具合悪い。
動悸と息苦しさが激しいのと
落ち着かなさ、焦燥感。
今の自分に一番必要なのは休息である、とわかっているのに
何もせずゆっくりしていることを想像するだけで
よく分からないけれど、なんだかとてつもなく恐ろしくなり
何かしていないと落ち着かない
→いつまで経っても復活しないor更に症状がひどくなる
という悪循環。
しかもその悪循環を自覚しているにもかかわらず
恐怖の方がずっと大きくて
突き動かされるように動いて心身共に消耗していく自分に
自己嫌悪するという、これまた悪循環。
どうやら元気のなさそうな
中学時代の同級生がFacebookにいて
その子には「ゆっくり休養しなよ、それが一番大事だよ」
なんてつい伝えてしまったけど
自分はちっともできてやしない。
その自己矛盾にも罪悪感。
うぅぅぅぅ。
自分を赦すのがなにより一番難しい。