『ダイエット165日』(^-^✿)

ダイエット165日
約半年経ちました

取り敢えずの近々の目標は50kg
2日間くらい
マイクロダイエットドリンク2食
カロリー低い物、食べれば50kgにはなるでしょう

最初は、シワシワ、老ける、、、言われましたが
確かに最初の頃、
あーこの歳でダイエットなんてすると
やっぱ老けるわーシワ目立つわー
だったけど

10kg以上減った今
太った訳でも無いし
浮腫んでも無いけど
顔はふっくらしてる
とにかく、おかめ顔なのか？(^_^;)
30歳代から
縁起の良い顔、、、(^_^;)
言われてて
今もシワシワおばあちゃんと言うより
デブっちょおばあちゃん？おばさん？です

64歳かー

今年も後半月、、、
大忙しの仕事と
老後を楽しみにしてることと
なんとなーく

若い頃より
忙しいけど、楽しい日々を過ごせています

この後は、三姉妹がお正月に来たり
単身赴任ARちゃん
夏休み以来の再訪

真夏だったのに暑く無い日、、、
37度、38度を体験出来なかった(^_^;)
真冬も寒いらしい
赤城おろし(>_<)
極寒を体験出来るか？

例年の掛け声同様
確定申告までノンストップ
ダイエットも継続して
筋肉と体力は温存して、頑張る( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

『目標日』٩(ˊᗜˋ*)و

7月3日→11月4日⋯三姉妹との旅行
ここまで4ヶ月で10kg減らそうが
目標⇒これは12kg減って目標達成(๑•̀ㅂ•́)و

その後は年内に50kgになったら良いなぁ〜

途中目標日が出来て、、、
12月9日、12月10日
まで少しでも痩せたら良いなぁ〜って
ダイエットを継続


51kg、まあ目標近いし
良いでしょう(o^^o)

そしてその目標は
コミコン⇒正式名称は
東京コミックコンベンション
三女が行って外国の俳優さんと撮影会って
これくらいの認識しかなくて
別の幕張メッセでやる、コミケ？
コミックマーケットと限りなく混同してて

それでも今回は大大大好きな
ベネディクト・カンバーバッチさま
⇒イミテーションゲームのアラン・チューリング役
アベンジャーズのドクターストレンジ役

トム・ヒドルストンさま
⇒アベンジャーズのロキ役

どちらもMARVELの作品が大大大好きで
会えるなら死んでも良い(^-^✿)
三女がわたしが好きだと言うことを知ってて
誘ってくれました

撮影会、サイン会
参加して、、、まだまだ余韻覚めやらぬ、、、です

長女も参加
三人で12月9日
三女と二人で12月10日2日間
楽しかった～(o^^o)♪

『ダイエット150日経過』(о´∀`о)

一昨年夏
68kg
↓
ウォーキングで3ヶ月くらいで3kg減らし
↓
2021年12月かな？カーブス入会
65kg
↓
カーブスとご飯控える、、、で61kgくらいをフラフラ
61kg辺りふらふら
↓
2022年中はずっと60.4kg～62kg
↓
今年2023年、徳島旅行までは62kgかな？
↓
食べると食べる、前の間食癖が戻り
年中何かを食べてる、1日中お菓子、パン食べてて
7月3日測ったら
64.4kg(´°д°`)ｴｰショック(;ﾟДﾟ)!
↓
そこから一念発起ダイエット開始
最初は食事制限、有酸素運動、筋トレやってて
↓
57kg
↓
55kg
↓
53
↓
51kg
ここ1ヶ月は有酸素運動無し、仕事忙しい(^_^;)
食事だけは二食マイクロダイエットドリンクにしてる
最初の1ヶ月は一日一食置き換え
後はずっと一日二食置き換え
なので、ここ4ヶ月は一日一食しか食べてない(>_<｡)
マイクロダイエットドリンクにそれ程の栄養素があるか？
12月いっぱいで半年ダイエット開始から半年
ここでダイエットは中断して
維持に努める

