ひっさしぶりにミシンと格闘したｗ

こんばんはー！！！

わ、気が付けばもうPCのバッテリーがピーンチｗ

でも今日は充電してるから大丈夫💕唯一の心配は、明日の朝、持って出るのを忘れないかどうか～ｗｗ

いや～、今ねセミダブルの羽毛布団を旦那とどっちかが引っ張ったら相手のお尻が出る・・・みたいな感じで使ってるんですけど、引っ越しにあたって、シングルベッドを買おう！ってなったから、掛布団もシングル買おう・・・って言ってたんだけど、

今日押し入れ見たら、シングルの羽毛布団が出てきた！こりゃー、東京に出てくるときに、入れ違いに一人暮らしから戻ってきた弟の生活道具をマルっともらって出てきたから、それだ！！

なーるほど、、、それならシングル2枚買い直さなくてもいいじゃんか？！

セミダブルの羽毛布団をシングルに直せばどーさ計画ｗ

ホントはダブルだと思ってたから、真っ二つにすれば2人分だ！って思ってた時期もあるんだけど、なんかそれじゃー小さい、、、って思ったらさ、

セミダブルは幅170センチ、シングルは150センチで、たったの20センチしか違わないのねーｗｗｗ

真っ二つじゃダメダメｗ想像して吹き出すわ！

なので、20センチ切り落とせば、シングルじゃないか～！

ってわけで、今日は練習が全然捗らないから、もうあきらめて19時くらいから作業開始ー！

で、ひっさしぶりのミシンを出してきたんだけど、、、

まず使い方を忘れてるという・・・😅

自分が実家で使ってたモノとは、また全然違ってて、ジャガーの恐らく通販のお安い機種と思われるヤツ（知り合いから1万円で譲ってもらったのだ）なんだけど、いやー、、、メッチャ汗かいたｗ

まず、あれ？？糸を立てる棒がないぞ！！・・・ってまさかのミシンのアーム縫う時に外すパーツみたいなところから出てきた！

そして、ボビンケースの糸の調子は強すぎるし、近頃ちょっと離さないと見えなくなってきてるから、針に糸を・・・見えないｗ

で、やっと通した後に、このメカには糸通しが付いてたことを思い出すｗ

糸の送りはどのメモリだっけ？？なぜ青と赤のメモリがあるんだ？？？うぉー！！分から―ン！！

手元の電気はどうやってつけるんだっけー？？？（これもこの機種は電源入れるだけでOKだったよｗ）

こんな調子で、格闘・・・

そして、縫い始めたら、ググググググググ―・・・噛んだ😢

本格的に噛んだ！！だからこりゃ釜の中だな・・・

あー、、、マジで絡まってる・・・

で、カマを分解した。

分解は得意だからすぐ出来た💖

でも戻すのはいつも苦手(笑)

なぜハマらないー！！！

YouTubeで探そう！！

「釜」という言葉を覚えてたおかげですぐ検索出来た！ちょうど私のミシンとかなり近い機種のようだぞー！

そしたら・・・

「向きを間違えないようにハメます」（以上）

そんなことは、分って―る！！！そこをもっと詳しく知りたいんじゃー😢

ま、何だかんだでミシンを傾けて水平に近くしてからやれば、ちゃんと出来たよ。あはは。

次に絡まったときには、もうベテラン風になってきたので、クレ556をシューっとしてやったぜ（ホントはミシン油とかをさすんだろうか・・・😅）

ようやく縫えるようにはなってきた。

次はダイヤルを使って、ジグザグさせたい・・・どの模様にすれば？？

そういう、細かいことが思い出せないー！！というか、この機種に慣れてないから～わかんなーい！

でも、めっちゃ推理でなんとか理解した！

格闘すること2時間で、ようやく問題の羽毛布団に着手！！

さらに1時間半くらいで、ようやく羽が飛び出さない感じには縫えたぞ！

切り取る側もそこから羽が散らかったらお部屋が大変だから、一応縫った！

本当にカットするのはまたにしよう～。何が起きるか分かんないからねー。

で、明日も早いから寝ることにします。

それにしても、久しぶりに細かい作業をして（と言っても作業は大雑把）、昔はこういうのたくさんやってたことがもう信じられないくらいに退化してて、情けない部分もあるけど、なんかチャレンジしたことでちょっと脳が活性化して、身体も動きやすくなった気がしますー。

ネズミ除けの超音波に若干やられてるのか、スッゴク気持ちが寂しい感じになっています。やっぱりネズミなのだろうか、、、どこかに行きたい、、、ｗ

明日からしばらく出かけるから、きっとOKさッ！

というわけで、これにて寝まーす。おやすみなさーい(^▽^)/

代車がマニュアルのアバルトだった件

こんばんはー！！！

今日は、新潟市にアイドルグループが来てる関係で、新潟市内のホテルがめっちゃ高騰してたので、、、、燕三条に来ております。

何気なく予約した東横インが、どうやら出来たばっかりみたい！！

なんか得した気分でございます。

さてさて！！！

表紙の写真ですよー。

ちょっとちょっとーぉ！！！カッコ良くないですかー💖

ウチのフィアットくんはブレーキの交換でピットインしてるんですけど、代車がなんとー！！！

アバルトくんですよー！！真っ赤な～。

しかもー、、、走行距離が1800キロとかって、アタシに言わせりゃーほぼ新車じゃんかー！！

サイズ的には、マイFIATくんと同じサイズで、インパネもほぼ同じなんだけど、エンジンの感じからシートから、、、、全然違う車だねー。。。

そして、嬉しいのが「マニュアル車」ってところー💖

私がマニュアルマニュアルって言うからって、FIAT新潟の社長のお計らいか、マニュアルのアバルト君だなんてー(*´▽｀*)

