アンガーマネジメント・・・

アンガーマネジメントという言葉を知って思った事。
先日の母がデイサービスを休んだ日のことです。
その日は、母のところへ行く直前に玄関の階段で足がもつれて、派手に転びかごに入れた母の朝食も大変な事に・・・
そんな思いをして母の家に行くと、「朝起きたけど今日は行かない」と布団の中。

すごく腹が立って、母には手をあげれないので、襖やドアを思い切りバシッとビシッと大きな音で締て、怒りを発散しました。
アンガーマネジメントでは、「怒りは6秒でおさまる」と言っていました。本当かな～・・・

10時ころには母、すました顔でこたつに入り、朝のあの登校拒否は何だったのか？
兎にも角にもマイペースな母に、振り回されてストレスが溜まる毎日です。。。・・・