Trampolineで重力を感じてみた話

こんばんはー！

あ、先に・・・トランポリンと言っても、あの競技用のびょーんと空高く跳ぶヤツじゃなくて、ジムやフィットネスにある感じの、丸いヤツの話です。

今日は、トランポリンをやりながらふと、、、「深い呼吸」のことを考えたんです。

長い呼吸じゃないですよ、深い呼吸ね。

これが最近なかなかできてない。。。何かの拍子にビックリするくらい、ああこういう感じだ！！って思える時があって、そういう時は背骨の位置が普段とは全然違っていて、そして上から下まで連動していて、筋肉も緩んで自由に動くって感覚になるんです。

それはストレッチしたから、、、とかそんなの全く関係なくて、パッと何かのイメージと共に瞬時になるんです。

こういう風に瞬時にできるようになる代わりに、瞬時に身体が動かなくなったりもします。

なので、実際の筋肉の問題って言うよりは、神経の問題のようにも思われる・・いや、脳なのか？？

良く分からんけど、できるだけ長い時間、良い感覚にいられるような訓練をしないとな・・・と思うのです。

でね、

Trampolineをしているときに、今日は洋楽だったんですけど、音楽を感じて跳んでたんです。

で、ふと・・・足の裏で重力を感じてるかな？と思ったんです。

そしたら、けっこう身体の筋肉で力を入れて跳ね返ろうとしてるな、と気が付き、

すると、単に落下してきてそれがトランポリンの反発でまた上がっていくんだとしたら、、、みたいに感じてみたら、

めちゃくちゃ変なバランスで上半身が足に乗ってるな・・・・

力を入れることによって、身体を1つの塊にしちゃってるな、、、

そこを抜いて、筋肉の中に骨が浮いてると感じつつ、上手いバランスで落下してきた瞬間に上手く反発して浮き上がれれば・・・

それを曲に合わせつつ、チャレンジ！！

数日前、座骨の位置をあらためて確認して、「いや～ぁー！！！」ってびっくりしちゃって・・・

座骨なんて、めっちゃ知ってるつもりで、「座るときは座骨に乗るなんて、あったりまえ～」って思ってやってたつもりが、

ふとお尻を触って、「あれ？？？まさかこれが座骨？？」と思った位置が全く違っていた！！！

こりゃー、、、いかに自分が「反り腰に見せかけた寝腰か・・・」ってのを思い知らされ、するってーと、胸骨が後ろに反りすぎる・・・そしたら、首の後ろの筋肉が頭を引っ張らないといけないから、後傾するに決まってる・・・😢

それに、おそらく大腰筋的なヤツが、縮こまってやや骨盤を後傾させる方向に引っ張っているな・・・

これらが全部連動して、謎なことになってるようです。。。

こんなにコンガラガってるのに、案外ちょっとした運動なら結構出来ているのは、

おそらく生まれ持った身体がかなりハイスペックだったものと思われます😅

これ、自慢したいとかそういう意味じゃなくて、ハイスペックな身体を授かっておきながら、メンテナンスを怠ったり、怪我をしても放置したり、いろんな心や体の無理を身体に押し付けて、ほったらかしにしても、今日までなんとかあれこれしながら頑張れちゃう身体であった・・・ということを言いたい。

つまり、、、普通なら、もっと前に「こりゃいかん！！」と反省するところを、無理やりでも使えちゃってたら、それでメンテナンスサボってた・・・ってことです、ハイ。。。

でも、それがたまりに溜まっちゃって・・・

車やなんかなら、「買い替え」って手段がありますけど、身体は取り替えるときはオナクナリになりますので、、、、

なので、このまま何とかして乗り続けなくては！！

修理ったって、じゃー手術！！とかそういうことじゃないんで、時間をかけてやって育てるがごとく・・・ってことですなー。いやはや・・・(;^ω^)

脳がいつのまにかそういう動きをするように覚えちゃった、ってことですよね、自分を何かから守ろうとして。

ヘンテコな回路で「とりあえず・・・」ってやり続けた結果、もう回線がワケわからん！！ってなってるのでしょう。。。あはは。。。

なので、これをちょっとずつあるべきところに繋ぎ直して、「これが普通ですよー！」「それでいいんですよー！」と教え直して、それからさらに使い方を良くしていく、、、これがいるねー。

見た目としては、筋肉や骨があれこれ面白いことになってるんだろうけど、それを司る脳がヘンテコな指令を出して、これまで何とかやってたけど、もはやそういうのじゃーダメだから、まずはあるべき姿に戻して行こう・・・

その中で、身体のバランスだの重心だの、そういうのも感じて行くことで、本来ってのを脳に思い出させる・・・

それがいるのかなー、、、と思ったのでした。

ホント、瞬間「普通」が出てきたりするから、その時間に脳に「それだ！」と思い出させるぞ！

という、お話でした。役に立つ人、いるかな？どだろ？

それでは、みなさんまた明日～(^▽^)/

大河ドラマ「青天を衝け」がもうね、すべて楽しすぎる件

こんばんはー！！

今日は大したことはしてないんですけど、イベントがたくさんあった1日でした。

午後からフィットネスにも行きましたしー！！だいぶ脱力が身に付いてきましたｗ

で、PCR検査の検体も提出（今回はめっちゃ早い！回収から6時間弱で結果が来たよ！！！ビックリだ！）したし、レッスンもしましたしー、ピアノも弾いて、トランペットも練習しました・・・ってやっぱそんな大したことはしてないｗ

ところで、ウチの夫婦でダダハマりしてるNHK大河ドラマ「青天を衝け」です。

いやー、、、渋沢栄一。お名前はもちろん存じておりましたし、旅に行くと、行く先々で「渋沢栄一」って名前を見るから、何だか凄いなぁ・・・国立銀行の人でしょ？すっげー手広く商売やらやってたのねー、、、とかくらいの認識だったんですけど、

大河ドラマがも～楽しすぎる。

「郵便」とか「銀行」とか、栄一の頃に考えられた名前なんですねー。。。漢字だから、昔からあったように勝手に思っていたけど、外国語を訳したりして作った言葉なわけで、新しいんだわねー。。。

