『夜ご飯☆』(^^ゞ

ご飯、お味噌汁（赤だし、なめこ＆豆腐）、天ぷら（購入）＆大根おろし、キュウリささ身サラダ、人参サラダ、他

色々作っても１７～１８品目しか摂れない
一応考えてはいても、これなら（１８品目）
（＆それでもバランス良く食べてるとは言えない）
好きな物だけを食べてたら栄養素も偏りますね

明日はポークソテー、ささ身サラダかフライ、ズッキーニフライ

お墓はもう一回掃除しに行こう

お盆の期間
旧暦の7月１５日を中心に、１３日を迎え盆、１６日を送り盆とし、
この４日間がお盆の期間となります。
しかし、現在では８月１５日を中心に
ひと月遅れで盆行事を行うのが一般的になってきています。
これは、明治以降、当時国民の８割を占めていた農家の人々が
７月１５日が農作業の最も忙しい時期と重なるため、
お盆をひと月遅らせ、ゆっくりと供養できるようにしたからです。
「京仏壇はやし」様のＨＰより引用

『お墓参り～その前に掃除』(^_^)v

暑い中お墓参りするのは
何で真夏にお盆があるのか
後で調べてみよう

この暑さ考えただけでウンザリ～
お盆の時は混んでるから水の所も混む
掃除やお花の水、お墓に掛ける水
（お墓の上は頭に相当するから
頭に水を掛けるは失礼って人も居るけど）
沢山の檀家さんがいらっしゃるので混む

ご先祖様（AR家＝お父様）には申し訳ないけど
暑いので出来るだけ炎天下に長時間は
（分単位だけど）避けたい

そうだ掃除しておけば良いんだ
大した掃除道具は持って行かなかったけど
ゴシゴシ、ザーザー、石を平らにして…
簡単にだけどお掃除終了

「お義父さん、ARちゃんとお義母さんがとても良くしてくれます
なので、お墓の掃除をしようって気持ちになるんですよ
ARちゃんに、もっともっと優しくするように言ってくださいね」
って、ちゃっかりお願いしておきました

実家のお墓にも行かなくっちゃ
新盆の辺りに（東京は新盆＝７月、釜めし春は１７日）
ARちゃん、お義母さん、mai、mai母親の
４人で会ったのが一番の供養かなって思っています

http://www.sakai-sekizai.jp/clean.html

酒井石材株式会社様のお墓のお掃除方法のＵＲＬ
お墓の掃除の為だけに研磨剤買うのもなぁ
身近な物で（スポンジ、歯ブラシ、台所洗剤＝中性洗剤）
頑張ってやってみよう

『見て直ぐ出来れば良いのにぃ…』(>_<)

先週のエアロ６０で

マーチから

１、
２ニーアップ、
３、
４、
５ニーアップ
６、
７、
８ニーアップ

ってなって
この段階でももたつきます
数えて脚を上げるだけで精一杯
何回かで出来るようになると
周りの出来ない人に目が行って

そして
１、
２ニーアップ
３、４振り子
５ニーアップ
６、
７、
８ニーアップ

になります
振り子は毎回出て来るので（このＩＲは）
直ぐに（即じゃないけど）出来ます
周りも慣れてるのか？出来ます

そして
１、
２ニーアップ
３、４振り子
５ニーアップ
６、７シザース
８ニーアップ

最終形ですが…
６、７のシザースが入った途端に
５のニーアップが怪しくなり
シザースが出来ず
８ニーアップで慌てて脚を上げて誤魔化す

何回やってももたついて
水分休憩もそこそこにして練習
それでも左になるともたもた
結局レッスン中には出来ず
帰りのホームや翌日以降の練習で完璧に

レッスン中にすんなり出来れば
もっともっと楽しいのにぃ～
でも出来ないのに悔し楽しい（笑）
出来ないから楽しい、不思議です

『夜ご飯☆』(^_^)v

ご飯、お味噌汁、海老しんじょう（しんじょ）、ズッキーニフライ、一口かつ、ポテトフライ、小松菜＆油揚げ煮、他










三女会心の作
器用で几帳面（遅いのが難点）上手に包めました


端っこのはmai作

三女が
「１個は作ってみてよ」
と言うので作ったら閉じ方が真反対
責任食いってことでmaiの皿に置かれた


ズッキーニフライ、ハマり中
ジョナサンのはメッチャ美味かった～
縦に長く切ってたな、確か

海老しんじょう（しんじょ）

フードプロセッサーが無いので包丁で細かく


片栗粉を入れて細かく＆叩く


調味料を入れて混ぜ混ぜ


こんなに綺麗に取る人初めて見た


包む


綺麗に包めた選抜メンバー


２０個完成


殆ど三女作
上手く出来ました
揚げてる途中でも海老が良い香り


ワンタン皮がサクサク、中はプリプリ
美味しかった～


ポテトはレンジでチンしてから衣を付ける


ズッキーニも衣を付ける


旨し