『ダイエットは小休止』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

元々、ダイエット中でも
三姉妹とか友人のときは、、、ちょっと緩めて
食べてる

昨日も楽しくご飯
お好み焼き
パスタ
とんかつ
ハンバーグ
オムライス
高島屋だからあれこれあるけど
そしてオムライスにしたけど
混んでた
牛タン屋さんは直ぐに入れる
、、、牛タン屋さんにした
牛タンは太らないよー
麦飯身体に良いよー
言われ、お腹いっぱい食べて
楽しく過ごした

7月3日→11月4日
マイナス10kg目標は達成している
マイナス12kg
この後はゆるりゆるり、年末までに2kg減らす
年齢的に体力、筋力が無いと不安なので
最終目標は48kgだけど、、、
体力温存するためそこまで減らさないかな？

三連休、仕事しながらゆっくり過ごす
三連休明けのストレスに向けて
精神を強くしておこう
何度も、
質問や即返事しないは
反抗と捉えられるから
返事は
｢はい」