勝手にストリートビューで血洗島あたりを見たりして盛り上がったこともあって。埼玉だから、ホント近いところで生まれた人たちなのね。

そして、渋沢栄一ったら、従兄弟に渋沢喜作がいるし、尾高惇忠も栄一のお父さんのお姉さんの子どもだから、やっぱ従兄弟よね？？なんだかすごいなぁ・・・

役者さんたちもめちゃくちゃ良いよね！！主役の吉沢さんはもちろんだけど、小林薫や和久井映見、慶喜役の草彅剛、あー堤真一も良かった・・・ホントみんな素晴らしいー。

んで、

いつもならドラマのオープニング曲とか、何回かは聴くけど、まあそのうちどうでもいいから飛ばそう（失礼😅）って思って、本編へジャンプするのが常なんだけど、今回のテーマソングばかりは、映像のダンスも含めてすべて大好きで何回見ても何回聴いても飽きない・・・

良い曲だな～とトランペット吹きだから思うのかなぁ・？？

で、ドラマを見終わった後にもう一回オープニングが聴きたくなって、YouTubeを漁ったら、、、

[青天を衝け] テーマ音楽 ドラマの名場面とともに | 作曲家 佐藤直紀×指揮者 尾高忠明 壮大な音楽に込められた想い | 青天を衝けの世界 | NHK

「青天を衝(つ)け」の最新情報は公式ホームページで！ http://nhk.jp/seiten?cid=dchk-yt-2104-20-st テーマ曲を青天を衝けの映像とともにお届けする。 そして、テーマ曲に込められた作曲家、佐藤直紀氏の想いをインタビュー。テーマ曲ができるまでをたっぷり紹介。 大河ドラマ「青天を衝け」の魅力を紹介するシリーズ。今回は、テーマ音楽編。 【出演者】 佐藤直紀（作曲家）、尾高忠明（指揮者） 【放送情報】 NHK 総合 毎週（日）夜 8：00～／［再放送］毎週（土）午後 1：05～ NHK BSプレミアム 毎週（日）午後 6：00～ NHK BS4K 毎週（日）午後 6：00～ 大河ドラマ「青天を衝(つ)け」 公式ホームページ http://nhk.jp/seiten?cid=dchk-yt-2104-20-hpa 公式Twitter https://twitter.com/nhk_seiten 公式Instagram https://www.instagram.com/nhk_seiten/ 幕末から明治を駆け抜けた実業家・渋沢栄一。農家に生まれた栄一は、幕末の動乱期に尊王攘夷思想に傾倒する。しかし、最後の将軍・徳川慶喜との出会いで人生が転換。やがて日本の近代化に向けて奔走していく…

[青天を衝け] テーマ音楽 ドラマの名場面とともに | 作曲家 佐藤直紀×指揮者 尾高忠明 壮大な音楽に込められた想い | 青天を衝けの世界 | NHK

おー！！！！

指揮が尾高さんなのは知ってたけど、、、、

まさかの尾高惇忠と渋沢栄一のひ孫なのですか・？？？凄すぎるでしょー？？

惇忠の息子と、栄一の娘が結婚して、その子が指揮者の尾高尚忠、そしてその子どもたちが尾高惇忠（作曲家）と今回の大河を指揮した「尾高忠明」！！！

うわぁ・・・日本を動かした人たちの子孫ですか！！！凄すぎでしょー？

ちなみに尾高惇忠は富岡製糸場の創業に尽力した人ですよ！！！今や世界遺産！

こうやって、明治の日本を作った人たちが埼玉の農家の人たちで、その子孫が日本の音楽界にも大勢いて（ネットで見ると尾高家の親戚筋には音楽家がいっぱいいらっしゃるようだわ！！）、、、、

もちろん、経済の方に行った子孫もたくさんいるんだろうし、、、、

歴史が生きてるように感じで、胸が熱くなりましたよー。

我らの先祖にもそういう話あるのかなぁ？？？

関係ないけど、ダンナの家はなんだか立派な家系の先祖がいるようだよ！！

親戚のお家に行ったことがあるけど、まさかの電話が2番だったかな？？ほらほら、耳にベルみたいなの当てて喋る電話あるじゃん？？ホントに昔の！！交換手が繋いでくれるような時代のね！

あんな電話があったよｗびっくりしたわｗ

それにしても、テーマソングが素敵だ。ピアノ譜面が出ているようだし、エレクトーンの譜面も雑誌に載ったようですね！！

数百円でダウンロードできるみたいだけど、こーなったら耳コピでやりたいなーなんて！！

面白いね。そういうの好きなのよ。

という、本日は大好きな青天を衝けのお話でした。

またねーおやすみなさーい。

のんびりと身体の使い方（在り方）動画を見まくるｗ

こんばんはー！！

しかしあれだなぁ、、、普通、「暇で死にそうだーぁ！！」とかなっても良さそうなモノだけど、まったくヒマ感ないし、死にそうでもないですなｗ

毎日、今までならアワアワしちゃって、ゆっくり見ることに罪悪感持っちゃってただろう動画を、もー徹底的に見て、それやったり、お昼寝したり、練習したり・・・

で、旦那が帰ってくる時間になって、めっちゃビックリする、みたいなｗ

本当は原稿書いたり、あんなに毎日迷ってた電子ピアノをもうほぼほぼ腹は決まったから電話で注文しちゃおかなーとか、大学に連絡しないとなーとか、本を読まないととか、、、、いろいろやるべきことはあるんだけど、

今は、自分の身体の感覚を取り戻すっていうのか、身体の声を聞くって言うのか、、、そういうことに時間を使いたくて、のんびりやっております。

まぁ何というか、今までは本当にゆっくりすることに罪悪感があったんだよねー、気が付いてなかったけどｗ

常に駆り立てられてるというか！！

そのストレスってのがめっちゃあったと思うよね。

それを取るいいチャンスだな～って感じで、過ごす。

今日は、トランペットを吹くときの「紙飛行機みたいな息」の感覚が急に思い出されて、それをやってみたり。

ブレスが浅いな～と思うことで、無意識に力んでなおさらブレスが浅くなるって現象も起きてる気がするし、「ちゃんとやらなきゃ！」と思うことで、先に「ヤバイ」イメージが頭に出ちゃうって現象にも気が付いたから、ひとまず「楽しい」とか「ワクワク」とか、そういうときの表情で吹くとかね。

