『エニタイムフィットネス35回目』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

バタバタと色々あって三日振り？
とにかく、たった2日か3日でも
あー凄く休んでしまったと自己嫌悪なわたし
今回は、疲れてるから寝ちゃったけど
寝て良いんだよって言うのと
三女が緊急入院なので、筋トレどこらじゃない
って言うのと物理的に行かれなかった
様々あったので、過ぎたことは考えない
過ぎたこと＝筋トレ休んだ自分を責めることね

日曜日で夜中でも混んでた
きっと日曜日＝朝寝坊⇒起きてる⇒筋トレ行こう

混んでる言っても６～８人ね(^_^;)

有酸素運動エアロバイク30分
ウォーキング20分途中少し走った

トーソローテーション200回くらい
懸垂、ディップ、100回ずつ
ストレッチ20分

土曜日本土寺
土日の三女事件は後で書きます