最後の方はかなり迷走しましたが四日連続で目標体重となってます。
日常生活してますし脱水もしてないので間違いないでしょう。
最大の目的だった一張羅の革パンツを履いてみます。
パジャマの上下を着たまま履けましたよ、努力したかいがありました。
夏以外だとこれが安心だし快適なんですよね。
さてこのままだと体重も筋肉も減り続けるので摂取カロリーを増やします。
全部元に戻すとまた以前の味覚になり内臓脂肪も増えるので平日は今まで通りなるべく脂質糖質は避け、炭水化物を若干増やし休日の食べ歩きを復活です。
ず～っとカレーとかラーメンとか丼物とか我慢してましたからね。
今後は標準体重を維持しつつ筋肉量を減らさないよう筋トレは続けましょう。
まだまだビッグバイクで走りたいですもん。
ちなみに妻も自宅筋トレ始めました。バカにしてたプロテインも飲んでます（笑）。
筋トレの有用性と美容と目の前で私の変化を見たからだそうです。