いろいろ試せて、楽しいです。

そんなわけで、明日はちょっぴりあれこれイベントが入っております。

というわけで、これにてお休みなさ―い(^▽^)/

肋骨を緩める→首・肩が楽に！！

こんばんはー！！

今日は、首がすーぐに固まって来ちゃうフジイがやって良かったぞ！！って思ったヤツをご紹介します。

ハイ！

肋骨を自分で緩める方法について | 春日井のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ

こちら！！瞬時に緩む感じがして、わーお！とびっくりしました。

首が辛い方は、試してみて～。

さーて、今日はサッパリとこの辺でー。おやすみなさーい。

呼吸のところに話が戻って来たよー（トランペットね）の話と、明日から急に・・・の話ｗ

こんばんはー！！！

いやー、第69期王座戦の第一局、ずーっと永瀬王座ペースだったのに、おじおじ（木村九段）が大逆転で勝利しましたねー！！

どっちの棋士も大ファンなので、どっちにしてもウヒャー・ワーオ！！の連続なわけですけど、

昨日から迷ってる電子ピアノの件、（昨日の☛ブログ1日中、どっちが良いか迷ってましたｗまだ決まってないー！！！電子ピアノ💖 - ゆこちんのトランペット）を、永瀬王座を勝手にCASIO GP510、木村九段をKAWAI CA99に例えて、「うぉー木村九段が大好きだし、すっげーんだよーベテランだけどホントにさー！！でもやっぱ結局ここは永瀬なんろーな～」ってのとCASIO vs KAWAIと気分は同じだな、、、なんて、ダンナと勝手に喋ってたところで、木村九段が大逆転勝ち・・・やっぱKAWAIなのか？？？みたいなｗ

まだ決まってないけど、80%くらいはKAWAIかな・・・ってなってるところ(笑)

今日は午後イチでいつものフィットネスに行ったんですけど、だんだん呼吸のための筋肉があちこち絞まっちゃってたのが、繋がってきました。

繋がってきたけど、ははーん、、、これを繋げ続けないとダメなんじゃーん・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

それに、肺活量が落ち過ぎじゃろ、、、って悲しくなる。。。

がー！！！

そっか、自分の身体は取り替えられないんだから、これをいかに使うかをどんどん良くしていけばいいんだー！！！と思ったら、ちょいと元気が湧いてきて、そーしましょーってことでｗ

そんで、いろいろめっちゃお暇さんなので、明日から気の向くままさまようことにしますｗ

と言っても、車でチンタラ行くだけですけどねｗ

どこいこっかな・・・（´∀｀*）

というわけで、今日はもう寝てみよう！！

おやすみなさーいｗ

日本の科学者・・・この方も！！！

いやはや、、、、木村盛代先生ですよ。

初めてテレビでお見かけした時、なんてスゴイ人がいたもんだ！！とめっちゃ感激しましたよ。

周りの空気や論調と全く関係なく、これまたデータをガッチリ見た上での冷静な判断。感情論じゃなくて、ガッチリと。

それに略歴見れば分かるけど、ジョンズ・ホプキンス大学公衆衛生大学院でマスター取ってるからね。

こちら、本日UPされたYouTubeね。

ご多分に漏れず、ビール飲んで適当な感じで喋ってるあたり・・・私の尊敬する科学者のスタイルに全く持ってバッチリ当てはまる・・・(笑)

でも、物凄く大事なことを言っておられますよー。

要約しようと思ったけど、これはね、是非元の動画を見て頂いた方がいいなって思うから、、、、

政府は当初からのウィズコロナ路線を国民にアピールしてほしい

政府は当初からのウィズコロナ路線を国民にアピールしてほしい

是非見てくださいなー！！

日本の科学、、、情報をありがとう

はてさて、、、

こういうのをシェアすると、いよいよイカレたかとか言われるのかな？

そんな世の中なのかもしれないけど、

知ってるのに言わないのは、人としていけないと思うので、シェアしますよー。

きっとすでに違う話が頭に入ってる人には、受け入れがたい話だとは思うし、

苫米地博士とか、まぁ武田邦彦先生とか、井上正康先生とかもだけど、だいたいキッパリととした、忖度しない科学者って、なんか胡散臭く見えるんだよねー。

それよりは、東大教授とか京大医学博士とかそういう肩書きのちゃんとした感じの人の方が、信用できるって気がするのはめっちゃ分かる。

私もずーっとNHKが言うように、「温暖化」「CO2削減」「もったいない！！」「eco」「山の木を守れ！」「ビニールはダメだ！」「ゴミ減らせ」「北極の氷がぁ！」「ツバルが沈むー！！」「太陽光発電や風力発電に全部変えろ！」「火力発電はダメ―！！！」などなど、、、今思ったら「お前はアホか？」と自分にツッコミ入れたくなることを本気で信じてましたからねー。

も～絶対、割りばしなんかダメでマイ箸だろー！！エコバッグが良いに決まってる！プラスティック捨てんな、リサイクルしろー！！！ってね。

太陽光発電もホント憧れだったわー。

でも、

もー、、、ホントにバカだった。まんまと・・・やられてた。。。

良かれと思ってたことが、全部間違ってるなんてさー、、、

科学で説明されたら、もう「えー！！！！！マジか・・」って。なんなら小学生でも分かる科学で説明できることさえ、全然気付いてなかったんだよー(-_-;)

も～恥ずかしさしかない。。。

例えば・・・

氷は温暖化で溶ける・・・

これな。信じてたわ。

でも、氷の融点って、０℃じゃん？？？それ忘れてた、、、

マイナス22℃がマイナス20℃になって、氷が融けますか？って聞かれて、うーーーん、、、

いやいやギリギリ0℃付近のところがね、って話する？？？

海面上昇もねー、、、

ツバルは地盤沈下だよって言われて、えーーーー！！！マジか？？？？

って確かに、それなら日本のあちこち沈んでますか？って言われると、うーーーん、、、、、

割りばしは間伐材で、里山的なところを守るには、木を切らないんじゃなくて、うまく循環させることが大事で、それには経済活動に乗せる必要がある・・・

あーん、木が何万年でも生き続けるなら、確かに切らなければ山を守れるけど、確かに植林された山の木とかは手入れしてあげないとちゃんと育たないし、どこかで伐採してまた新しい木を植えないと・・・断末魔的に「子孫残そう！」って思うからスギ花粉飛ばしまくってるんじゃないか？とかさ。

