『夜ご飯☆』(^_^)v

三女


mai


五目豆
上手く出来た！

今日はARちゃんが一足早い忘年会

夜ご飯は三女＆mai二人です

忘年会場所が遠いので心配
去年も終電に間に合わずタクシーでした

今日は早く帰って来るって言ってたけど
抜けるのって難しいですよね

『セ☆トラル１１月１２回目（通算９０回目）行って来ました！』(^_^)v

行く気満々で早目に到着
Ｔ村さんが居たのでおしゃべり

毎回思いますが水曜日は空いてる
土日も来る人は月・水を休みに充ててる模様

良いレッスンが多いけど空いてるから有り難い

みんなの体操
女性８人＋男性５人＝１３人
女性９人＋男性５人＝１４人

ストレッチ
女性１５人＋男性０人＝１５人
女性１２人＋男性０人＝１２人
女性１０人＋男性０人＝１０人
女性１２人＋男性０人＝１２人

エアロ５０
女性５０人くらい＋男性５人くらい＝５５人くらい？？？
女性４２人＋男性４人＝４６人くらい？？？
女性３５人＋男性７人＝４２人
女性４５人＋男性５人＝５０人
５０でもたもたしてるんだからファンなんてまだまだ
それなのに出てるんだから出来なくて当然
頑張ってる方だと思う、思いたい

エアロファン５０
女性４５人＋男性３人＝４８人
女性４２人＋男性２人＝４４人？
女性４７人＋男性３人＝５０人
女性３８＋男性２人＝４０人
今日は３ブロック全部新しかった
クルクル回るけど回った
反対でも良いから回った
出続けてれば出来るようになるよ

ステップサーキット
女性２５人＋男性３人＝２８人
女性２０人＋男性０人＝２０人
女性１９人＋男性１人＝２０人
チューブを使った筋トレ＆ステップのレッスンです
チューブはキツイ

『夜ご飯☆』(^_^)v

全体


ARちゃん


mai


三女

三女撮影

おかずが多過ぎる
それも意味不明な物がある
怒られました

今日はARちゃんが忘年会

ご飯はmai＆三女だけ…何にしようかな？