『ダイエット146日目』(*ˊᵕˋ*)

とにかく7月3日→5ヶ月弱で13kgくらい
一昨年の夏ＭＡＸ体重→16kg
体重減

後2～3kg減れば良いな

回想☆。.:＊・゜
やはり亡くなった人を想うと泣けてくる
2年前の三女のお父さん
その年の3月に腹痛で救急車搬送
大腸癌の緊急手術で癌を摘出したけど
半年後の定期健診で腰椎に転移が見付かると
余命3ヶ月、、、年内に
あっと言う間に
ホントにあれよあれよと言う間に
亡くなってしまった
最後まで死ぬとは知らず
最期の最後に余命宣告されても
時既に遅し、、、
ただ、成人式の晴れ着姿を見せてあげられた
最期3ヶ月だったけど
会えた
コロナだったけど
ホントに良くしてくれた病院だった

三女は強い
泣かない
強い子だ

わたしは弱い

人の死は辛い

子供たちには出来る限りのことを
してあげよう
良い母親ではなかった
すまないと思う
三人とも良い子に育った
母と兄のお蔭だ
親孝行な兄だった
母親想いの兄だった
みんな亡くなった
好きに生きさせてくれた家族だった

『ダイエット138日目』٩(ˊᗜˋ*)و

なかなかね
ローマは一日にして成らず
継続は力なり
日々努力
日々精進

一昨年の今頃よりかは
16kg減ってるのに、、、
7月3日からは
12.8kg減ってるのに、、、
ここからは減らないねー
維持してるだけでも十分ってくらいの
ダイエット、、、だから仕方ない
仕事優先に過ごしてた

後三週間は本気で頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

『ダイエット136日目』(>_<")

ダイエットと言っても最近は食べたり
運動しなかったり、、、増えてはないけど
減りもしない

気合いを入れて
後1ヶ月頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

そうそう、あてになるのか？ならないのか？
賛否両論？
勧める人
ダメって言う人
様々ある中
先日、尿で癌リスクが解る？と言うのをやった
何年か前にニュースで
東北の方で研究が進み、癌の人の尿に
寄っていく特性の何か？？？線虫くんって名前だけど
とにかく癌の匂いを嗅ぎ分けるのが居て
数値が高いと癌確率が高い
やった結果が届きました
判定はＢリスク低い、でした
なので、今直ぐ癌検査の必要は無いようです

ただ、これをやったから癌じゃない保証は無い
これで癌リスク高くても癌とは限らない
と言う
結局はパッキリしない検査であることには変わりない

妊娠判定検査とかは、ほぼ正しい、とするなら
この尿で癌リスクが解る、は正確では無い

癌リスク低いとは言え
より健康に気を付けるようにした方が良い

明日から仕事、ダイエット
頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

『ダイエット131日目』(*^_^*)

7月3日→11月11日長い長い道のりでした

気付けば、猛暑の7月、8月、9月
そして秋らしからぬ10月を過ぎ
立冬も過ぎて
ようやく秋らしくなった今日この頃
目標設定日に目標達成して
年末までの目標に向かっている

今日、ようやく念願の体重○○kg台になりました

久しく見ないこの体重

15年前のエアロビクス、筋トレにハマってて
ここから落としたいのよ〜の体重にまではなった

ここからが減らないのよね

来月のお楽しみのため
更に3kg
頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

『ダイエット129日目』٩(๑>∀<๑)و

相変わらず12.2kg減のままですが
維持＝満足
有酸素運動不足と
ちょっと間食、ナッツや戴いたお菓子
いやーお菓子ってカロリー高いのね⊆（・ °・)ｵｶｼ
ちっちゃなチョコ、クッキー、ポテチ小袋3～4枚なのに
下手すりゃご飯茶碗1杯くらいのカロリーがある
それと、飲み物
コンビニのストロー刺して飲む
飲むヨーグルト的なもの
めっちゃカロリー高い(>_<")
マイクロダイエットドリンク、カロリー低いご飯
心掛けても
やはり間食が1番太る原因
徹底して食べない、、、、は出来ないんだけど
来週からは追い込もう
目標は無いけど来週から追い込む
と決めた