伐って新しい命を植える、、、それが「守る」ってこと、、、忘れてた・・・

確かに、人間が長い間繫栄するってことは、1人の人がずーーーーーっと生きてるってことじゃなくて、命が受け継がれて行くってこと。つまりは生まれる命に亡くなる命があって、それが川の流れのように途絶えないってことが大事なわけだよね。それも忘れがち、、、

まだ言えばたくさんあって、まだ全然科学でもなんでもないとこしか言ってない・・・もはや小学校レベルでしかないけどさ。まだ言おうと思えばいくらでも行けるけど、もーいーですって感じだからあとは任せた！

そういう、ホントに良く考えたら当たり前のいろんなことを、「テレビが言ってた」「みんなが言ってるよ」「それが常識でしょ？」と鵜呑みにしてきて、しかもそれを「社会のため」「正義」「正しい！」と信じてやって来てしまった。たぶん10年くらい前まではね。

でも、ネットが発達して、テレビとか世間とかとは違う情報が入ってきて、もーホントたまげた。どう考えても胡散臭くて、信用できなそうな雰囲気なのに、聴いてみたらあまりの理路整然さに、くぎ付けよー。論理的なことが大好きだからさ、私！

そういう中のおひとりが、苫米地博士ね。

いやさー、ホントの科学者って、この世界や宇宙がどれほど凄くて、今科学的に分かってることがどれほど少ないかを分かってるから、だから自分の考えてることは将来的には間違いと分かるかもしれないってことを知ってるんだよね。だから、違う意見があってもカッカしないし、まぁ今自分の知ってる範囲ではこれが正しいと思うよ、ってことを理路整然と言うだけだから、人を説得しようとかしないしね。「ま、そういうこと」って感じなのよ。だからちょっと見、胡散臭いｗ

世の中の偉い人って、「かくあるべき！！」とか「こうだ！！！」って自信満々で、すべてを知ってるかのようにふるまうじゃない？？だから偉そうだなー、自信ありそうだなって思うから、その道の「権威」って感じで立派に見えて、信じちゃう。

でも、それって、その範疇の知識にしがみついてるって可能性も大よね。だから断言できちゃうの。ほかの可能性まで視野に入れられないから。

そんなわけで、この対談ね、私も後半からが凄いって聞いたから後半からしか聞いてないんだけど、ヒヤーっとしたよぉ。。。

思ってた内容とはまた違う話だったけど、なるほど・・・と思ったわー。

いやはや、また熱くなってしまった・・・(;^ω^)

【苫米地英人×山田正彦】種苗法改定が日本の農業、食卓に及ぼす危機…コロナ・ワクチンにも通じる問題だった！

種子法廃止に続き、昨年12月には種苗法が改定された。元農水大臣の山田正彦氏は、これらが日本の農業、しいては我々の食卓に及ぼす危険性にかねてから警鐘を鳴らし、積極的な活動をしてきた。 その一環として、先日、苫米地英人氏がオーナーを務める出版社サイゾーから書籍『タネはどうなる!?』 [新装増補版]を刊行。今回、この問題をより多くの人に知ってもらうべく、2人が語り合うことになった。 話はタネの問題にとどまらず、苫米地氏が専門とするコンピュータ・サイエンス、そしてコロナ・ワクチンが抱える危険性にまで及んだ――。 ※種子法廃止、種苗法改定の問題点を理解するためにチェックすべき情報 『タネはどうなる!? [新装増補版]種子法廃止と種苗法改定を検証』 https://is.gd/IOAhq1 苫米地英人✕山田正彦「種子法廃止が日本に及ぼす影響とは？」 https://www.youtube.com/watch?v=2aGl8UNHu0Q 種子法、種苗法等について 2020/05/12 ※山田正彦元農林水産大臣 https://www.youtube.com/watch?v=0b_2wRv66T8 ※山田正彦氏プロデュース・ドキュメンタリー映画 『タネは誰のもの』 自主上映会募集中 https://kiroku-bito.com/tanedare/ 『食の安全を守る人々』 7月2日よりヒューマントラストシネマ有楽町、アップリンク吉祥寺にて公開 https://kiroku-bito.com/shoku-anzen/ （※動画内では、公開日を7月22日と話していますが、正しくは7月2日です） #苫米地英人#山田正彦#種苗法#種子法

【苫米地英人×山田正彦】種苗法改定が日本の農業、食卓に及ぼす危機…コロナ・ワクチンにも通じる問題だった！

どうかどうか、、、よく考えよう

こんばんはー！！！

ちゃんとデータを見る科学者が日本にはいるってことが、ホントに誇りだなぁと思います。

一方で、見やすいグラフとか表を使って、数字のトリックをかけてくるメディアとかそういうのを見ると、いやいや、、、このグラフ、数字の取り方がオカシイでしょ？とか、期間がそれじゃダメでしょ？とか母数が違いすぎ！！とか、、、

とにかくツッコミどころが満載なのに、ガッチリ「うぉー！！！そりゃ大変だ！！！」「その通りだ！！！」とかってなる人が一人でも減るように祈る今日この頃です。

つーか、こういう表を見たときに子どもとか学生とかはどう思ってるんだろう？？？

素朴な疑問とか、いっぱい出してくれると、だんだんとまともなモノが出てくるんじゃないかなー？？

でもちょっと想像できるのは、

「何言ってんだ！！」「お前らなんか全然分かってない」「俺（私）たちの言ってることが正しいんだ！」「俺たちの命がどうなっても良いのか！！」

みたいな感じの威圧で、それ以上言うまいと思ったり、「オトナがそういうんだから、きっとその通りだ」ってことで、思考しないってパターンも多い気がしてる。

「言うことを聞いておけばいい」

なってるかもしれないもんねー。

ある程度のシルバーな世代になってくると、何か質問とか意見とか言われると「歯向かうのか？！」みたいになって、めっちゃキレるってパターンも良くあるから、もはや議論能わず。

テレビをめっちゃ見てるのも、結構上の世代。

そういう人たちに、一見分かりやすく作りましたよーみたいな感じだけど、恣意的なデータを見せて、思いっきり恐怖を煽ってくるのは、絶対「金儲け」が絡んでますからー！！！

