迷走してると言うか今のやり方では限界のようです。
最近はダイエットだか筋トレだか分からなくなりましたが「ビッグバイクを扱える体力を付けながら内臓脂肪も減らす」を目標にまだ続けますよ。
そもそも自分できちんと勉強して調べてれば良かったものを上辺だけ聞いて納得し、結果報告もせず自分流にアレンジし続けてしまったのが間違いでまた腹筋を傷付けてしまいました。
原因は全力で帰宅し速攻で筋トレしてたのと空腹のままってのが悪かったようです。なので
これを飲んでから筋トレしプロテイン飲んでお風呂入るようにしてみます。
さて、明日はクラブツー。
天気も良さそうなのでドゥービルの空気圧でも見ときましょう。