セロトニンが増えることを期待して飲んだサプリメントによって、
逆に体調が悪化してしまうことについて
セロトニンが作られるメチレーション回路に不具合がある人はとくに注意が必要です
)
栄養療法を知っている人は、
セロトニンを増やすために、セロトニンの材料をサプリメントで手っ取り早く補おうと考えたくなります🙄
セロトニンの材料ということで、具体的にはアミノ酸のL-トリプトファン
セロトニンは必須アミノ酸の１つでもある トリプトファン がまず第一に材料として必要になります
通常であれば（代謝がしっかりしていれば）
この回路はトリプトファン👉５HTP👉セロトニン（それぞれ補酵素として鉄・葉酸・ナイアシンも必要）
さらにセロトニンが、睡眠を司るメラトニンへと変化していく流れです
心を安定させる セロトニン 、そして睡眠に欠かせない メラトニン を作るためにも、
栄養療法の考えに習って手っ取り早くトリプトファンサプリメントに手を出してしまいたくなるのです
しかし、一部の人では、このトリプトファンからセロトニン、メラトニンへと変換する回路が上手く周っていない
そもそも発達障害の人の場合は遺伝的に 代謝障害 があり、それが 脳の働きにも大きく影響を与えている と言われています
つまり、トリプトファンもとより。。
遺伝的に、もともとこの回路が上手く周っていかない可能性が高いのです
トリプトファンがセロトニン、セロトニンがメラトニンのコースが正規のコース・最善ルートだとしたら、
脇道にそれてしまう人がいるということです😱
ただでさえ通常の、進むべき"正規コース"になかなか行けないのに、敢えてサプリメントでトリプトファンを大量に飲んだらどうなるか？
トリプトファンが増えることで、脇道の不良コースへ進む回数も増えてしまうのです
この不良コースは炎症を亢進させる回路
体内で慢性炎症を引き起こし、体調が悪くなってしまうのです
さらに、遺伝的でなかったといても、 ストレス化の状態において この不良コースを進む確率が高くなるのだそう😱
生きづらいひとは、ただふつうに息して生きているだけでもひどくストレスを感じるというのに。。。なんだか逃れようのないコースに思えます
この回路が正常に進んでいるかを調べるのは有機酸検査などがありますが、
あまり一般的でもないため、調べもしないで安易にトリプトファンサプリメントに手を出し、なんだか具合が悪い🤧😵
なんてことになりかねないのです
うつ傾向の人はとくに、自分のメンタル不調の改善・復活を願ってあれやこれやと調べ、
セロトニンという、彼らにとっては憧れの夢の物質を求めて必死になりますが
サプリメントを補うだけが脳じゃない
…
そればかりか、逆にそのサプリメントで体調が悪化してしまう…なんてこともあるのです 
サプリメントで体調が悪化してしまうことは前から体感しているので、今回の記事で腑に落ちた感じです。
鉄分、マグネシウム、ビタミンB6などを摂取した方がいいと調べたので摂ってみても、低血糖などの症状に悩まされていました。
サプリメントが合わないのかなとトライ＆エラーを繰り返していました。
きっとサプリメント以前に、代謝異常とかメチレーション回路など、もっと勉強しなきゃなと思いました。
西脇俊二先生の記事でも、代謝異常により口から入れたものが体調に大きく影響すると書いてありましたね。
余談ですが、会社の健診でピロリ菌がいたことが判明して治療しています。
以前の記事にもピロリ菌の検査のことが書いてあったので、もっと早く検査しておけば良かったですよね！
サプリメントより、まずは知識をつけるように勉強します！
こんにちは。
ありがとうございます！
ピロリがいましたか😱
処方された抗生物質をしばらく飲んだあと、再検査で撃退したかを要チェックです。
（１度の抗生物質ではなかなか死なない、しぶとい奴がなかにはいる。笑）
ピロリがいるとなるとまずは【胃・腸の改善】が何よりも必須になるかと…。
ピロリ→胃酸が出ていない＝食事からもサプリかも栄養を吸収出来ていないと思われます。
さら腸に未消化物質が流れ込むことで腸内環境が悪化している可能性あり(( _ _ ))
（カンジタ感染やLGSなど）
もし炭水化物や砂糖が好きで昔よく食べていたのならばカンジタ率は高いです
（朝、歯磨き前の唾液をコップにだす、自分で出来るカンジタの簡易検査を是非）
腸内環境が悪化している場合は鉄サプリの摂取・種類には注意が必要です
ドクターズサプリならまだしも、市販の鉄サプリでは鉄が大好きな悪玉菌によってさらに腸が炎症を起こすことも。
ただ、鉄不足があると状態が良くなっていかないのも事実。
毎日は飲まない、サプリの質をあげる、もしくはラクトフェリンに変えて、鉄サプリはたまににするなどなど。
トライエラーでも、サプリでやはり低血糖ですか…(__)
調べるとHLA遺伝子の話にぶつかるので、もしかしたらHLA遺伝子持ちなのかも？
と、勝手なことをあれやこれやと書いてし長くなってしまいましたm(_ _)m
ピロリが早く撃退されることを願っております！