肩の力を抜いてリラックスし、胡座を組んで頭のてっぺんが、天から引っ張られているような感じで上体を維持して、座禅を行う姿は、一番楽な感じがします。
足の痺れは初期の段階では、それなりにありますが、慣れてくれば何のこともありません。 一時期、３時間続けて行なったことがありますが、特に困難さを感じたことがありませんでした。
腰痛の関係で、長く寝ると腰が痛くなりますので、座禅を行うたびに、座禅の姿でそのまま寝ることができないだろうか、又はそのまま休むことが出来ないだろうかと、思っていました。
昼間でも椅子に足を床につけて座るよりも、椅子の上で胡座を組んで座ったほうが、楽なのですから。
このところ、胎息で寝ながらの足芯呼吸を行いながら、覚醒した後で、今度は1時間の座禅を、胎息で行なっているのですが、そろそろ座禅の姿で、そのまま休む又は寝る時間が、近づいてきているような予感がします。
勿論、作為があるわけではないのですが、楽しみでもあります。