今日は、ちょっと重めの記事を書こうとしてたけど、こんなかわいいお車の写真とはまったく合わないって気がするから、これで終わりにしまーす。

明日は進級試験ってヤツですよー。みんな頑張って練習しておりますよー。

というわけで、今日はここまでー。

それでは、また明日ねー！！

ずぼら筋・・・前鋸筋と菱形筋・・・！！！

んばんはー！！

本日は、前にもご紹介している、こちらの整体のnobu先生の動画から！

 

いやはや！！いろんな運動のパターンがあって、なかなか覚えられない・・・というか端から忘れすぎて恐ろしいフジイなんですが、いろいろ見た結果、足の方でやる運動と、腕の方でやる運動があるってことと、結局どれが「ずぼら筋」でそれをかばってほかの筋肉が固くなってしまうために、肩こりだのなんだのという症状が出るのか・・・ってことがおおよそ分かったので、シェアしようと思います。

それが、

前鋸筋（ぜんきょきん）と菱形筋（りょうけいきん）

脇の下の筋肉！前鋸筋の機能って？ - スポーツナビDo

あらゆる状況で必要不可欠な筋肉 「菱形筋」とは？ - スポーツナビDo

リンク貼っといた！！

この文章にいろいろヒントが書いてありますね！

今日は、これ系の運動をたくさんしてやりましたｗ

なにげに結構効きますねー。

ちょっと呼吸が楽になります。

それとなぜか血糖値が下がって、ちょっとヤバい感じになります・・・なぜだ？？？

それは腹ペコのときだけだから良いんですけど、

いやー、、、なるほどこの「ずぼら筋」をかばって、固くなっちゃう筋肉かいろんな症状を引き起こしてるのだから、根源であるずぼら筋を動かすことが一番の解決の近道っての、よーく分かるわぁ・・・

あとは下半身と骨盤近くを繋ぐタイプの筋肉の中にもずぼら筋があって、その人たちも目覚めさせねばね！！

本日は、そういう体操のシェアでございました！

それじゃーまた明日ねー(^▽^)/

【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つのルーティン！⇚これ、ヤバーい💕

こんにちはー！！！

いやー、花粉とは思いたくないけど、鼻水出る～ぅｗｗｗ

しかもめっちゃ透明でキレイなヤツなｗ

たぶん、身体が花粉的なヤツを洗い流したいんだね～、エライぞ、ワタシの身体💕

で、練習したり、ときどきご紹介している、茨城県教育研修センターのEd CaféのYouTubeなんか見たり、ピアノさらったり、雑務したりしながら、めっちゃ効く動画発見したので、シェアしちゃいますー！！

私が尊敬している立腰体操の腰の王子（河上雄太さん）と何というか目指してる向きは違うんだけど、同じ狙いの動きをしてるって思うんですよー！！！

格闘系のスポーツやってて、身体を壊して、そこから本当に大事な筋肉を使わせる・・・いわゆる世間で言われてる動きを鵜呑みにするんじゃなくて、本当はどうなってたらいいのかを、素人でも間違えずにできるような体操を考案して動画で配信してるってところが、めっちゃ良いと思うわけだぁー！！

腰の王子の方が、何というかストイックというか、「身体の本来の姿に立ち返れば、身体の使い方とかそういう『小手先』の技じゃなくて、おのずと一番いい使い方になるし、身体が良くなれば精神もそれと同時に明るく楽になる」的な、日本人を本来の身体の在り方に戻すんだー！！！という使命感を感じますです。

こちらのnobu先生は、みんなが日々のセルフケアをやって健康を「貯金」していけば、寝たきりも防げるし、身体が良くなるよ～って言う、なんかそんな優しい感じがしますです。

で、今回ご紹介するnobu先生の動画・・・

めっちゃ簡単なんだけど、ヤバいｗ

結構身体の中が疲れたーｗｗｗこりゃ効いてると思われる。

そして、腰の王子の立腰体操ワンデーセミナーで習った内容との共通点がめっちゃスゴイ！！

ってことは、きっと本当に良いところに効く体操だ！！と私は思ったのだぁー！！

是非、どーぞ！！（若者も効くから、ヤレばいいさー）

【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つのルーティン！

ロシア語

こんばんはー！！！

何やら今朝、すっごいギャン泣きする夢を見ていて目が覚めました。

映画のようなモノを見てるような感じなんだけど、それがほとんどイコール自分の感情って感じで、大事な人と気を付けていれば逸れなかったのに、、、という後悔と悲しさがもうグルングルンする謎の夢でした。。。

そのせいなのか？それとも自分のメンタルの状態がそういう夢を見させたのか？？分からないけど、今日は何とも心がグルグルして、切ないような苦しいような・・・

ま、人間だからそんな日もあるさ！と夕方すぎにようやく思えてきたので、良しとすることにしますｗ

はてさて、、、

前にも書いたと思うんですけど、最近Duolingoというアプリをやっておりまして、英語でロシア語を勉強しておりますｗ

は？？何言ってるの？って思う言い回しｗ

日本語版のロシア語習得ゲームがないのですよ。だから英語版でやってるんだーい。

ロシア語、正直むかーしちょっとかじっただけだから、まだ全然何が何だかですけど、ロシア語から英語にするってなると、まーなんと語数の多いことか！！

ロシア語は読み方はローマ字みたいに決まった読み方がほとんどなので、「読む」ってだけならすぐできます（なんちゃって！）が、何て言うか日本語と似てて、ルールがアバウト・・・煩雑？いろいろありすぎる？？なので、スパッと分からんところがあるんですけど、でもそこがまた良くて、日本語の感覚に近い気もするんですよねー。

私はユウコです

みたいなのは、英語だったら

My name is Yuko.

とかなるのかな？ネイティブはどういうとかちょっと分かんないけどー。

それが、ロシア語だと、、、

Я Юко.

