タイマー

こんばんはー！！

今日はタカシマヤ大宮店でお仕事のはずでしたが、化粧して衣装着てスタンバイまではしたものの、はいはい、さいたま、本日雷雨激しくなりましてー！！！


ビアガーデンだからね。

無理(>_<)



というわけで、なーんも演奏することなく、解散。。。。


の前に、タカシマヤの店員さんに大人気という食堂で、みんなでラーメン食べて帰って来ました。



ところで、


今日は、仕事前だってのに無謀にも口取れそうだなーっていう練習の仕方しちまいました。


普段は、どこかで負荷をかけ過ぎないようにしてたり、あるいは集中力が足りないのか、次々思い付くことがあって、練習してるのにそっちが気になって、、、、


あ！いけない！！練習してたんだった！！ってなるわけで。


そこで、、、、


勉強1時間しよう！って思ったときに、タイマー使ったんですね。


そうすると、んーまだ？と思ったりもするけど、その間、しっかりやりますし、あ！あと10分しかない、頑張ろう！！とかね。

これが縛りがないと、無限にやっちゃえるから、途中で「あ！あれやらなきゃ！」とか思って、そっちに気を取られたりね、、、


それで、今日は20分ずつタイマーかけて、この間はとにかく練習！！と思って、ひたすらブレスの練習、ひたすらチコビッツ、ひたすらリップスラー、ひたすらタンギングとか、、、


そうすると、20分はひたすらやりますよね。

その後の時間は一回バッチリ休みます。休もう！という気分になる。

そのメリハリが気持ち良い。


どうも常に無限にダラダラ吹いたり、別なことしたりしちゃって、結局ほぼ休んでいない感じもするし、さりとてすっごく建設的でもない、、、という感じになることかとーっても多くて、、、


ずーっと練習してるようで、でも振り返ったら大してやれてなくて、それでいて全く休んでもない、、、

これは精神的にも良くない。


なので、タイマーはとーってもいいですな。

でも、場合によってはちょい口取れそうになるからね、、、怖いわ(>_<)


さーて、明日は4時過ぎに出なきゃかな、、、

ひー(^^;)


それでは、また明日。おやすみなさい！

8月30日(木)のつぶやき

お仕事、温泉、練習、飲み会、温泉、調べ物、、、 goo.gl/9jEEQt

— 藤井裕子 (@YukoTrumpeter) 2018年8月30日 - 00:09

肺を充分使い切ろう

こんばんはー！！

どうしても眠くなっちゃって1時間くらい寝ちゃいました(^^;)

はてさて！！

佐久市での9回の本番、オケのみなさんのスーパープレイに囲まれつつ、終わりましたよぉー。終わってしまえば、あっという間でした。

1stのS山さんもまったくもって素晴らしく、ホルン＆トロンボーンセクションも全力プレイ！！


贅沢でございました。


んで、一緒にやっていく中で、すこーしばかり明かりが見えてきたような？！


いやー、息をなんとか吐こうとしてみたり、うるさくならないためには吐かなきゃいいのか？などなど、めっちゃ紆余曲折しましたけど、


今までは、あまり吸えてないけど、吐かなきゃ音が出ないから頑張って吐いてる。で、いざとなって緊張すると、呼吸筋関係が固まって全然吸ってないけど、強迫観念的に吐くから、口が耐えられなくなって自爆する感じ、、、


そうなってたなーと。


まずは、肺を空気でいっぱいに。そのためにはいい姿勢も欠かせない。

それに、相手に向かって吹く、というのも大事かなーと。しっかり届けるつもりで。

ウォームアップは、汗かくくらい！！


で、今は胴体の下の方も少し力抜いて横隔膜を降りやすくする感覚が分かってきた。でもするってーと、まだまだ肺の上の方は空気がスカスカなんだよぉー。

そこをね。


吐かなくても空気が流れるくらい。



肺が大きく使えると、それだけでリラックス効果がある感じもして来たから、なおさらやりましょう！



んで、

あとはね、頭に浮かんだ音を歌う感覚がズレてるな、、、と思う。ここ、大事だから、脳と筋肉の連動を訓練せねばな。


「ハイ！」とすぐにタイミング渡された時に、うわぁ！と慌てて息吸うのもそこそこに急いで息を吐くクセがついてたなー、、、とも思い知りましたよん。


そこは落ち着いて、きっちりイメージしてから、たっぷり吸って吹く(ほぼ吐こうとしてないけど、肺にたんまり息入ったから、勝手に流れる）ってのをね。


また次にみなさんに会える時には、余裕でできるように頑張ろう！


それもそーだけど、

明日は大宮の高島屋屋上ビアガーデンで演奏だー！

いい音で吹けるように、また頑張ろうー！！

今日もまた書きながら気絶しまくってるので、運動してとっとと寝ます。

それではまた明日ー！