『ダイエット２１日目＝３週間だ』(^_^;)

間食もしちゃってるけど頑張ってる

今朝の体重
久々に見る５２．０ｋｇ


体脂肪が多いんだよね
２６．６％
運動していないからだね

食事＆運動
これのバランスが大事なのに運動が出来ていない

脳を使うとカロリーは消費するらしいけど
身体を動かした消費が良いよねぇー

運動が出来る環境が羨ましいです

もうちょっとの我慢