詐欺の手口と似てますからー！！！！

理系は苦手で・・・とか言わないで、ホントに良ーく見て考えてください。

なんなら「クイズ」だと思って、楽しく突っ込んで解いてください。

ん？？なんかあれ？？おや？？？ってこと、いっぱいですから。

前に「前提」についてのブログを書いたことがあるけど、結構「前提」の時点でギミック使ってることが多いからね。これ、ホントヤバいから！！！

ホントに良く考えてからにしないとさ、

命に関わったり、名誉棄損レベルだったり、それっていじめだよねとか差別じゃない？？ってこととか、そんな一生身体に残るモノをちゃんとした説明なしに入れて良いの？とか、、、

都合の悪いことは公表されてないことが多いから、ちゃんとしたソースから研究している人の意見をちゃんと見た方がいいよ。もっとできるなら1次データを読めば一番いいよね。私は難しいんでやってないですけど、、1次データを自分でちゃんとあたって、そこからしっかり検証している科学者が日本にも実は結構いるので、その人たちからの意見を聞くのが絶対良いよ。

そういう人は、利権とかに絡んでないし、言わないでほしいことも事実とあれば言うので、テレビなどのメディアには乗ってこない。都合が悪いからね。

でも「科学は忖度しない」っての、これホント大事だよなーって思う。

メディアで今いろいろ喋ってる人たちも、きっと良かれと思ってやってる人もいると思うんだよね。信じてやってる。

だけど、あとになってヤバいことが起きた場合に、「あの時は台本に書いてあったから」とか「みんながそう言ってたから」ってきっと言うだろうし、自分だって騙された被害者だって思うだろうけど、でもちょっとは自分の頭でちゃんと考えないとイカン。

感情に訴えてくるのは、データに力がないか、人がデータをちゃんと見れてなくて、「恐ろしい！」「怖い！」の方が好きだから。

それに乗って行動しちゃうのは、ホント戦争に向かって行ったときと、状況的には同じだよね。

今は大本営発表だけじゃなくて、ネットでいろんなデータが見れるじゃない？ワケわからんのもその代わりいっぱいあるわけだけど、そこは自分の頭を一回スカッとさせて、良く考えてみよう。

いやさ、

実は先日、めーーーちゃ見てて、ついにポチッた通販サイトがね、

「詐欺サイト」じゃないか？って疑惑がさｗ

私ね、かなり慎重派なんで、そのサイトがどこの国かとか、詐欺情報がないかとかめっちゃ見てたのよ。

で、口コミの欄の日付がオカシイな、全部同じじゃん？とか、会社の情報が全然ないなとか、電話番号がないなとかね、そこまで見てたわけ。

1週間くらい、あれこれチェックして、、、でも決め手はさー、

最初にそのサイトの広告が乗ってたのがね、凄い今良い勢いの人のブログだったからさ、この人が紹介してるんなら！！もしやこの人の会社？とか思って（単に勝手にくっついた広告だったかもなのにね）。

まー、着払いだし、良かろう！とポチったわけ。

で、そのあとでサポートセンターのアドレスで検索かけたら、ちょーポンコツが来たとか、いろいろ出ててね、

あちゃーやっちまったか・・・・でもまあ、ちょっと高いお勉強だったと思えばいいなって。

結果は普通に商品来たから、良かったんだけどね！

何が言いたいかって、

怪しいな・・・って点を結構発見してたにもかかわらず、自分の都合のいいように解釈してポチッたってこと。

ちょー冷静だったら、別のもっと安全そうなサイトでも売ってたかもしれないでしょ？そこ見たらいいじゃん？

それに、「きっとこの人（ブログ主）の会社だ！」だから、この人の収益になるならいいな、みたいに思ってるあたり、いかがなもんよ？？？

この思い込み！！！

脳って恐ろしいねー。

まあ、ちゃんと届いてるわけだから、ホントの詐欺サイトっていうより、商品にポンコツが混じってることがある、ポンコツサイトだったってことみたいで、運が良かったってことだけどさ。

ちょー慎重でも、そういう風に心にバイアスが働くと、都合のいいように解釈しちゃうわけ。

だから、そういうのじゃなくて、冷静に情報を平たく受け取ってみて、それから精査して考えるのが必要かと！

で、「みんなが言ってたから」って言わなくて済むように、「私はこう思った」って言えるようにしたいじゃん。

心の中の自由を手放しちゃダメって思う。「自由って『自分で決められる』ってこと」って教えてもらった。

お金がたくさんあったらいいのは、自分で決められることが増えるから。

人の考えに乗っちゃって、自分で考えなかったら、もったいないんだなと思う。

まだいっぱい自分で考えて決めれてないんだけど、1つずつ訓練して行ってるとこ。

いっぱいオカシイこと起きてるから。落ち着いて見てみよう。

感情に訴えてくる専門家って言ってる人の意見じゃなくて、データを読んでる本当の科学者のいかにもあっけらかんとしたデータを読んだ結果ってのを聞いて、その上で自分で判断して決めよう！！自分でデータが読める人はそれをして！

テレビで出てるのは、ありゃ詐欺まがいのデータ風のヤツがほとんどだから。あれを鵜呑みにしないで、良く読み直してから決めてねー。

https://trans.kuciv.kyoto-u.ac.jp/resilience/documents/criterion91_miyazawa.pdf

https://drive.google.com/file/d/1OBodXyJGQaN4kVKobr7Hyvqfe5gD2voU/view?usp=embed_facebook

科学者たちのPDFを貼っとくー。この先生方はYouTubeもあるから是非ー。

ぷはー！！45分×２セットのエクササイズ💕こりゃー、絶対楽器に良いッ！

こんばんはー！！

いやー、今日という日を心待ちにしておりましたよー(^▽^)/

何って、ほらほら6月から通ってるフィットネスのエアドラム（光るスティックを持って、下半身を深く使いながら床などを叩く）とトランポリンの2セットにねー、ついにチャレンジしたんですよー！！

1日の上限が2つまで何ですけど、根がケチ根性なのか？なんでも上限までやりたい人なのだｗ

なもんだから、どーしても２つやりたくてー！！

しかも大好きなトランポリンとずーっとやってみたかったけど筋肉痛で次の日仕事にならなかったらどうしようとビビッて受けられなかったエアドラム、この2つが連続してるなんて、もー幸せ過ぎだーｗｗｗ

