9:20~9:30みんなの体操
女性12人+男性5人=17人
女性17人+男性5人=22人
女性7人+男性3人=10人
女性20人+男性5=25人
女性14人+男性6=20人
女性17人+男性5人=22人
女性20人+男性6人=26人
女性14人+男性6人=20人
女性14人+男性5人=19人
女性16人+男性6人=22人
女性16人+男性4人=20人
女性13人+男性7人=20人
女性14人+男性8人=22人
女性15人+男性4人=19人
女性10人+男性4人=14人
女性14人+男性4人=18人
女性13人+男性5人=18人
女性17人+男性3人=20人
女性15人+男性4人=19人
女性16人+男性5人=21人
女性12人+男性4人=16人
女性12人+男性6人=18人
女性16人+男性3人=19人
9:30~9:40ストレッチ
女性16人+男性0人=16人
女性17人+男性0人=17人
女性12人+男性0人=12人
女性12人+男性0人=12人
女性16人+男性0=16人
女性16人+男性0人=16人
女性13人+男性0人=13人
女性13人+男性0人=13人
女性13人+男性0人=13人
女性14人+男性0人=14人
女性12人+男性0人=12人
女性13人+男性0人=13人
女性14人+男性0人=14人
女性13人+男性0人=13人
女性12人+男性0人=12人
女性13人+男性0人=13人
女性13人+男性0人=13人
女性15人+男性0人=15人
女性11人+男性0人=11人
女性15人+男性0人=15人
9:50~10:40(7月より時間変更)ファイトアタックBEAT
女性38人+男性7人=45人
女性30人+男性6人=36人
女性27人+男性3人=30人
女性31人+男性4人=35人
女性27人+男性5=32人
女性40人+男性2人=42人
女性29人+男性3人=32人
女性60人+男性5人=65人
女性46人+男性6人=52人
女性36人+男性6人=42人
女性50人+男性7人=57人
女性50人+男性5人=55人
女性37人+男性7人=44人
女性38人+男性5人=43人
女性43人+男性5人=48人
女性50人+男性5人=55人
女性60人+男性5人=65人
女性50人+男性5人=55人
女性50人+男性5人=55人
女性54人+男性6人=60人
女性48人+男性6人=54人
女性45人+男性7人=52人
女性52人+男性6人=58人
10月~12月のコンビネーション
サウスポースタイルは全て反対の手足です
もう皆慣れちゃって飽き始めています
1ブロック目
ステップイン(左足で前)・ジャブ(左手)、
バックステップ(右足で後ろ)・ジャブ(左手)・ジャブ(左手)、
サイドステップ(左へ)・パーリング(左手)、
サイドステップ(右へ戻って)・パーリング(左手)、
ジャブ(左手)、ストレート(右手)、ジャブ(左手)、ストレート(右手)、フック(左手)
2ブロック目
パーリング(左手)、パーリング(右手)、フック(左手)、
アッパー(右手)、フック(左手)、
キック(右足)、ブロック(左足)・ジャブ(左手)・ストレート(右手)
3ブロック目
ブロック(左手)、ブロック(右手)、ボディブロック(両手でガード)、
キック(右足)、ボディブロック(両手)・ジャブ(左手)・ストレート(右手)
スウェー(右肩引いて)・ストレート(右手)
11:10~12:00エアロ50Low
女性50人+男性5人=55人
女性41人+男性8人=49人
女性42人+男性7人=49人
女性50人+男性5人=55人
女性48人+男性2人=50人
女性43人+男性7人=50人
女性50人+男性5人=55人
女性30人+男性3人=33人
女性30人+男性3人=33人
女性43人+男性2人=45人
女性30人+男性2人=32人
女性30人+男性3人=33人
女性30人+男性3人=33人
女性37人+男性3人=40人
女性42人+男性5人=47人
女性38人+男性4人=42人
12:10~13:10エアロ60
女性55人+男性5人=60人
女性50人+男性5人=55人
女性42人+男性8人=50人
女性45人+男性6人=51人
女性60人+男性5人=65人
女性62人+男性2人=64人
女性55人+男性5人=60人
女性60+男性7人=67人
女性65人+男性5人=70人
女性60人+男性4人=64人
女性64人+男性8人=72人
女性50人+男性7人=57人
女性54人+男性6人=60人
女性60人+男性6人=66人
女性66人+男性6人=72人
女性65人+男性6人=71人
女性50人+男性5人=55人
エステの予約が15時~なので、それまで時間がある
ソファで寝てようかなぁ~、走ろうかなぁ~
色々と思いましたがスプリズムに出ました
6月8日以来半年近く経っています
13:30~14:10SPRISM Cycle it
「SPRISM(スプリズム)バイク=自転車」
女性18人+男性2人=20人
女性18人+男性2人=20人
女性16人+男性3人=19人
このレッスンは人気なのか?定員20名に対して
満員、ギリギリ、ですね
IRが人気?
火曜日、時間、出易い、出たい時間帯なのかな?