終わりｗ　→ワタシユーコ　って感じ。謎のRのさかさまみたいなのが、ワタシね。

be動詞とかないからね。冠詞とかも無いのかなぁ？？？いわゆる英語のaとかtheみたいなのはなさそう。

Том, Тим Там (トム、チム タム)　で、トム、チムはあそこだよ　になるｗｗｗ

東北の「けてけ」（食べて行け、、、かな？？）みたいだなｗ

自由度がある感じがいいけど、その分変化が多くて、そこがねー(笑)

そんなわけだけど、なにかやらなきゃいけないことに取りかかろう・・・と思うけど、勇気が出ない・・ってときに、ついついこのDuolingoを立ち上げて、5分ばかりのゲームをやってしまうのだった(笑)

語学の勉強にもなると思えば、ゲームをする罪悪感も5分の1・・・と言いたいところだけど、どーせならすぐに役立つ英語とか、ドイツ・フランス・イタリア語あたりをやれば良いのにね・・・なぜロシア語・・・ってロシアが好きだからさｗ

ホントに行きたいって思ってた20代。。。

結局まだ1回も行ってない。今非常勤してる学校が、ロシアとパイプがあって、数年前には一緒に行きますか？とか言ってもらえたんだけど、ちょうどその時期に毎年本番があってさー、、、行かなかったりしてたら、こんなコロナ騒動とか起きるから、もはやいつになったら、どうなりゃ行けるのか？ってのがねー。

まぁ、まだ日本国内も行ったことないところがたくさんあるから、そっち先行くとするか。

というわけで、ってどういうわけか分からなかろうけど、みなさんもロシア語かじってみません？？

あんまり誰もやってないし、謎のキリル文字が読めるっての、ちょっと面白いよんｗ

年末年始って、そんなに運動不足でしたか(笑)

こんばんはー！！

いやー、、、年末年始も普通に立ったまま過ごしていた気がしていたんですけど、昨日から新年のフィットネス再開で、

帰ってきてから、すぐ眠くなっちゃう・・・

昨日は「ちょっと夜中にスマホとか見たから、寝不足だったかな？」なんて思ったけど、今日もトランポリンをやって、帰ってから遅めのお昼ご飯を頂いて、、、

もう眠くてしょうがない・・・

ほんのちょーっとだけ寝よう！と思ったけど、結局ちゃんと起きれたのは2時間以上あとでした(笑)

フィットネスに行き始めた昨年の6月くらいは、確かにフィットネスから帰ってくると、どうしてもちょっとお昼寝したくなる・・・それに個人的に6月はいろんな活動がストップしてましたし、それまで明らかに運動不足だなーって思ってましたから、まぁお昼寝も良かろうｗみたいな感じだったんですけど、

もうすっかりフィットネス1コマやったくらいじゃ屁の河童ってところまで来てたのに、いやー、、、年末年始ほんの中5日ですけど・・・(;^ω^)

笑えちゃいますねー。

今は、リズムを身体で感じること、トランポリンなら、着地した瞬間から次の着地までのホンのちょいの時間だけど、それが楽譜で言うなら4分音符って感じになるわけで、その4分音符の長さって言うのか、間隔っていうのか、それを身体の中で感じながら、ついでにアフリカの３（言っちゃだめだろうけど、説明のためにあえて言うなら、2拍3連みたいな感じね）を曲の中に感じながら、跳ぶ。

そして、本当は体幹をしっかり固めて手足を動かすようにって教えられてるんだけど、ちょー天邪鬼なフジイは、肋骨とか背骨とかに波が伝わるようにとか、腕を上げるときには鎖骨と胸骨の関節あたりを感じるようにしたり、肋骨の動きもできるだけ妨げないようにして、、あとは大腰筋を鍛えるために（でも自分で感知することは残念ながら不可能なので）ハムストリングスを使うように（ここは意識できるから）して、重力がどういう風に身体にかかってるかも感じるように・・・

そんなことを考えつつやってますｗｗｗあはは。

いやー、最近気が付くのは、主に２つ。

１つは、思った以上に、身体に力を入れていて、脛骨直下点にいろんな骨がバランスを取って乗っかってる・・というよりは、力で支えてるってこと。。。特に肩回りの力がホントに入ってる。ここが団子になってる。これは楽器を吹くときにとても邪魔になるから、力を抜いても大丈夫だよ、と脳に教えなけりゃいけない。

もう１つは、最近ドンドン足を踏みしめるってことがホントに減ったんだな・・ってこと。昔はそれこそゴム跳びだの、ケンケンパだの、スキップだの、どうしたって体重がしっかりと乗っかる瞬間ってのが周期的にあったわけだけど、ついつい階下に音がしないようにとか、そういうことを気にしながら生活しているうちに、だんだん足と地面の関係ってのが希薄になって、ストレートにパワーが地面に伝わらなくなってきてるような・・・

フィットネスに行ってるときは、曲に合わせてやるし、爆音で音楽流れてるから、そこにしっかり乗っかってみようって、ここ半月ばかり意識してみるようになった。そしたら、音楽や周りの人たちとシンクロする瞬間がときどきあって、何だか勝手に楽しくワクワクしてくる。

ちゃんとやろうとか、もっと自分はこれを合わせる！！とか、周りの人よりちゃんとやりたい！！とか、そういうことを考えてるときは、シンクロしてるのかを感じるゆとりがないからなのか、あるいはホントに全くシンクロしてないのか？その辺は分からないけど、音楽に乗って体重も乗せていくと、シンクロした瞬間ってのが、感じられてやたら「お！！シンクロ！！」って1人にニヤニヤしてしまう。これは楽しい瞬間で、この感覚でいつもやれたらいいなーと思いながら・・・ついもっとこうしてやるー！！とかなってます(笑)

さてさて、明日は朝フィットネスに行ったら、美容院に行ってきますー。前髪とか目が隠れるくらい伸ばしておける人って凄いなーと思います。もう今の時点でかなり鬱陶しくてー！！すっきりして来よう！