結果、

汗ダックだくだったけど、案外普通にできましたー！！

結構動けるなぁ、ワタシ。すげー！！（自分で褒めるｗ）

みんな静かにやってるんだけど、1人だけめっちゃ呼吸が、ふーーーーはーーーーーーって、、、私ですｗｗｗ

どーりで、マンツーマンだったときに、「さすが管楽器だから、呼吸が上手いですねー」って言われたんだけど、そか、、、やたら聞こえたんだなｗｗ

みなさん、どーしてそんなに静かにやれるんだーい？

若いから？？？ｗｗｗ

ようやく何回目かにして、だんだん曲に乗っかってみるとか、他の人たちとシンクロしてみるとか、少し身体の感覚を感じてみるとか、そういう余裕が、、、いや、余裕はないが、そういう意識が出来そうな予感がしてきました。

で、途中エアドラムで気が付いたんだけど、

何だか自分だけが洋楽に合わせてるのに、演歌のノリを感じるな、、、ってｗ

これでもワタクシ、リズムのオンラインサロンのメンバーですのに、オホホホホ、、、(;^ω^)

桐沢さんの提唱する「アフリカンコンセプト」（今やアフリカじゃなくヒューマンとかいろいろ呼ばれているが）という、「足は2で心臓は３」というリズム、、、

それを感じようとしてるんだが、、なぜ演歌チックなんだ？！

日本人の心だから、、、なんちゃって。

そのアフコンをよーく感じよう、、、と思って、身体の外側の筋肉に由来しちゃうときっと違うんだよな。身体の中を液体のように感じてみると、何か起きそうなので、明後日のトランポリンでまた試そうと思います。

ホントは明日もめっちゃやりたいんだけど、お休みなのよ、フィットネス。。。

だから明後日は仕事があるけど、行く前にやってくからねっ、がっはっは！！

とにかく人間からそんなに汗出ますか？ってくらい出ますよー。肌ツヤが良くなりそうです。もう石鹸もクリームも使ってないからねッ。

帰ってから、ちょっと作業して、ご飯食べて、お昼寝してから練習しました。

先日のトランポリンで姿勢をチェックしてもらったおかげで、常に注意しているので、息がかなり吐きやすい。血行も良くなったせいか、唇も良い感じになって来ました。

踏ん張り方が分かってきた的な！！

わーい、楽しいやー！！

というわけで、みなさまも暗闇フィットネス、おススメですよー！！

マンツーマンレッスンで、めっちゃ大事なこと習った件

こんばんはー！！

いやはや、今日は朝からフィットネス行ってきましたよぉー！！

またまたトランポリンですけど、トランポリンの中でもイージー(^▽^)/

イージーじゃ、運動にならんじゃろ？と最初は思ってたけど、やっぱりトランポリンやりたくなって、この際イージーでもいいやッ！と出かけたわけですが、

結論から言うと、

Dートランポリン（ダンス）ってのを集団で（つまり分かってないで）やるより、めっちゃいろんな筋肉使ったｗｗｗ

ダンストランポリンの方が息はぜーぜーハーハーなりましたけど、いやー、今日はねイージーだけど、なーんと朝イチで他に受ける人がいなかったおかげで、マンツーマンレッスンだったんですよー！！

先生はアニソンとかを歌うのが本業だそうで、さすが発声がめっちゃキッパリ通る！

で、マンツーマンだから、ちょっと喋りながらスタート！！

私がどう言う目的で来てるのか、、、（金管楽器吹きなのに、吐く筋肉がちょーブロックかかってショボくなってること、とにかく呼吸筋にやる気出させたい、あ！今日の先生にお伝えし忘れたけど、お尻に筋肉付けたい！！）とお話したりして、

んで、スタートしたわけよ！

そんだからか、いろいろ大事なポイントを注意してくれるわけなんだけど、

肋骨が開いてますよ

って言われて、いやー！！！！それそれそれそれー！！！

なんか閉じないなって実はうすうす感じてた、、、

それが、姿勢を作るときに、

お尻とおへそを近づけるように姿勢を取るのと、

鳩尾を引き上げる感じというのを教えてくれて、

どうやら私は背筋の方が強くて、腹筋が弱くなってるらしく、後ろに引っ張られてるから、猫背にならなっちゃダメだけど、もうちょい骨盤立てて、腹筋の方をぎゅっとして、肋骨の下が開きすぎないように。そしておへその上に頭が載るように！

ですって！！！

やりながら、ときどき「あ！！なるほどこれだ！！」と思う瞬間が。

こりゃー、私にとってめっちゃ大切なアプローチになるなーと思いましたよぉ。

ホント、めっちゃ大事なことを指摘してもらえて、めっちゃありがたし。最高です！！

ワタシにとって、得意な動きと、この動きは苦手でしょ？ってのがインストラクターさんにはもうわかったようで、いろいろ動きを選んでやってくれて！！

ありがたし！

そして、見事に筋肉が疲れましたｗ

終わった後のシャワーがまた、たまらん。

チョー汗だく。帰りにトレーニング用の服を買いましたｗ

やる気満々。

でさ、帰ってから姿勢に気をつけて楽器吹いてみたんだけど、いやーぁ！！

息吐くときの踏ん張りの利き具合が全然違うじゃん！！

いやぁー、、ありがたい指摘だわぁ。。。頑張ろうッ！

それと、

自分が生徒になってみると、インストラクターさんに言われて、その時はやってみれても、どのポイントがダメなのかとか分からなかったり、どうなったからよかったのかとかが、確実には掴めてなかったり、言われてるポイントをつかみ切れてなかったりってことが、やっぱ経験や知識がないがゆえに、教えてもらってる内容が結局理解しきれてない、分かってないから認識できない、、、

みたいなことがあるなーって。

で、「全部できなくてもいいんですよ！だんだんで」って最後に言ってくれて、ふと「は！！」とする。

そうなんだよなー。

出来ても出来なくても、指摘し続けてもらうことで、だんだん身に付いてくるってことがあるからね。そこで、すぐにできるって思うのもダメだし、出来ないからってあきらめるのもダメだよね。