『ダイエットは小休止』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

元々、ダイエット中でも
三姉妹とか友人のときは、、、ちょっと緩めて
食べてる

昨日も楽しくご飯
お好み焼き
パスタ
とんかつ
ハンバーグ
オムライス
高島屋だからあれこれあるけど
そしてオムライスにしたけど
混んでた
牛タン屋さんは直ぐに入れる
、、、牛タン屋さんにした
牛タンは太らないよー
麦飯身体に良いよー
言われ、お腹いっぱい食べて
楽しく過ごした

7月3日→11月4日
マイナス10kg目標は達成している
マイナス12kg
この後はゆるりゆるり、年末までに2kg減らす
年齢的に体力、筋力が無いと不安なので
最終目標は48kgだけど、、、
体力温存するためそこまで減らさないかな？

三連休、仕事しながらゆっくり過ごす
三連休明けのストレスに向けて
精神を強くしておこう
何度も、
質問や即返事しないは
反抗と捉えられるから
返事は
｢はい」

『ハッピーハロウィン•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪•*¨*•.¸¸♬︎』(≧∀≦)

10月30日
ひと足早いハロウィン♪♪



カーブスの店長さんがご結婚で退職される
10月31日は辞める日なので
1日早くハロウィン仮装をしたようです

可愛い店長さん
お幸せに♡♡





新店長さん
よろしく(∩´∀｀＠)⊃

スタッフ2名
1名は元体育教師46年務めあげて
新しいカーブススタッフとしてスタート
同い年、8月～研修から正社員なのかな？

もう1名は若い女の子
9月～研修中

おばあちゃんのカーブスですけど
楽しいヾ(*´∀｀*)ﾉ
これからは
お金を貯めるより筋肉を貯めよう
これが合言葉·͜·ᰔᩚ

『ダイエット117日目、当面の目標達成ヾ(*´∀｀*)ﾉ』\(ˊᗜˋ)/ﾔﾀｰ

当初の目標10kg減も
なりたかった体重にも
両方目標達成しました

最大体重⇒15.8kg減
7月3日→12.4kg減

痩せて綺麗になりたい
まあこれが目的
買ったけど着られない洋服、特にスーツとか
流行に左右されない色デザインなので
これから着られる、着れる
被害妄想なので
「太ってるって思ってる」
「太ってるって見てる」
コンプレックスで本当に嫌だった
「丸くなった(体型を揶揄されること)」
本当に屈辱、嫌な思いだった

今は、減量した、目標達成した
ここのやれば出来る、はある意味自信になった

誘惑に負けない自分
やり遂げることが出来た自信

年内2kg減目標

『ダイエット115日目良い子の日』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

ダイエット115日目
7月3日⇒10月26日
丁度12kg減りました

当初の目標ってなんだっけ？？？

11月の三連休に予定を立てて
それまでに痩せよう、が始まりでした

更に年内には、、、、目標を持って立てたはず

最終的にはと言うと後4kg減らしたい

最大に太ってた二年前からは20kg減が
目標か、、、
今16kg減
後4kg目標
うん、合ってる

誰も痩せた、言わないけど^^;

遡って見た
7月3日目標は
11月4日までに10kg減らそう！
でした

おー、人生で初めて目標達成した

『ダイエット114日目中々減らない』＿|￣|○

ダイエット114日目
4ヶ月近く経った

朝晩はマイクロダイエットドリンク置換え
お昼は銀だこ冷凍
ほぼこれの2ヶ月

有酸素運動不足が最大の原因

年末まで気長にやろう

カーブスで痩せたね
お客先で「髪の毛切った？可愛くなった」
いやいや、歳下の人に言われ嬉し恥ずかし
見てくれてるって言うのは嬉しい(#^.^#)