というわけで、また明日ー(^▽^)/

おやすみなさーい。

Trampolineで重力を感じてみた話

こんばんはー！

あ、先に・・・トランポリンと言っても、あの競技用のびょーんと空高く跳ぶヤツじゃなくて、ジムやフィットネスにある感じの、丸いヤツの話です。

今日は、トランポリンをやりながらふと、、、「深い呼吸」のことを考えたんです。

長い呼吸じゃないですよ、深い呼吸ね。

これが最近なかなかできてない。。。何かの拍子にビックリするくらい、ああこういう感じだ！！って思える時があって、そういう時は背骨の位置が普段とは全然違っていて、そして上から下まで連動していて、筋肉も緩んで自由に動くって感覚になるんです。

それはストレッチしたから、、、とかそんなの全く関係なくて、パッと何かのイメージと共に瞬時になるんです。

こういう風に瞬時にできるようになる代わりに、瞬時に身体が動かなくなったりもします。

なので、実際の筋肉の問題って言うよりは、神経の問題のようにも思われる・・いや、脳なのか？？

良く分からんけど、できるだけ長い時間、良い感覚にいられるような訓練をしないとな・・・と思うのです。

でね、

Trampolineをしているときに、今日は洋楽だったんですけど、音楽を感じて跳んでたんです。

で、ふと・・・足の裏で重力を感じてるかな？と思ったんです。

そしたら、けっこう身体の筋肉で力を入れて跳ね返ろうとしてるな、と気が付き、

すると、単に落下してきてそれがトランポリンの反発でまた上がっていくんだとしたら、、、みたいに感じてみたら、

めちゃくちゃ変なバランスで上半身が足に乗ってるな・・・・

力を入れることによって、身体を1つの塊にしちゃってるな、、、

そこを抜いて、筋肉の中に骨が浮いてると感じつつ、上手いバランスで落下してきた瞬間に上手く反発して浮き上がれれば・・・

それを曲に合わせつつ、チャレンジ！！

数日前、座骨の位置をあらためて確認して、「いや～ぁー！！！」ってびっくりしちゃって・・・

座骨なんて、めっちゃ知ってるつもりで、「座るときは座骨に乗るなんて、あったりまえ～」って思ってやってたつもりが、

ふとお尻を触って、「あれ？？？まさかこれが座骨？？」と思った位置が全く違っていた！！！

こりゃー、、、いかに自分が「反り腰に見せかけた寝腰か・・・」ってのを思い知らされ、するってーと、胸骨が後ろに反りすぎる・・・そしたら、首の後ろの筋肉が頭を引っ張らないといけないから、後傾するに決まってる・・・😢

それに、おそらく大腰筋的なヤツが、縮こまってやや骨盤を後傾させる方向に引っ張っているな・・・

これらが全部連動して、謎なことになってるようです。。。

こんなにコンガラガってるのに、案外ちょっとした運動なら結構出来ているのは、

おそらく生まれ持った身体がかなりハイスペックだったものと思われます😅

これ、自慢したいとかそういう意味じゃなくて、ハイスペックな身体を授かっておきながら、メンテナンスを怠ったり、怪我をしても放置したり、いろんな心や体の無理を身体に押し付けて、ほったらかしにしても、今日までなんとかあれこれしながら頑張れちゃう身体であった・・・ということを言いたい。

つまり、、、普通なら、もっと前に「こりゃいかん！！」と反省するところを、無理やりでも使えちゃってたら、それでメンテナンスサボってた・・・ってことです、ハイ。。。

でも、それがたまりに溜まっちゃって・・・

車やなんかなら、「買い替え」って手段がありますけど、身体は取り替えるときはオナクナリになりますので、、、、

なので、このまま何とかして乗り続けなくては！！

修理ったって、じゃー手術！！とかそういうことじゃないんで、時間をかけてやって育てるがごとく・・・ってことですなー。いやはや・・・(;^ω^)

脳がいつのまにかそういう動きをするように覚えちゃった、ってことですよね、自分を何かから守ろうとして。

ヘンテコな回路で「とりあえず・・・」ってやり続けた結果、もう回線がワケわからん！！ってなってるのでしょう。。。あはは。。。

なので、これをちょっとずつあるべきところに繋ぎ直して、「これが普通ですよー！」「それでいいんですよー！」と教え直して、それからさらに使い方を良くしていく、、、これがいるねー。

見た目としては、筋肉や骨があれこれ面白いことになってるんだろうけど、それを司る脳がヘンテコな指令を出して、これまで何とかやってたけど、もはやそういうのじゃーダメだから、まずはあるべき姿に戻して行こう・・・

その中で、身体のバランスだの重心だの、そういうのも感じて行くことで、本来ってのを脳に思い出させる・・・

それがいるのかなー、、、と思ったのでした。

ホント、瞬間「普通」が出てきたりするから、その時間に脳に「それだ！」と思い出させるぞ！

という、お話でした。役に立つ人、いるかな？どだろ？

それでは、みなさんまた明日～(^▽^)/

大河ドラマ「青天を衝け」がもうね、すべて楽しすぎる件

こんばんはー！！

今日は大したことはしてないんですけど、イベントがたくさんあった1日でした。

午後からフィットネスにも行きましたしー！！だいぶ脱力が身に付いてきましたｗ

で、PCR検査の検体も提出（今回はめっちゃ早い！回収から6時間弱で結果が来たよ！！！ビックリだ！）したし、レッスンもしましたしー、ピアノも弾いて、トランペットも練習しました・・・ってやっぱそんな大したことはしてないｗ