言われてることにチャレンジし続けること

チャレンジし続けてる中で、だんだん腑に落ちてくる、、、その時間がある程度いる

実はいろいろ言われても理解しきれてないｗｗｗ

むしろどうなったらいいかをどんどん聞いた方が、進みやすい

その上で、どうなってるとダメとか、今こうなってるってことをときどき指摘してもらうと、比べられるから分かりやすい

教える人は習うことも大事って言ってた人がいたけど、いやー、習う方の立場から見ることが出来ていい勉強になるね！！

なかなか楽しいのでした。

というわけで、明日はフィットネスお休みの日なのー。毎日行きた―い！

なので、レッスンして、夜は髪を切りに行ってきまーす。

それでは、また明日ねー(^▽^)/

「美味しいモノを食べる会」

こんばんはー！！

写真のカッコいいニャンコさんは、「玄米」くんです(^▽^)/

あまり人に抱っこされたりしないそうですが、いっぱい触らせてくれて、大感激でしたー。

今日は、旦那の所属するアルペンブアムのリーダーMariaさんのお宅で、「美味しいモノを食べる会」ってことで、お邪魔しました。

旦那は、鶏レバやら、お肉やらスイカやら、いろいろ準備！

私は、すっかり食べる人ｗ

そして、前菜と称して、Mariaさんと妹さんの見るからに美しいお料理💕

そして、お美しい2人。

アサリの酒蒸しｗ旨しｗ

そして、こちらはー！！

まさかのレモンとツナのパスタ！！

レモンの皮がふんだんに使われてて、もーね、めっちゃウマし！！！

そして、、、、メインは１㎏のステーキ肉！

ウチの旦那がシェフに。

これがまた、、、ウマし！！

玄米さん（猫ね）も味が付いてないところをちょっと頂いて、そりゃーもう、ペロリでした。

いやはや、、、素晴らしい1日でした。

がははー！！！！スポーツクラブ行きましたよぉｗｗｗ

こんばんはー！！！

いやー、、、うっかりYouTubeにハマってました、、、世の中にはいろんな人がいるもんですね、、、(;'∀')

アレクサ同士を会話させたら、マウントだらけでひどいことになった・・・

はじめましてカモメです。 うちのアレクサの癖が強いので、動画投稿しています。 【再生リスト】 癖の強いアレクサ https://www.youtube.com/watch?v=gFFVRMcokGE&list=PLEtudalI0PY3iJ9Jp2cDOa7sV9dQvocdp Twitter→https://twitter.com/amekamome #アレクサ#AI#Siri

アレクサ同士を会話させたら、マウントだらけでひどいことになった・・・

こんなの、めっちゃ面白いｗｗｗ

はーい、ところで昨晩、朝10:40のトランポリンのコースの体験コースを予約してやりましたｗｗ

30分前には来るようにって書いてあったので、大急ぎでご飯を食べて出かけましたー。

45分のコースなんですけどね、トランポリンね！！！

結論から言うと、、、

意外とやれたｗ

こんなに運動不足なのにｗｗｗ

でも、やっぱり先生は動きがカッコいいねー。私もやれてる気で鏡に映る姿を見て、、、あははははははーｗｗ

ワンテンポ遅れてますかー(笑)

そして、猛ダッシュー！！！とか言われて、みんなめっちゃ足動いてるけど、、、うひょひょひょひょー動きたくないって私の足がｗｗ

そんなわけで、汗ダックだくでございました。

というわけで、会員登録してきましたよぉー。

11月までは退会届出せませんし、1月までは辞められないという、何とも凄い縛りですけどね、

でも初月無料、2か月目は半額で、3か月目から通常料金っていうんで、

せっかくの初月を満喫しようと、6月からにしてもらいました、あははは！！！だってさー、せっかくの無料期間があと1週間しか残ってないなんてー！！って思ってね。

だからあと1週間は行けないけど、来月からガンガンに通うことにしよう！

しかもモーニングコースっていう、14時まで行けるコースにしたから、朝からやるからね！

で、終わって帰って来てから、呼吸が全然違うことに気が付きましたよー。

いやー、大事ですなー。

ちょっと練習しただけで、あっという間に眠くなってちょっと寝てたら、旦那がお好み焼き焼いてくれて、それがまためっちゃ美味しくて！！

運動したから？旦那の腕？？？

で、またちょいと寝て・・・

それから練習しました。なんかやっぱり運動は大事ですねー。

モーニングコースは月額8100円と、このお店的には最安で、しかも平日なら1日2コマ取れるという、なかなかの嬉しいコース。

お買い得とはいえ、それでも月々払うからには、いっぱい通って、呼吸筋をバリバリ元気にしようと思います。あははー！！

というわけで、来月から通いまーす。イエーイ！

おやすみなさーい(^▽^)/

スポーツクラブ行きたくなってきたぁー！！！

こんばんはー！！

ちょっとちょっとぉー！！

さっきね練習してて、うぉー有酸素運動でもして肺活量UPしたーーーーい！！って思って。

20代まではチャリにめっちゃ乗ってたから、自然と運動しまくってた形なんだけど、もう今や、、、ホントにさー。

思い付いてときどきハッピーチャクラダンスしたり、お散歩行ったりはするんだけど、どうも自分でやってるだけだとどうしてもどこか甘くなっちゃってるから、、、

どこかスポーツクラブないかなぁ、、、と思ってちょっと調べたら、どうやら近所に面白そうな「暗闇」なんちゃらってのがありそうよ！！

YouTubeの朝ライブでお世話になってる小熊弥生先生が、暗闇ボクシングってのやってるって仰ってて、そりゃーなんじゃ？ってのとちょっと面白そうだな～って思ってたんだけど、まさかの近所にも「暗闇」系のスポーツクラブがあるなら、それは行ってみないとじゃないだろうか？？？

いつも石橋を叩いて渡るんじゃなくて、叩いて割るタイプの藤井ですけど、今回は明日から新潟だから、それ終わって帰って来たら、行っちゃおうかなートライアル❤

トランポリンとか楽しそうじゃん？？次の日立ち上がれなくなるかな？ｗｗｗ

というわけで、行くとしたら月曜日にしようと企んでるので、みなさんでちゃんとフジイが行くかどうか、見守ってくださいｗｗｗ

それでは、明日は長距離運転するので、寝ますねー！！おやすみなさーーーーい！！

ハンドクリームとか全部やめてますｗ

こんばんはー！！

いやはや、大河ドラマ「青天を衝け」がめっちゃ面白いですねーｗｗｗ

ずーっと自動的に録り溜まっちゃってたんですけど、ここにきてすっかりハマっております。

日本の歴史の一部なのに、全然理解してなかったこともいっぱいあるし！！

安政の大獄とかそういうの、言葉はもちろん知ってるけど、果たして理解してたかって言うと、お恥ずかしい(;'∀')