金曜日とどこが違うのかな?
mai的には金曜日の、みとかわIRの方が好き
15:00~エステ
終わったのが16:30
帰りがメッチャ遅くなりました
女性12人+男性5人=17人
女性17人+男性5人=22人
女性7人+男性3人=10人
女性20人+男性5=25人
女性14人+男性6=20人
女性17人+男性5人=22人
女性20人+男性6人=26人
女性14人+男性6人=20人
女性14人+男性5人=19人
女性16人+男性6人=22人
女性16人+男性4人=20人
女性13人+男性7人=20人
女性14人+男性8人=22人
女性15人+男性4人=19人
女性10人+男性4人=14人
女性14人+男性4人=18人
女性13人+男性5人=18人
女性17人+男性3人=20人
女性15人+男性4人=19人
女性16人+男性5人=21人
女性12人+男性4人=16人
女性12人+男性6人=18人
女性16人+男性3人=19人
9:30~9:40ストレッチ
女性16人+男性0人=16人
女性17人+男性0人=17人
女性12人+男性0人=12人
女性12人+男性0人=12人
女性16人+男性0=16人
女性16人+男性0人=16人
女性13人+男性0人=13人
女性13人+男性0人=13人
女性13人+男性0人=13人
女性14人+男性0人=14人
女性12人+男性0人=12人
女性13人+男性0人=13人
女性14人+男性0人=14人
女性13人+男性0人=13人
女性12人+男性0人=12人
女性13人+男性0人=13人
女性13人+男性0人=13人
女性15人+男性0人=15人
女性11人+男性0人=11人
女性15人+男性0人=15人
9:50~10:40(7月より時間変更)ファイトアタックBEAT
女性38人+男性7人=45人
女性30人+男性6人=36人
女性27人+男性3人=30人
女性31人+男性4人=35人
女性27人+男性5=32人
女性40人+男性2人=42人
女性29人+男性3人=32人
女性60人+男性5人=65人
女性46人+男性6人=52人
女性36人+男性6人=42人
女性50人+男性7人=57人
女性50人+男性5人=55人
女性37人+男性7人=44人
女性38人+男性5人=43人
女性43人+男性5人=48人
女性50人+男性5人=55人
女性60人+男性5人=65人
女性50人+男性5人=55人
女性50人+男性5人=55人
女性54人+男性6人=60人
女性48人+男性6人=54人
女性45人+男性7人=52人
女性52人+男性6人=58人
10月~12月のコンビネーション
サウスポースタイルは全て反対の手足です
もう皆慣れちゃって飽き始めています
1ブロック目
ステップイン(左足で前)・ジャブ(左手)、
バックステップ(右足で後ろ)・ジャブ(左手)・ジャブ(左手)、
サイドステップ(左へ)・パーリング(左手)、
サイドステップ(右へ戻って)・パーリング(左手)、
ジャブ(左手)、ストレート(右手)、ジャブ(左手)、ストレート(右手)、フック(左手)
2ブロック目
パーリング(左手)、パーリング(右手)、フック(左手)、
アッパー(右手)、フック(左手)、
キック(右足)、ブロック(左足)・ジャブ(左手)・ストレート(右手)
3ブロック目
ブロック(左手)、ブロック(右手)、ボディブロック(両手でガード)、
キック(右足)、ボディブロック(両手)・ジャブ(左手)・ストレート(右手)
スウェー(右肩引いて)・ストレート(右手)
11:10~12:00エアロ50Low
女性50人+男性5人=55人
女性41人+男性8人=49人
女性42人+男性7人=49人
女性50人+男性5人=55人
女性48人+男性2人=50人
女性43人+男性7人=50人
女性50人+男性5人=55人
女性30人+男性3人=33人
女性30人+男性3人=33人
女性43人+男性2人=45人
女性30人+男性2人=32人
女性30人+男性3人=33人
女性30人+男性3人=33人
女性37人+男性3人=40人
女性42人+男性5人=47人
女性38人+男性4人=42人
12:10~13:10エアロ60
女性55人+男性5人=60人
女性50人+男性5人=55人
女性42人+男性8人=50人
女性45人+男性6人=51人
女性60人+男性5人=65人
女性62人+男性2人=64人
女性55人+男性5人=60人
女性60+男性7人=67人
女性65人+男性5人=70人
女性60人+男性4人=64人
女性64人+男性8人=72人
女性50人+男性7人=57人
女性54人+男性6人=60人
女性60人+男性6人=66人
女性66人+男性6人=72人
女性65人+男性6人=71人
女性50人+男性5人=55人
エステの予約が15時~なので、それまで時間がある
ソファで寝てようかなぁ~、走ろうかなぁ~
色々と思いましたがスプリズムに出ました
6月8日以来半年近く経っています
13:30~14:10SPRISM Cycle it
「SPRISM(スプリズム)バイク=自転車」
女性18人+男性2人=20人
女性18人+男性2人=20人
女性16人+男性3人=19人
このレッスンは人気なのか?定員20名に対して
満員、ギリギリ、ですね
IRが人気?
火曜日、時間、出易い、出たい時間帯なのかな?
金曜日とどこが違うのかな?
mai的には金曜日の、みとかわIRの方が好き
15:00~エステ
終わったのが16:30
帰りがメッチャ遅くなりました