初カーブス・・・

今年に入っての、「初、カーブス」今日はお天気が雨模様、風も強い、「雨にも風にも負けず」何時もの顔ぶれが揃っています。
冬太りに気を付けて、ついつい手が出るオヤツも我慢の結果、測定時には一寸痩せていた・・・
毎日、御風呂上りに体重をチェックしたかいがあると言う事。

昨年末からは、カーブスから帰ると直ぐ牛乳をチンして飲んでいます。タンパク質の補てんです。
本当はプロテインが良いのでしょうが、サプリメント的な物は嫌いなので、食品で取る＝牛乳になります。
今取って居る栄養は、身に着くのは（効果が現れるのは）半年かかるかも・・・

今年の目標は、きちんと週２回カーブスに通い、体重を５０キロ台に定着させる事。
現在６２キロ、旦那と体重ではタメを張って居ます。
週３回運動して合間にゴルフに出かける旦那には負けそうです。。。・・・