そういうのは気が付けば、いっぱいありますね。。。

日本のことで知らないことはホントいっぱいあります。世界のことで知らないこともめっちゃいっぱいあるしねー。

国旗が好きで世界の国旗を覚えた（今はちょっと抜けかけてるけど）ときに、それぞれの国の位置や歴史などにめっちゃ興味があって調べてね、それでいろいろビックリするような、全く知らなかったよって感じのこともいっぱいあって、

そういうことを知ってからと知る前とでは、同じ世界でも見え方が違う。

私はまだまだ見てない＆体験してないことが山ほどあるので、それが見えてからだと、またまた今見てる同じ世界であっても、全く違って見えるのだろうなーと思います。

お若いみなさん（といっても私もだけどね）は、是非いろんなことを勉強したり体験したり、たくさんの世界を見て、自分の中も見て、その上でさらに人生を体験すると、もっと味わいが深くなるに違いないから、そういう気持ちで勉強でもなんでもやってくれたらいいなーって思いますなー。

はーい、全く今日のタイトルと関係ない話でしたーｗｗｗ

で、いやー！！！

ここ何か月かなぁ、ハンドクリームとか顔に塗るクリームとか化粧水とか、ぜーーーーーーんぶ止めたんですよー。

半年くらい前かな？もうちょい前かな？？？

ハンドクリームには界面活性剤が入ってて、マッチポンプだってことをオンラインサロンのお友だちのすーさんが教えてくれて、てっきりそういうクリームを塗るのはいいことだと思ってたからね、びっくりして！！

ワタシ、いろんな「よさそうなモノ」にかぶれるんですよー。ジャンクなモノは大丈夫なんだけど、ちょっと素敵なクリームとかだとダメなのねー。

だから、ときどきクリームとかつけない暮らし（つけられない、という方が正確かも！）だったりしたこともあるんだけど、それって仕方なくだったり、手抜きだなぁ・・・っと思ったりしてたのね。

で、まぁハンドクリーム的なモノは良くないらしいと知った後、顔にはニベアやワセリンで過ごしてきたところをひとりさんのクリームなんかを思い出して使ってみたりしたけど、なんか高いもんだからケチって使ってたせいか、むしろ荒れてきて。

なもんだから、えーーーい！！！って完全にやめたわけ！

で、しばらくは手はボロボロになって時には切れたり、顔もカサカサバサバサしてたんだけど、どうしても耐えられないときには、手には食用のよさそうなオリーブオイルを塗って、顔はマスクしてるから、いっか、、、って感じで耐える日々。。。

それが、今週くらいからかなり良くなってきて、手とかもしっとりしてきて、顔もぱさぱさカサカサは終了したよー！！

結構2か月くらいはかかったけど、なんかめちゃくちゃ快適になってきた！

運動してちょっと汗かくと、それが化粧水がわりになるらしいから、運動も大事ねー。

とかいって、運動不足の権化であるがｗｗｗ

ウチでキャサリンさんのハッピーチャクラダンスを踊りまくることで乗り切っております。

このままクリームなし生活で行ってみますぜー！！イエーイ！！

おススメ、、、と言っていいかは分からんｗ

でもヤバい時期を乗り越えられれば、結構いいよッ！

それでは、これにてー！！おやすみなさ―い！

ヘッドマッサージ機がぼっこれた(笑)のと、美容院に行ったこと

こんばんはー！！

今朝、シャワーするときに、さーヘッドマッサージ機をー、、、って思って、ボタンを押せどもウンともスンとも・・・

まだ買って3か月なのにぃー、、、ぼっこれた・・😢

口コミの☆１つの投稿を見たら、2－3か月でぼっこれた！！って言ってる人が結構いた！

防水なのに、水入ってるー！！とか、いろいろ(笑)

そんじゃー、と思って開けてみたら・・・

おおお、、、単純な作りでゴンスｗ

水がバーバー入ったりはしてなかったけど、ねじとかかなり錆びてて、大事な部分は結露したみたいに水滴がいっぱい付いてた。

乾いたら動くかなー？？なんて淡い期待もしたけど・・・どうやらスイッチ部分の基盤に水滴がついて、ショートした？？ちょっと錆びてるっていうか緑青みたいなのが湧いてるから、ここを交換するしかないね・・・って、あたしにゃーできなーい(笑)

って、これなｗ使い心地はめっちゃ気に入ってたんだけどぉー。。。

Youmay 最新版 電動ブラシ IPX７防水 USB充電台座 正規品 【最新防水版・電動ブラシ】日本3D技術、水深1ｍ以内に約30分間耐えられる高防水性を設けます。合計112... Youmay

 

子どものときから、分解してみるのが大好きだったけど、いつももとに戻せなくて、親にまたやった・・・って言われちゃってｗｗｗ

だから自重してましたけど、久しぶりに分解おもしろかったーｗｗｗ

って、高いオモチャだったなｗｗｗ

そうそう、夕方ホットペッパービューティーで予約してた美容院にガンガン歩いて行ってきましたー！！

ウチの周りに美容院、山ほどあるけど、2駅ほど先の美容院にしてみましたー！！！

そしたらさー、

めっちゃ親切だし、ただのカットなのに、飲み物出してくれるし、カットも秒でやってくれるのに、結構いいし・・・

ここ、いいなー。

きっと、また行く！（明日自分でシャンプー＆ブロウしてみてだけどね）

あとは、モーツァルトのピアノピアノコンチェルトの練習あれこれしました。

何管で吹こうかなぁ・・・

普通はC管かなぁ？ロータリーが良いと思うんだけど、私のロータリーはモンケのB管なのよねー。

思い切ってD管ってのもありかなぁ・・・って思って。

ちょっとばかり軽くなるってのもありかなと。

まー、月曜日にリハーサルなんだけど、ひとまず決めてやってみてだなー。

というわけで、寝るとしようー！！

それでは、みなさままた明日ー(*´ω｀*)