10:00~11:00ラテンシェイプ31名
IRが3ヶ月くらい経つと出来るようになります
そうおっしゃった通り、何となくですが
出来るようになってきました
出来る=肩甲骨、骨盤、動かせるようになってきた
独特のレッスンです
他にもあるのかな?
ラテンって言うけど60分間
激しい動きも大きな動きも一切無し
かすかな動きでムーブメントをどうじゃらこうじゃら
身体の中を動かしてる、代謝アップする
呼吸をすると脂肪燃焼する
色々話してくれます
1年通してレッスンを受けたら身体が変わるかも?
帰りに少し話しました
毎回出てるので覚えてもらえたようです
来週は代行なのでお休みして
月曜日か水曜日のレッスンに出ます
12月14日14:15~15:00ゆるホットヨガ46名
22月19日15:15~16:15ビューティーピラティス16名
32月21日10:00~11:00ラテンシェイプ17名
42月23日13:15~14:15骨盤調整ヨガ27名
52月24日13:00~14:00リラックスヨガ27名
62月26日16:45~17:30ビギナーヨガ15名
72月27日11:15~12:15ヴィンヤサヨガ22名
83月2日13:15~14:15骨盤調整ヨガ25名⇒24名(1名途中退室)
93月3日13:00~14:00リラックスヨガ30名
103月5日16:45~17:30ビギナーヨガ19名
113月7日10:00~11:00ラテンシェイプ22名
123月9日13:15~14:15骨盤調整ヨガ33名⇒最終的には17名
133月10日13:00~14:00リラックスヨガ45名
143月16日13:15~14:15骨盤調整ヨガ33名
153月17日13:00~14:00リラックスヨガ40名
163月23日13:15~14:15骨盤調整ヨガ23名
173月24日13:00~14:00リラックスヨガ25名
183月26日16:45~17:30ビギナーヨガ19名
193月28日10:00~11:00ラテンシェイプ25名
203月30日13:15~14:15骨盤調整ヨガ29名
214月1日11:15~12:15パワーヨガ20名
224月3日11:15~12:15ヴィンヤサヨガ20名
234月6日13:15~14:15骨盤調整ヨガ24名
244月7日13:00~14:00リラックスヨガ30名
254月9日16:45~17:30ビギナーヨガ21名
264月10日11:15~12:15ヴィンヤサヨガ27名
274月13日13:15~14:15骨盤調整ヨガ24名
284月16日16:45~17:30ビギナーヨガ15名
294月23日18:30~19:30ビューティーヨガ50名
304月25日10:00~11:00ラテンシェイプ26名
314月27日13:15~14:15骨盤調整ヨガ24名
324月28日13:00~14:00リラックスヨガ24名
334月29日11:15~12:15パワーヨガ24名
345月3日11:15~12:15ビューティーヨガ24名
355月5日13:00~14:00リラックスヨガ20名
365月6日11:15~12:15パワーヨガ20名
375月8日11:15~12:15ヴィンヤサヨガ31名
385月9日10:00~11:00ラテンシェイプ27名
395月12日13:00~14:00リラックスヨガ20名
405月14日16:45~17:30ビギナーヨガ21名
415月16日10:00~11:00ラテンシェイプ31名
IRが3ヶ月くらい経つと出来るようになります
そうおっしゃった通り、何となくですが
出来るようになってきました
出来る=肩甲骨、骨盤、動かせるようになってきた
独特のレッスンです
他にもあるのかな?
ラテンって言うけど60分間
激しい動きも大きな動きも一切無し
かすかな動きでムーブメントをどうじゃらこうじゃら
身体の中を動かしてる、代謝アップする
呼吸をすると脂肪燃焼する
色々話してくれます
1年通してレッスンを受けたら身体が変わるかも?
帰りに少し話しました
毎回出てるので覚えてもらえたようです
来週は代行なのでお休みして
月曜日か水曜日のレッスンに出ます
12月14日14:15~15:00ゆるホットヨガ46名
22月19日15:15~16:15ビューティーピラティス16名
32月21日10:00~11:00ラテンシェイプ17名
42月23日13:15~14:15骨盤調整ヨガ27名
52月24日13:00~14:00リラックスヨガ27名
62月26日16:45~17:30ビギナーヨガ15名
72月27日11:15~12:15ヴィンヤサヨガ22名
83月2日13:15~14:15骨盤調整ヨガ25名⇒24名(1名途中退室)
93月3日13:00~14:00リラックスヨガ30名
103月5日16:45~17:30ビギナーヨガ19名
113月7日10:00~11:00ラテンシェイプ22名
123月9日13:15~14:15骨盤調整ヨガ33名⇒最終的には17名
133月10日13:00~14:00リラックスヨガ45名
143月16日13:15~14:15骨盤調整ヨガ33名
153月17日13:00~14:00リラックスヨガ40名
163月23日13:15~14:15骨盤調整ヨガ23名
173月24日13:00~14:00リラックスヨガ25名
183月26日16:45~17:30ビギナーヨガ19名
193月28日10:00~11:00ラテンシェイプ25名
203月30日13:15~14:15骨盤調整ヨガ29名
214月1日11:15~12:15パワーヨガ20名
224月3日11:15~12:15ヴィンヤサヨガ20名
234月6日13:15~14:15骨盤調整ヨガ24名
244月7日13:00~14:00リラックスヨガ30名
254月9日16:45~17:30ビギナーヨガ21名
264月10日11:15~12:15ヴィンヤサヨガ27名
274月13日13:15~14:15骨盤調整ヨガ24名
284月16日16:45~17:30ビギナーヨガ15名
294月23日18:30~19:30ビューティーヨガ50名
304月25日10:00~11:00ラテンシェイプ26名
314月27日13:15~14:15骨盤調整ヨガ24名
324月28日13:00~14:00リラックスヨガ24名
334月29日11:15~12:15パワーヨガ24名
345月3日11:15~12:15ビューティーヨガ24名
355月5日13:00~14:00リラックスヨガ20名
365月6日11:15~12:15パワーヨガ20名
375月8日11:15~12:15ヴィンヤサヨガ31名
385月9日10:00~11:00ラテンシェイプ27名
395月12日13:00~14:00リラックスヨガ20名
405月14日16:45~17:30ビギナーヨガ21名
415月16日10:00~11:00ラテンシェイプ31名