ジョギング7/11

暑いな。体がダルいな。
と思いつつ に行く。
毎度のことながら、ゆっくりと 出す。
７ｋｍあたりで左太股がパンパンに張ってくる。
おまけにバテてくる。
バテるのは練習不足からなので、ここで止めたら何にもならないので、
気力を振り縛る（縛ったつもり？）。
１０ｋｍを何とか 。後半の５ｋｍが若干遅い。
左足を引きずり加減で、どうにか１１.４ｋｍ走った。
汗 の出ること、出ること。

げつよう会7/9

今夜はオラッチがトップでＥ崎コーチとの番だ。
フォア打ちを少し行ってからゲームをする。
３－３の引き分けでした。
そのあとはＵ松さんとＴ橋さん♀の台に入り３人で変則ダブルスをやっていたが、球拾いをしていたＮ村会長に入ってもらい、ダブルスを行う。
次はＴ橋さん♂と組み、Ｎ村会長/Ｋ田さん組とダブルスを行う。
ここまでのダブルスはカウントを取らなかった。
全員でダブルスをやることになり、男女に分かれて でペアを決める。
勝敗に関係なく２ゲームとなった。
オラッチはＴ橋さん♀と組むことになった。
まず、Ｔ山さん/ムーミンさんと対戦する。
１－１の引き分けでした。
次は、Ｋ田さん/Ａ子さん組との対戦。
１－１の引き分けでした。
その次は、Ｍバッシルさん/Ｔ橋さん♂組との対戦。
０－２で負けました。
その次は、Ｍ上さん/Ｔ井さん♀との対戦。
またも０－２で負けました。
最後は、Ｔ井さん♂/Ｕ松さん組との対戦。
１－０で時間切れの勝ちでした。

ジョギング7/8

朝のうちの も上がり が出て暑くなったので、夕方に 。
ゆっくりと 出す。
昼間は夜 と違い、ペースが速くなるので、抑える。
腰が重い。
１ｋｍあたりから顔見知りのおっさんがうしろに着いてきた。
うしろが気になり に集中できないのでペースが分からない。
５ｋｍ通過がいつもより２分ぐらい遅い。
６ｋｍあたりで、うしろを走っていたおっさんが止める。
その直後、ペースダウンした、Ｔ樹さん、Ｉ鍋さん、Ｋenさんが抜いて行った。
１０ｍぐらい差がついてから、３人を追いかけ、追い着く。
しかし、この３人には約１ｋｍしか着いて行けなかった。
このペースアップがいけなかった。
左太股がパンパンに張ってしまい、左足を動かすのがきつくなる。
どうにか１０ｋｍを 。
後半の５ｋｍはランニングペースになった。
今日はおまけに３周プラスで 、１１.４ｋｍ ました。
今日は風 が気持ち良かった。

つばさ7/6

Ｗ整形外科 でリハビリを行ってから、入谷小学校 体育館には３０分遅れで着く。
今夜はまずＭ崎さんとフォア打ち。
すぐ交替になり、Ｍバッシルさんとフォア打ち。というより打ち合い。
次はＭ崎さん、Ｍバッシルさんと３人で変則のダブルス。
そのあとはＹ山さんとフォア打ち。
次はＯ崎さんとゲームをやったが、今夜もコテンパンにやられる。０－４の負けでした。
そのあとはＥ崎さんとゲームをして２－１で勝てました。
次はネコちゃん とゲームをして２－２の引き分けでした。
最後は と組み、Ｍバッシルさん/Ｏ崎さん組とのダブルスです。
ダブルスはやってみないと分からないものです、１－１の引き分けでした。
個人こじんではＭバッシルさんＯ崎さんの方が強いのに。

ジョギング7/5

今日は昼過ぎから腰が重くなり、走る気がしなかった。
しかし、走れる日に走っておかないと、サボり魔のオラッチは連日走らなくなるので、
今日は走ることにした。
いつもよりゆっくり 　つもりで、スタートしたら１００ｍで左太股がパンパンに張って、
もう走り難いので、即ペースダウン する。
それでもキツイ。
ダメだ７.１５ｋｍで止める。
今日は蒸している。
たった７.１５ｋｍ走っただけなのに、汗 が止まらない。

