今日は『エンジョイエアロビクス』です！

普通のエアロビクスも満足に出来ないのに、済みません＆

開始一時間前の１４時に行って予約表に記入、もちろん１番です！
時間までウォーキングをしてたら雨が降ってきました
結構大粒で・・・大雨で・・・チャリに装備の傘を取りに行きました
急に降ると傘を盗まれちゃうので、用心のため取ってきました

ミニ筋トレ教室もあるのでそれにも参加
腕立て伏せですが、皆女性なので、膝を付けてやりますが
わたしは真っ直ぐ、フラットなままで出来るので、膝を付けずにやりました
ずっと、腕立て伏せも、懸垂も出来ませんでしたが
筋トレを始めて、出来るかな？と思ってやったら出来たんですよ～
普通のオバサンにしてはスゴイって自画自賛

お盆休み＆急な大雨、そのためか、カリスマ先生レッスンですが、
いつも３０人超なのに、珍しく１５～６人でした
エンジョイエアロは動きがオーバーだったり、デューク更家さんみたいな
ウォーキングだったり、ボクササイズがあったり・・・楽しいです
でも、まだ恥ずかしさが抜け切らず、思いっ切り動けません
どこかで吹っ切れる時が来るのでしょうか？

上野、千束、どちらのレッスンも終わりにマットでのストレッチがあり
使った部位のストレッチ、腹式呼吸、リラクゼーション、楽しいです
特に夜は真っ暗になり、心からリラックスします

もう一つの楽しみは、レッスン表への書き込みにコメントをくださること
感想を書くと、チャンとそれに答えて下さいます
嬉しい＆励みになります

上野、千束、センター、３箇所それぞれ良い所があり
上手く３箇所を使い分けて利用しています

始めた頃は、少し経ったら回数を減らすって思ってましたが
（ペースが掴めたら）どのレッスンも楽しくて捨て難いです
このまましばらくは行ける時は（無理しないで）行こうと思います

明日はお墓参り
しばらく行ってないのでお墓の掃除もしなくては・・・
「はま寿司（回転寿司）」に行こうと思っていましたが、
母が、お好み焼きを食べたいと言うので、考え中です
白山にお好み焼きやさんあるかなぁ？

早目に休んで普段ペースに戻そうっと！
ではまた！