奥多摩の人里近くには、結構多く生息しているとも云えるのでしょう。高水山へは、毎年、早春にカタクリとスミレの植物観察を楽しみに出かけています。カタクリは山頂の北斜面に群生地があります。この春は、例年に無く春の花が遅れているようで、見つかったのは蕾を付けているのが一つだけで、あの、誰にでもソレと判る葉も少なくなってしまいました。民家のお庭には、立派に咲き揃ったのが見れたのに、群生地では見られませんでした。地元でもっと保護していく必要がありますネ！常福院境内を彩る華やかな期待のミツバツツジも未だ咲いておらず淋しく、裏切られてしまいました。

フラダンス

ほりえいきいきサロン

ちびっ子が、お母さんに駆け寄ったりの飛び入りもあり、微笑ましい場面がありました。フラダンスも笑顔が一番で、表情豊かにカイマナヒラ～地引網など数曲ハワイアンの曲に乗って日頃の練習の成果を披露していただきました。

フラダンス

ほりえいきいきサロン（１２月１９日）は、フラダンスを鑑賞して楽しんだ。①堀江公民館で習っているグループ、客演のママさんグループ、講師の美しい先生の模範演技と客席の皆さんに初歩の手解きがあり、そのあと②Ｘｍａｓソングを３曲アカペラで合唱、③いつもの茶話会にて懇談。今年もあとわずか、大変なことの多かった年を振り返り館長さんの締めくくりのご挨拶にてお開きとなった。このサロンはどちらかと言えば高齢者の集いです。毎月１回、世話役の方たちが盆踊り、紙芝居、琴、館外バス旅行など工夫して開催されています。

☛フラダンス⇔http://www.mangadehura.com/

迫る夕闇

☂のち☼

迫る夕闇

 ｛2011/12/9/16:45：今日の月｝

 明日（１２月１０日）は、皆既月蝕が見られる幸運を祈って

小さな主役

 

小さな主役？「椅子」↑

 ブライトンホテルの最上階２２F「ひもろぎ」（漢字で｛火｝片に旁｛番｝・その意味は「火の番人」）さんで見付けました。それが、ワインボトルが並ぶ棚にチョコンと置かれていた小物です。ワインボトルのキャップから作られた針金細工の「小さな椅子」です。粋なお店の雰囲気づくりに一役買っていますね！小物好きな私ですが自分でも作れそうな気がしたので、写させて貰いました。

健康法

健康十箇条（U・センターの切抜きより）

 1)血清やアルブミン｛☛http://www.mayona.com/archives/2005/09/post_328.html｝値が高い

2)血清｛☛http://www.caaac.net/chole/chole02.html｝は、高すぎず低すぎず

3)足が丈夫である

4)主観的健康感が良い

5)短期の記憶力が良い

6)太りは中くらい

7)タバコを吸わない

8)お酒は飲みすぎない

9)血圧は高すぎず低すぎず

10)社会参加が活発である

今日七日は暦の上で「大雪」、U・センターで入浴した後、決まって「体重＆血圧測定」をするとにしている。入浴前と後では、250ｇほど体重が減る。風袋なしで体重計に乗るが、その日、〃で凡そ最大１ｋｇの幅が出るようです。血圧計の壁に☝「健康法」のコラムが貼られている。低血圧の私は、タバコと香辛料が欠かせないが、７０代の中半に差し掛かる私の「心身の健康を維持する教訓」として、その日一日を大切に生きていきたい。

 

☝「新聞切り抜き」↑｛U・センターで是非ご一読下さい｝