『ダイエット３日目』(~_~;)

ひもじい～

朝、ＤＨＣシリアル・・・170


手前が119㎉、奥が11㎉


ドレッシングを使わないで食べるように
豆等が入ってるサラダを乗せて食す

昼、おにぎり１００ｇ・・・170
　　豆他サラダ・・・119
　　サラダ・・・11
　　スープ・・・100
　　Ｒ－１・・・50
ここまで620㎉

夜はご飯を止めて納豆、サラダ（レタス、トマト）

間食はヨーグルトや果物にしよう（それも少し）

絶対に痩せる

人生で初めて痩せたね
って言われるように痩せる

ＵＳＪや台湾良好の時に身軽で動いて
沢山食べても大丈夫なように
焦点を合わせてダイエットしよう！

ライブは目前なので、重いだろうなぁ

『ダイエット～』

食べないと痩せる
痩せると言うかサイズダウンする
サイズダウンすると言うか服が緩くなる
服が緩くなると言うかキツクなくなる
キツクなくなると言うか少し余裕が出来る
ホンのチョットだけどゆとりが出てくる

その服＝大概はズボンのお腹周り＝ウエスト部分
ボタンがパツンパツンじゃなく留められる

背中の肉がチョット落ちた気がする

その減り具合、減り加減、落ちていく様
これを感じたくってダイエットしてるのかも？

そうだよね
みんな＝ＴＶや雑誌で見るダイエッター
ダイエット成功者って
どんどん減っていくのが嬉しくって！とか
みるみる体重が落ちていくのが嬉しくて！
それを実感して、実感出来ると成功するのかも
成功したのかも？

わたしはリバウンド（三女曰く「痩せてないからリバウンドでも無い」そうですが）
チョット減っては沢山増える
３歩進んで２歩下がるじゃなく
２ｋｇ落ちて３ｋｇ増えるなので
増えて行く一方です

今回も２日でもブラがキツキツじゃなくなった
ズボンがパツンパツンじゃなくなった
これ快感～～～
もっと続ければもっと減るんだろうなぁ～
誘惑に負けそうだし
腹ペコ、お菓子食べたい、間食したい
でも頑張る、チョットの我慢で痩せるのだから
チョットの我慢が出来ないから太るのだから
多分、３日目って一番辛いのかもね
メッチャ誘惑に負けてお菓子を口にしそうです
でも、意志を強く持って頑張る

『捨てられなかったランドセル』

夏休み何度激怒して激昂して怒鳴り蹴散らかして
部屋を片せーと言ったことか
部屋は１週間ちょっと掛けて片し終わったように見えます
本人曰く、まだ完璧じゃないそうですが綺麗にはなりました
その代り、ゴミが沢山出て、その都度捨ててて…
ノート、本、雑紙は資源ゴミに出して
不燃ゴミの日がようやく来ました～
壊れたけど頑張って使ってくれてたテーブル、
小学校の教材＝絵具、楽器、
中学校のバッグ
出そう、出せるーと思って出し始めた

ランドセルもゴミ置き場まで持って行った
持って行ったけど地面に直に置くのは可哀想と思って
家に戻り、カバン類も透明ビニールごみ袋に入れることにした

ランドセル・・・おばあちゃんに買ってもらったランドセル
ピンクのマイメロの天使の羽のランドセル
１年生の時はあんなに大きく見えたランドセル

家の三姉妹は本当に物を大切に使う
使うと言うか買ったまま飾っておくだけの場合もある
使えーって言う物もあるくらい
綺麗に使う

ランドセルは新品同様
誰に見せても新品です
６年間使ったとは思えない

家に持ち帰って袋に入れたけど⇒別の袋に入れ替えて
仕舞った
コソっと隠すように仕舞った
捨てられない
想い出が沢山詰まったランドセルは捨てられなかった

『ダイエット２日目～』(~_~;)

昨日の朝か、一昨日に書きましたっけ？
新しい人が入った初日って
先生は歓迎の意味も込めて親睦会的会食をします

解ってても、
じゃ、お昼を皆で食べるからお弁当等を
持って行かないってのも
ちょっと意地汚い感じがして、持って行く・・・
結局食べないで持って帰る羽目になるけど持って行く
・・・で、持って帰って来て夜食べた

ダイエット頑張る～
の二日目にとんかつ定食を食べることになった


揚げ立てだから美味しい～
でも、ボリューム満点
カロリーも多いだろうなぁー
自称ベジタリアンなんだけどなぁー
色々な思いと葛藤するけど
基本、皆で食べる時、先生と食べる時は食べます
残さず食べます

新しいＧさん、良い人で良かった
でも、ご飯、とんかつ２切れ、残したのが残念

ARちゃんとも話したんだけど
目上の人、御馳走になる時、皆と食べる時
皆＝友達や仲間はまぁ、良いとしても
目上、御馳走になる、これは絶対残さない
残しちゃダメって思ってる

こう言う＝先生、社長、得意先、の時は残さない
頑張って食べる、無理しても食べる
って考えが同じなので、ARちゃんとやっていけてる

勿論、体調や満腹で本当に食べられなくなった
残すのも致し方ないって時は別
それでも、まぁ最初から
「今日は体調が悪い、お腹の調子がイマイチ」
言うか、
「これ食べられそうにないから食べてもらって良いですか」
って先に少し人にあげるか、
「お腹一杯で食べられなくなっちゃいました、済みません」
って言うか、
何か、人に＝驕ってもらう人や目上の人に
言うべきだよね
「美味しいんですけど、残してゴメンなさい」
これはあるべきだと思う

わたしは好き嫌いが激しいけど
外食では残さない
小さい頃から、他の人が残すと勿体無いからと食べる
母が良いよ、残せば良い、と言っても食べる

その点は三姉妹にも見事に受け継がれて残さない
元々は自分の食べる分を頼む、取る、
食べる事に関しては意地汚くないし、綺麗に食べる
これだけは三姉妹に関して良い風に育ってると思う

先日のラ・ロンジェヴィッテでも
アボガドがあったのでＫ恵さんに
「アボガド好きなんだけどアレルギーって解って
食べられないんだ」って言って先に食べてもらった

先生との外食も
「お蕎麦はアレルギーで食べられない」と言って
先日も玉子丼にしたり、ミニカレーにしてる

知り合いの女性が＝健康センターの知り合い
空手の試合を見に行った時に
お弁当のカツの衣を剥がして食べたのにはビックリ
そうまでして食べる？
そうまでして食べるな！
複雑でした

ダイエットはストイックにならないように
２０ｋｇ近く減った時は
ラーメン、お菓子、ケーキ、を
１０年くらい食べなかった

ダイエット～って言った次の日にとんかつでしたが
美味しく戴きました

そして
朝、ＤＨＣシリアルダイエット
昼、上記とんかつ定食完食
３時、Ｇさんに戴いた沖縄お土産のクランチ＝９０㌔㌍って記載
夜、お味噌汁、納豆、お昼にコンビニで買ったネバネバサラダ、ゆで卵、伊達巻４切れ
夜ごはん後、梨１/４切れ、Ｒ－１脂肪０ヨーグルト

これまたカロリーは多い
でもシッカリ食べてる、良い食事の一日だと思っています