今日もお外練習

こんばんはー！！

眠くて死にそうで、2時間ばかり寝ましたが、まだまだ眠いです。

今日は午前中、父がなかなか連れてってくれたがらないお買い物に母を誘って行って、午後からは弟子のコンサートを聴いて来ました。

なかなか頑張っていいコンサートをやっていました。とても良いヤツなので、それが滲んでいて、お客さんも満足して帰っておられました。

途中1箇所、本当におおお！！これはいい！！ってとこがあって(*´꒳`*)

先生も頑張らねば！！と心底思いましたよん。


そして、そのまま今日もお外のお気に入りの練習場所へ。


ぐほほ。





そしてお気に入りのタイマーを15分にセット。
練習→休憩→練習、、、


ってな感じで。最初は、休憩5分くらいでやってたんですけど、途中でプハー疲れた（≧∇≦）ってんで、田んぼをお散歩。


そんなのも良いもんですねー。


そしてまた練習。


15分間はやり続けるって感じでやってるから、途中でもはやプッシプシュになったりして、、、

くあー（≧∇≦）


でも、このくらいくたびれるくらい吹いてる中から、体の使い方が見えてくる部分もあるよね、と思ってやっております。


引き続き呼吸トレーニングもするもんね。

そして、、、、




日が沈むー(^^)


お腹も空いたし、2時間ばかりの練習で今日は終了。


んー、2時間たぁ、少ないな（笑）

でもまあお外ですし、、、良いとしよう。


明日は高校のレッスンですよん。

それでは、また明日ー。

お外で練習&呼吸トレーニング

こんばんはー！！

ペットボトルで呼吸練習しながら、スクワットしてて、苦し過ぎて死ぬかと思った藤井です。

窒息死だけはイヤだな、、、と今さらながら思った次第（≧∇≦）



ところでー！！





今日の練習場所の夕焼け。。。


きれーでしょー？？(*´꒳`*)

うっとりしちまいました。


ここがどこかって、案外実家から近所なんですけど、すっかり気に入っております。

新潟に来てる間って、なかなか練習場所＆時間が確保できなくて、それ自体がストレスなんですけど、勝手にいい場所見つけたので、超幸せです。





次第に暮れていく、、、、



時間自体はホンの短い時間なんだけどね。



それにしても、タイマー付けての練習、昨日書きましたけど、いやー私には結構向いてる。何か初めてから、切り上げるとかが本当に苦手で、なんだかダラダラとずーっとやり続ける、、、その割に成果低い、、、そんな私にとって、タイマーありますと、「ハイここまで！」って言ってくれる人がいるようなもんですし、「ここまで！」って言われるまでは、ひたすら打ち込めばいいってのも、分かりやすい。


でも、しっかりがっちり15分吹き続けるってのも、案外シンドイ状況なので、いかにチンタラ練習してたか、、、ってのが分かって、スッキリするやらもっと頑張らなきゃいかんなーっと反省するやら。


でも、やるべきことがハッキリするのってハッピーですよね。

打ち込めますもん！

どうしたらいいかわからなくて、でもどうにかしなきゃいけないはずで、でも結局何もできないってのが一番辛くてストレスで、自己肯定感がだだ下がりますんで、進むべき方向がわかることは物凄くハッピーです。

そして、ようやくしっかり吹くことに罪悪感がなくなって来ました。

ここからだね。






ちなみに、こちらが藤井を死ぬかと思う状況に陥れたペットボトルくん（≧∇≦）

底にキリで2箇所ちいさーな穴が開けてあります。ただそれだけ。

それを口に咥えて、しっかりいっぱいに息を吸って、しっかり吐く。本当にそれだけです。

こいつのおかげで、呼吸筋のヘタレっぷりが死ぬほど分かります。最初、翌朝何やら覚えのない場所が筋肉痛で、昨日何したっけ？？って思いました（笑）


んでね、これ。別にただ寛いでる時間帯にやる分には、今も20分くらいやってるとこですが、それでもめっちゃ背筋とかいろんなところに刺激ありこそすれ、別に苦しくもなんともないんですけど、


これが風呂上がりとか、運動しながらとか、ちょっと息が上がってる状態でこいつをやりながらさらに運動すると、、、


窒息死するかと思いますよん（≧∇≦）


風呂上がりからの腿上げして、さらにスクワット30回の間、耐えようと頑張って、最後悶絶しました(*_*)

ショボかったっす。。。


チッキショー！！


また明日も頑張るとします。
それでは、30分、本を読んでから寝ます。おやすみなさーい。