ところで、ウチの夫婦でダダハマりしてるNHK大河ドラマ「青天を衝け」です。

いやー、、、渋沢栄一。お名前はもちろん存じておりましたし、旅に行くと、行く先々で「渋沢栄一」って名前を見るから、何だか凄いなぁ・・・国立銀行の人でしょ？すっげー手広く商売やらやってたのねー、、、とかくらいの認識だったんですけど、

大河ドラマがも～楽しすぎる。

「郵便」とか「銀行」とか、栄一の頃に考えられた名前なんですねー。。。漢字だから、昔からあったように勝手に思っていたけど、外国語を訳したりして作った言葉なわけで、新しいんだわねー。。。

勝手にストリートビューで血洗島あたりを見たりして盛り上がったこともあって。埼玉だから、ホント近いところで生まれた人たちなのね。

そして、渋沢栄一ったら、従兄弟に渋沢喜作がいるし、尾高惇忠も栄一のお父さんのお姉さんの子どもだから、やっぱ従兄弟よね？？なんだかすごいなぁ・・・

役者さんたちもめちゃくちゃ良いよね！！主役の吉沢さんはもちろんだけど、小林薫や和久井映見、慶喜役の草彅剛、あー堤真一も良かった・・・ホントみんな素晴らしいー。

んで、

いつもならドラマのオープニング曲とか、何回かは聴くけど、まあそのうちどうでもいいから飛ばそう（失礼😅）って思って、本編へジャンプするのが常なんだけど、今回のテーマソングばかりは、映像のダンスも含めてすべて大好きで何回見ても何回聴いても飽きない・・・

良い曲だな～とトランペット吹きだから思うのかなぁ・？？

で、ドラマを見終わった後にもう一回オープニングが聴きたくなって、YouTubeを漁ったら、、、

[青天を衝け] テーマ音楽 ドラマの名場面とともに | 作曲家 佐藤直紀×指揮者 尾高忠明 壮大な音楽に込められた想い | 青天を衝けの世界 | NHK

「青天を衝(つ)け」の最新情報は公式ホームページで！ http://nhk.jp/seiten?cid=dchk-yt-2104-20-st テーマ曲を青天を衝けの映像とともにお届けする。 そして、テーマ曲に込められた作曲家、佐藤直紀氏の想いをインタビュー。テーマ曲ができるまでをたっぷり紹介。 大河ドラマ「青天を衝け」の魅力を紹介するシリーズ。今回は、テーマ音楽編。 【出演者】 佐藤直紀（作曲家）、尾高忠明（指揮者） 【放送情報】 NHK 総合 毎週（日）夜 8：00～／［再放送］毎週（土）午後 1：05～ NHK BSプレミアム 毎週（日）午後 6：00～ NHK BS4K 毎週（日）午後 6：00～ 大河ドラマ「青天を衝(つ)け」 公式ホームページ http://nhk.jp/seiten?cid=dchk-yt-2104-20-hpa 公式Twitter https://twitter.com/nhk_seiten 公式Instagram https://www.instagram.com/nhk_seiten/ 幕末から明治を駆け抜けた実業家・渋沢栄一。農家に生まれた栄一は、幕末の動乱期に尊王攘夷思想に傾倒する。しかし、最後の将軍・徳川慶喜との出会いで人生が転換。やがて日本の近代化に向けて奔走していく…

[青天を衝け] テーマ音楽 ドラマの名場面とともに | 作曲家 佐藤直紀×指揮者 尾高忠明 壮大な音楽に込められた想い | 青天を衝けの世界 | NHK

おー！！！！

指揮が尾高さんなのは知ってたけど、、、、

まさかの尾高惇忠と渋沢栄一のひ孫なのですか・？？？凄すぎるでしょー？？

惇忠の息子と、栄一の娘が結婚して、その子が指揮者の尾高尚忠、そしてその子どもたちが尾高惇忠（作曲家）と今回の大河を指揮した「尾高忠明」！！！

うわぁ・・・日本を動かした人たちの子孫ですか！！！凄すぎでしょー？

ちなみに尾高惇忠は富岡製糸場の創業に尽力した人ですよ！！！今や世界遺産！

こうやって、明治の日本を作った人たちが埼玉の農家の人たちで、その子孫が日本の音楽界にも大勢いて（ネットで見ると尾高家の親戚筋には音楽家がいっぱいいらっしゃるようだわ！！）、、、、

もちろん、経済の方に行った子孫もたくさんいるんだろうし、、、、

歴史が生きてるように感じで、胸が熱くなりましたよー。

我らの先祖にもそういう話あるのかなぁ？？？

関係ないけど、ダンナの家はなんだか立派な家系の先祖がいるようだよ！！

親戚のお家に行ったことがあるけど、まさかの電話が2番だったかな？？ほらほら、耳にベルみたいなの当てて喋る電話あるじゃん？？ホントに昔の！！交換手が繋いでくれるような時代のね！

あんな電話があったよｗびっくりしたわｗ

それにしても、テーマソングが素敵だ。ピアノ譜面が出ているようだし、エレクトーンの譜面も雑誌に載ったようですね！！

数百円でダウンロードできるみたいだけど、こーなったら耳コピでやりたいなーなんて！！

面白いね。そういうの好きなのよ。

という、本日は大好きな青天を衝けのお話でした。

またねーおやすみなさーい。

のんびりと身体の使い方（在り方）動画を見まくるｗ

こんばんはー！！

しかしあれだなぁ、、、普通、「暇で死にそうだーぁ！！」とかなっても良さそうなモノだけど、まったくヒマ感ないし、死にそうでもないですなｗ

毎日、今までならアワアワしちゃって、ゆっくり見ることに罪悪感持っちゃってただろう動画を、もー徹底的に見て、それやったり、お昼寝したり、練習したり・・・

で、旦那が帰ってくる時間になって、めっちゃビックリする、みたいなｗ

本当は原稿書いたり、あんなに毎日迷ってた電子ピアノをもうほぼほぼ腹は決まったから電話で注文しちゃおかなーとか、大学に連絡しないとなーとか、本を読まないととか、、、、いろいろやるべきことはあるんだけど、