仕事は、、、あーやっぱり、、、
そーだよねー、、、
テンションだだっ下がり⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
仕事自体は好き、やりたい、楽しい、難しい

体力、気力
両方兼ね備わってないとね

『ダイエット113日目』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

今朝こそは、、、瞬間11.4kg減の次の目標の大台も超える減りだったのに、、、
有酸素運動が出来てない、これが原因だな、ﾌﾑ((¯ω¯*))ﾌﾑ

今までの分を取り戻すかのように、爆睡_( ˘꒳˘ _ )ｽﾔｧ…

今日こそは、有酸素運動やるぞ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

そしてそして、、、
カーブスで髪の毛を褒められた❀(*´▽`*)❀
嬉しい(#^.^#)

最初の頃に
いきなり髪の毛を触って来て
「あなた、髪の毛綺麗ねー」
言ってくれたキミエさん
その時78歳って言ってたから今年79歳か80歳
元気なんだ〜キミエさん
昨日も
「髪の毛綺麗ね〜、ホントに自分の毛？」
言われた(￣▽￣;)

褒められるのは嬉しい(#^.^#)

仕事
難しくは無い
量が多い
ただ余力はある
全然ある
最大限に作業していない

気力が無い、気力が失せた、が正しいかもしれない

どうしても
「何に負けたーの、解らないことが悔しいだけ、、」
ユーミンのスィートドリーム🎶が
頭をグルグル(𖦹_𖦹)

あんなにやったのに、、、あんなに絶対服従したのに
1回だって逆らって無いのに
最大限の努力したのに、、、誰にも負けない努力したのに、、、
モチベーションだだっ下がり⤵︎ ⤵︎ ⤵︎(๑•́o•̀๑) ↯
あんなに頑張った自分、過去には居なかった
楽しかった、ただただ楽しかった、、、のに、、、
、、、環境が変わって、甘えが出たことは
本当に本末転倒、、、良い結果が生まれなかった、残念
わたしの不徳の致すところです

Tomorrow never knows
癒える事無い痛みなら
いっそ引連れて、、、
悔しさをバネに出来るくらいなら
今頃もっともっと別の所で能力を発揮してるはず
ネガティブ、、、後ろ向き、、、
変わらない

修復不可能

買ってる人、、、作業遅い
比べるな、言われても、、、納得いかない

『ダイエット110日目』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

11.2kg減ってるのに、、、
ＭＡＸからは、14.6減ってるのに、、、
誰も何も言わない
癌で痩せたとでも思ってるのか？
言っちゃダメと思ってるのか？
気が付かないのか？
人のことなんて見てないのか？
多分これが正解と思うけど、、、

それがやっと昨日お客様とのランチ会食で
痩せたよね？言われた
嬉しいより、、、ホントに胃が痛いので
癌かな？
心配が先に立った

母が「65kg⇒60kg⇒50kg台になった」
喜んでいたら大腸癌だったことを思い出す

まあ、思い残すことも
やり残したことも
この後のやりたいこともない
欲と言うものが全く無い
歳を取りたくない
ヨボヨボで生きていくのなんて
真っ平御免

今でも薄小汚い老女なのだから
この後の夢も希望も全く無い

三姉妹のことが気になるだけ
三姉妹のことも、この先、見てて
結婚しない
子供産まない
とか、ちゃんと生活出来てるか？
心配するくらいなら
今、三姉妹が幸せなのを見てる内に
往生際良く、さーっと死ぬのが良いかなぁー

仕事の大変さ、、、
あー
そして
何に負けた〜の〜解らないことが悔しいだけ〜
ユーミンの歌がグルグルしてる
こんだけやって来て、、、後は気力だ