ジョギング7/4

昨日は たくて仕方なかった。
しかし、今日はあまり たくなかったが、スポセンに行く。
ゆっくりと だす。
３ｋｍあたりから、左尻がピリピリと痛みだす。
もう止めたくなった。
その後左太股がパンパンに張ったので、気持ち右足より動きが遅くなる（左足を引きずる感じ）。
５ｋｍ過ぎに、Ｒ香ちゃんとＫenさんが抜いて行く。
Ｋen「調子はいかがですか？」
おやじ「痛くて、痛くて、ペースも分からない」
７ｋｍ過ぎに、Ｓ水くんがやって来て
Ｓ水「あと何周ですか？」
おやじ「これが終わって、あと５周」
と言ったら、追いかけてきて、一緒に
本当にきつかったが、最後にＳ水くんが併走してくれて、１０ｋｍ ました。

２ｋｍ歩けますか？

仕事帰りにＷ整形外科 へ行く。
今日は診察とリハビリだが、リハビリの方が空いていたので、リハビリ室に先に呼ばれる。
ＥＭＳ治療器、ホットマグナー、ウォーターベッドの順で終わり、待合室に戻ったらすぐに診察室に呼ばれた。
医師「いかがですか？」
おやじ「左太股裏の痺れはかなり楽になりました。まだ腰は重いです。痛くはないのですが」
医師「太股の痺れは腰からきているので１００％良くなることはありません」
医師「おしっこの切れが悪いことはないですか？」
おやじ「ありません」
医師「２ｋｍぐらいは歩け ますか？」
おやじ「はい」
内緒で１０ｋｍ走って いるとは言えない。
医師「もう少しリハビリを続けましょう」
おやじ「はい。ありがとうございました」


今日は午後から だ。
だと困る。
が濡れてしまうから・・・・・？

げつよう会7/2

月初は恒例のダブルス練習。
いつものようにＭ上さんとウォーミングアップ。
でペアを決める。
オラッチは、な、な、何とＡ子さんとだ。
勝敗に関係なく３ゲームを行う。
Ｍ上さん/Ｓ宮さん組との対戦。２－１で勝つ。
Ｎ村さん/Ｔ井さん♀組との対戦。２－１で勝つ。
Ｔ井さん♂/ムーミンさん組との対戦。２－１で勝つ。
Ｍバッシルさん/Ｕ松さん組とは全勝同士での対戦。３－０で勝つ。
今夜は５組だったので、再度 で組み替える。
オラッチはＴ井さん♀と組むことになった。
時間の関係で、勝敗に関係なく２ゲームで行う。
Ｍ上さん/Ａ子さん組と対戦。０－２で負ける。
Ｔ井さん♂/Ｕ松さん組と対戦。２－０で勝つ。
Ｍバッシルさん/ムーミンさん組と対戦。２－０で勝つ。
ダブルスの練習でも、相方とのコンビネーション、フットワーク等の練習ができていない。
だから、げつよう会では勝てても、実際の試合では勝てないのだ。

友好試合

平成２４年度足立区選手権混合ダブルス卓球大会が、竹の塚体育館で行われたが、
オラッチは目覚時計のセットを２時間間違えて、寝坊してしまった。
あわてて会場に駆けつけたが、相方のＡ子さんは に帰ってしまったあとだったけど、皆がＯＫしてくれたので、Ａ子さんに して来てもらう。
幸いに彼女の は会場から徒歩５分なので助かる。
連盟の役員もＯＫしてくれたのだが、一人が友好（有効ではない）試合と言ったので、順位に関係ない、いわばオープン参加となった。
オラッチ達はベテランの部（ペアの若い方が５０歳以上）
試合の結果は
◇予選リーグ
　　　卓球おやじ/Ａ子さん　０－３　Ｔ山さん/Ｙ岸さん
　　　卓球おやじ/Ａ子さん　０－３　Ｙ岸さん/Ａ井さん
　　　卓球おやじ/Ａ子さん　０－３　Ｓ々木さん/Ｓ々木
◇３～５位リーグ（友好試合は勝敗に関係なく１回戦のみ）
　△１回戦
　　　卓球おやじ/Ａ子さん　０－３　Ｎ澤さん/Ｋ窪さん
結局今日は１ゲームも取れずに終わってしまった。


　ペアのＡ子さんと

オラッチの試合が終わったので、Ａ山さん（勇翔倶楽部）の応援に行こうとしたら、
ぶう子さん が「これを飲んで頑張りな」と言って、リポビタンファインをくれた。
おやじ「もう終わっちゃったよ」
「知ってるよ」
おやじ「ありがとう」
で、Ａ山さん/Ｔ張さんの応援に行ったが、応援なしで楽勝だった。
オラッチは終わったので、挨拶をして会場をあとにした。
Ａ子さん本当にごめんなさい。