今は、自分の身体の感覚を取り戻すっていうのか、身体の声を聞くって言うのか、、、そういうことに時間を使いたくて、のんびりやっております。

まぁ何というか、今までは本当にゆっくりすることに罪悪感があったんだよねー、気が付いてなかったけどｗ

常に駆り立てられてるというか！！

そのストレスってのがめっちゃあったと思うよね。

それを取るいいチャンスだな～って感じで、過ごす。

今日は、トランペットを吹くときの「紙飛行機みたいな息」の感覚が急に思い出されて、それをやってみたり。

ブレスが浅いな～と思うことで、無意識に力んでなおさらブレスが浅くなるって現象も起きてる気がするし、「ちゃんとやらなきゃ！」と思うことで、先に「ヤバイ」イメージが頭に出ちゃうって現象にも気が付いたから、ひとまず「楽しい」とか「ワクワク」とか、そういうときの表情で吹くとかね。

いろいろ試せて、楽しいです。

そんなわけで、明日はちょっぴりあれこれイベントが入っております。

というわけで、これにてお休みなさ―い(^▽^)/

肋骨を緩める→首・肩が楽に！！

こんばんはー！！

今日は、首がすーぐに固まって来ちゃうフジイがやって良かったぞ！！って思ったヤツをご紹介します。

ハイ！

肋骨を自分で緩める方法について | 春日井のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ

こちら！！瞬時に緩む感じがして、わーお！とびっくりしました。

首が辛い方は、試してみて～。

さーて、今日はサッパリとこの辺でー。おやすみなさーい。

呼吸のところに話が戻って来たよー（トランペットね）の話と、明日から急に・・・の話ｗ

こんばんはー！！！

いやー、第69期王座戦の第一局、ずーっと永瀬王座ペースだったのに、おじおじ（木村九段）が大逆転で勝利しましたねー！！

どっちの棋士も大ファンなので、どっちにしてもウヒャー・ワーオ！！の連続なわけですけど、

昨日から迷ってる電子ピアノの件、（昨日の☛ブログ1日中、どっちが良いか迷ってましたｗまだ決まってないー！！！電子ピアノ💖 - ゆこちんのトランペット）を、永瀬王座を勝手にCASIO GP510、木村九段をKAWAI CA99に例えて、「うぉー木村九段が大好きだし、すっげーんだよーベテランだけどホントにさー！！でもやっぱ結局ここは永瀬なんろーな～」ってのとCASIO vs KAWAIと気分は同じだな、、、なんて、ダンナと勝手に喋ってたところで、木村九段が大逆転勝ち・・・やっぱKAWAIなのか？？？みたいなｗ

まだ決まってないけど、80%くらいはKAWAIかな・・・ってなってるところ(笑)

今日は午後イチでいつものフィットネスに行ったんですけど、だんだん呼吸のための筋肉があちこち絞まっちゃってたのが、繋がってきました。

繋がってきたけど、ははーん、、、これを繋げ続けないとダメなんじゃーん・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

それに、肺活量が落ち過ぎじゃろ、、、って悲しくなる。。。

がー！！！

そっか、自分の身体は取り替えられないんだから、これをいかに使うかをどんどん良くしていけばいいんだー！！！と思ったら、ちょいと元気が湧いてきて、そーしましょーってことでｗ

そんで、いろいろめっちゃお暇さんなので、明日から気の向くままさまようことにしますｗ

と言っても、車でチンタラ行くだけですけどねｗ

どこいこっかな・・・（´∀｀*）

というわけで、今日はもう寝てみよう！！

おやすみなさーいｗ

日本の科学者・・・この方も！！！

いやはや、、、、木村盛代先生ですよ。

初めてテレビでお見かけした時、なんてスゴイ人がいたもんだ！！とめっちゃ感激しましたよ。

周りの空気や論調と全く関係なく、これまたデータをガッチリ見た上での冷静な判断。感情論じゃなくて、ガッチリと。

それに略歴見れば分かるけど、ジョンズ・ホプキンス大学公衆衛生大学院でマスター取ってるからね。

こちら、本日UPされたYouTubeね。

ご多分に漏れず、ビール飲んで適当な感じで喋ってるあたり・・・私の尊敬する科学者のスタイルに全く持ってバッチリ当てはまる・・・(笑)

でも、物凄く大事なことを言っておられますよー。

要約しようと思ったけど、これはね、是非元の動画を見て頂いた方がいいなって思うから、、、、

政府は当初からのウィズコロナ路線を国民にアピールしてほしい

政府は当初からのウィズコロナ路線を国民にアピールしてほしい

是非見てくださいなー！！

日本の科学、、、情報をありがとう

はてさて、、、

こういうのをシェアすると、いよいよイカレたかとか言われるのかな？

そんな世の中なのかもしれないけど、

知ってるのに言わないのは、人としていけないと思うので、シェアしますよー。

きっとすでに違う話が頭に入ってる人には、受け入れがたい話だとは思うし、

苫米地博士とか、まぁ武田邦彦先生とか、井上正康先生とかもだけど、だいたいキッパリととした、忖度しない科学者って、なんか胡散臭く見えるんだよねー。

それよりは、東大教授とか京大医学博士とかそういう肩書きのちゃんとした感じの人の方が、信用できるって気がするのはめっちゃ分かる。

私もずーっとNHKが言うように、「温暖化」「CO2削減」「もったいない！！」「eco」「山の木を守れ！」「ビニールはダメだ！」「ゴミ減らせ」「北極の氷がぁ！」「ツバルが沈むー！！」「太陽光発電や風力発電に全部変えろ！」「火力発電はダメ―！！！」などなど、、、今思ったら「お前はアホか？」と自分にツッコミ入れたくなることを本気で信じてましたからねー。

