姿勢は大切・・・

最近は頑張って週2回かよって居ます。
胸とおへその間の脂肪が自分でも減ったと思います。
体重は変わりません。一寸油断するとかる～く1キロは増えてしまいます。

先週の日曜日、友人とランチしました。序にお茶もと美味しい物をどっさり食べちゃいました。
雪も積もっていたので翌日は、雪すかしに約2時間頑張りました。実は旦那が雪すかしで、ぎっくり腰に・・・
翌日、筋肉痛を覚悟していましたが、一寸だけ痛かった。これもカーブスの御蔭かな～

お腹の脂肪が今までとは大分減ってきた今、つい気を緩めると、背中が丸く成る。
腹圧を意識すると背筋がピーンと成るので、気づいた時は腹圧で背筋に注意。。。・・・