◆胃液逆流タイプの肺炎について
胃液逆流タイプの肺炎は、胃から逆流した胃液が肺に侵入することで起こります。
のどには、食べたモノを肺に入り込ませないフタがありますが、これは上から異物が
来たときに働くため、下からせり上がってくる異物（胃液）に対しては機能しません。
胃液が肺に侵入するほどまでに逆流するひとつの原因が、寝る前の暴飲暴食です。
加齢によって体力が弱っていたり、異や食道の手術をした人は、胃液が肺に入ってしまう
リスクが高いと考えられています。ほかにも、ドライマウスの人や睡眠時無呼吸症候群の人、
高齢者の人などによく見られる、つばが少ない人も胃液が逆流しやすいのでご注意ください。
◆誤えんタイプと感染タイプの肺炎の対策について
誤えんタイプの肺炎は、飲み込み力をアップさせることで予防できます。
アイスマッサージ
医療用の綿棒を水で湿らせて凍らせます。食事前などに、綿棒を唇から徐々に口の奥に
向かって当てて刺激をしてあげることで、誤えんが起きる可能性を減らすことができます。
歯ぐきマッサージ
歯ブラシで、歯だけでなく、歯ぐきも磨くことで脳が活性化します。
おでこ体操
おでこに片方の手を当て、頭でその手を強く押します。その時、手も負けないよう頭に押し
つけます。また、自分のおへそを見るようにし、あごの下の筋肉がかたくなっていればOK。
１秒に１回、頭を押す動作を５回繰り返し、そのあと、５秒間、頭を強く押し続けます
休みをとりながら３回行います。食事前に行うとより効果的です。
◆感染タイプの主な原因である「肺炎球菌」は、ワクチン接種が有効ですが、今年の１０月
から肺炎球菌ワクチンの接種が定期化されました。６５歳以上の人は５年おき、１０１歳以上
の人は毎年受けることができます。
（2014年11月26日 ためしてガッテン）