も～絶対、割りばしなんかダメでマイ箸だろー！！エコバッグが良いに決まってる！プラスティック捨てんな、リサイクルしろー！！！ってね。

太陽光発電もホント憧れだったわー。

でも、

もー、、、ホントにバカだった。まんまと・・・やられてた。。。

良かれと思ってたことが、全部間違ってるなんてさー、、、

科学で説明されたら、もう「えー！！！！！マジか・・」って。なんなら小学生でも分かる科学で説明できることさえ、全然気付いてなかったんだよー(-_-;)

も～恥ずかしさしかない。。。

例えば・・・

氷は温暖化で溶ける・・・

これな。信じてたわ。

でも、氷の融点って、０℃じゃん？？？それ忘れてた、、、

マイナス22℃がマイナス20℃になって、氷が融けますか？って聞かれて、うーーーん、、、

いやいやギリギリ0℃付近のところがね、って話する？？？

海面上昇もねー、、、

ツバルは地盤沈下だよって言われて、えーーーー！！！マジか？？？？

って確かに、それなら日本のあちこち沈んでますか？って言われると、うーーーん、、、、、

割りばしは間伐材で、里山的なところを守るには、木を切らないんじゃなくて、うまく循環させることが大事で、それには経済活動に乗せる必要がある・・・

あーん、木が何万年でも生き続けるなら、確かに切らなければ山を守れるけど、確かに植林された山の木とかは手入れしてあげないとちゃんと育たないし、どこかで伐採してまた新しい木を植えないと・・・断末魔的に「子孫残そう！」って思うからスギ花粉飛ばしまくってるんじゃないか？とかさ。

伐って新しい命を植える、、、それが「守る」ってこと、、、忘れてた・・・

確かに、人間が長い間繫栄するってことは、1人の人がずーーーーーっと生きてるってことじゃなくて、命が受け継がれて行くってこと。つまりは生まれる命に亡くなる命があって、それが川の流れのように途絶えないってことが大事なわけだよね。それも忘れがち、、、

まだ言えばたくさんあって、まだ全然科学でもなんでもないとこしか言ってない・・・もはや小学校レベルでしかないけどさ。まだ言おうと思えばいくらでも行けるけど、もーいーですって感じだからあとは任せた！

そういう、ホントに良く考えたら当たり前のいろんなことを、「テレビが言ってた」「みんなが言ってるよ」「それが常識でしょ？」と鵜呑みにしてきて、しかもそれを「社会のため」「正義」「正しい！」と信じてやって来てしまった。たぶん10年くらい前まではね。

でも、ネットが発達して、テレビとか世間とかとは違う情報が入ってきて、もーホントたまげた。どう考えても胡散臭くて、信用できなそうな雰囲気なのに、聴いてみたらあまりの理路整然さに、くぎ付けよー。論理的なことが大好きだからさ、私！

そういう中のおひとりが、苫米地博士ね。

いやさー、ホントの科学者って、この世界や宇宙がどれほど凄くて、今科学的に分かってることがどれほど少ないかを分かってるから、だから自分の考えてることは将来的には間違いと分かるかもしれないってことを知ってるんだよね。だから、違う意見があってもカッカしないし、まぁ今自分の知ってる範囲ではこれが正しいと思うよ、ってことを理路整然と言うだけだから、人を説得しようとかしないしね。「ま、そういうこと」って感じなのよ。だからちょっと見、胡散臭いｗ

世の中の偉い人って、「かくあるべき！！」とか「こうだ！！！」って自信満々で、すべてを知ってるかのようにふるまうじゃない？？だから偉そうだなー、自信ありそうだなって思うから、その道の「権威」って感じで立派に見えて、信じちゃう。

でも、それって、その範疇の知識にしがみついてるって可能性も大よね。だから断言できちゃうの。ほかの可能性まで視野に入れられないから。

そんなわけで、この対談ね、私も後半からが凄いって聞いたから後半からしか聞いてないんだけど、ヒヤーっとしたよぉ。。。

思ってた内容とはまた違う話だったけど、なるほど・・・と思ったわー。

いやはや、また熱くなってしまった・・・(;^ω^)

【苫米地英人×山田正彦】種苗法改定が日本の農業、食卓に及ぼす危機…コロナ・ワクチンにも通じる問題だった！

種子法廃止に続き、昨年12月には種苗法が改定された。元農水大臣の山田正彦氏は、これらが日本の農業、しいては我々の食卓に及ぼす危険性にかねてから警鐘を鳴らし、積極的な活動をしてきた。 その一環として、先日、苫米地英人氏がオーナーを務める出版社サイゾーから書籍『タネはどうなる!?』 [新装増補版]を刊行。今回、この問題をより多くの人に知ってもらうべく、2人が語り合うことになった。 話はタネの問題にとどまらず、苫米地氏が専門とするコンピュータ・サイエンス、そしてコロナ・ワクチンが抱える危険性にまで及んだ――。 ※種子法廃止、種苗法改定の問題点を理解するためにチェックすべき情報 『タネはどうなる!? [新装増補版]種子法廃止と種苗法改定を検証』 https://is.gd/IOAhq1 苫米地英人✕山田正彦「種子法廃止が日本に及ぼす影響とは？」 https://www.youtube.com/watch?v=2aGl8UNHu0Q 種子法、種苗法等について 2020/05/12 ※山田正彦元農林水産大臣 https://www.youtube.com/watch?v=0b_2wRv66T8 ※山田正彦氏プロデュース・ドキュメンタリー映画 『タネは誰のもの』 自主上映会募集中 https://kiroku-bito.com/tanedare/ 『食の安全を守る人々』 7月2日よりヒューマントラストシネマ有楽町、アップリンク吉祥寺にて公開 https://kiroku-bito.com/shoku-anzen/ （※動画内では、公開日を7月22日と話していますが、正しくは7月2日です） #苫米地英人#山田正彦#種苗法#種子法

【苫米地英人×山田正彦】種苗法改定が日本の農業、食卓に及ぼす危機…コロナ・ワクチンにも通じる問題だった！

どうかどうか、、、よく考えよう

こんばんはー！！！

ちゃんとデータを見る科学者が日本にはいるってことが、ホントに誇りだなぁと思います。

一方で、見やすいグラフとか表を使って、数字のトリックをかけてくるメディアとかそういうのを見ると、いやいや、、、このグラフ、数字の取り方がオカシイでしょ？とか、期間がそれじゃダメでしょ？とか母数が違いすぎ！！とか、、、

とにかくツッコミどころが満載なのに、ガッチリ「うぉー！！！そりゃ大変だ！！！」「その通りだ！！！」とかってなる人が一人でも減るように祈る今日この頃です。

つーか、こういう表を見たときに子どもとか学生とかはどう思ってるんだろう？？？

素朴な疑問とか、いっぱい出してくれると、だんだんとまともなモノが出てくるんじゃないかなー？？

でもちょっと想像できるのは、

「何言ってんだ！！」「お前らなんか全然分かってない」「俺（私）たちの言ってることが正しいんだ！」「俺たちの命がどうなっても良いのか！！」

みたいな感じの威圧で、それ以上言うまいと思ったり、「オトナがそういうんだから、きっとその通りだ」ってことで、思考しないってパターンも多い気がしてる。

「言うことを聞いておけばいい」

なってるかもしれないもんねー。

ある程度のシルバーな世代になってくると、何か質問とか意見とか言われると「歯向かうのか？！」みたいになって、めっちゃキレるってパターンも良くあるから、もはや議論能わず。

テレビをめっちゃ見てるのも、結構上の世代。

そういう人たちに、一見分かりやすく作りましたよーみたいな感じだけど、恣意的なデータを見せて、思いっきり恐怖を煽ってくるのは、絶対「金儲け」が絡んでますからー！！！

詐欺の手口と似てますからー！！！！

理系は苦手で・・・とか言わないで、ホントに良ーく見て考えてください。

なんなら「クイズ」だと思って、楽しく突っ込んで解いてください。

ん？？なんかあれ？？おや？？？ってこと、いっぱいですから。

前に「前提」についてのブログを書いたことがあるけど、結構「前提」の時点でギミック使ってることが多いからね。これ、ホントヤバいから！！！

ホントに良く考えてからにしないとさ、

命に関わったり、名誉棄損レベルだったり、それっていじめだよねとか差別じゃない？？ってこととか、そんな一生身体に残るモノをちゃんとした説明なしに入れて良いの？とか、、、

都合の悪いことは公表されてないことが多いから、ちゃんとしたソースから研究している人の意見をちゃんと見た方がいいよ。もっとできるなら1次データを読めば一番いいよね。私は難しいんでやってないですけど、、1次データを自分でちゃんとあたって、そこからしっかり検証している科学者が日本にも実は結構いるので、その人たちからの意見を聞くのが絶対良いよ。

そういう人は、利権とかに絡んでないし、言わないでほしいことも事実とあれば言うので、テレビなどのメディアには乗ってこない。都合が悪いからね。

でも「科学は忖度しない」っての、これホント大事だよなーって思う。

メディアで今いろいろ喋ってる人たちも、きっと良かれと思ってやってる人もいると思うんだよね。信じてやってる。

だけど、あとになってヤバいことが起きた場合に、「あの時は台本に書いてあったから」とか「みんながそう言ってたから」ってきっと言うだろうし、自分だって騙された被害者だって思うだろうけど、でもちょっとは自分の頭でちゃんと考えないとイカン。

感情に訴えてくるのは、データに力がないか、人がデータをちゃんと見れてなくて、「恐ろしい！」「怖い！」の方が好きだから。

それに乗って行動しちゃうのは、ホント戦争に向かって行ったときと、状況的には同じだよね。

今は大本営発表だけじゃなくて、ネットでいろんなデータが見れるじゃない？ワケわからんのもその代わりいっぱいあるわけだけど、そこは自分の頭を一回スカッとさせて、良く考えてみよう。

いやさ、

実は先日、めーーーちゃ見てて、ついにポチッた通販サイトがね、

「詐欺サイト」じゃないか？って疑惑がさｗ

私ね、かなり慎重派なんで、そのサイトがどこの国かとか、詐欺情報がないかとかめっちゃ見てたのよ。

で、口コミの欄の日付がオカシイな、全部同じじゃん？とか、会社の情報が全然ないなとか、電話番号がないなとかね、そこまで見てたわけ。

1週間くらい、あれこれチェックして、、、でも決め手はさー、

最初にそのサイトの広告が乗ってたのがね、凄い今良い勢いの人のブログだったからさ、この人が紹介してるんなら！！もしやこの人の会社？とか思って（単に勝手にくっついた広告だったかもなのにね）。

まー、着払いだし、良かろう！とポチったわけ。

で、そのあとでサポートセンターのアドレスで検索かけたら、ちょーポンコツが来たとか、いろいろ出ててね、

あちゃーやっちまったか・・・・でもまあ、ちょっと高いお勉強だったと思えばいいなって。

結果は普通に商品来たから、良かったんだけどね！

何が言いたいかって、

怪しいな・・・って点を結構発見してたにもかかわらず、自分の都合のいいように解釈してポチッたってこと。

ちょー冷静だったら、別のもっと安全そうなサイトでも売ってたかもしれないでしょ？そこ見たらいいじゃん？

それに、「きっとこの人（ブログ主）の会社だ！」だから、この人の収益になるならいいな、みたいに思ってるあたり、いかがなもんよ？？？

この思い込み！！！

脳って恐ろしいねー。

まあ、ちゃんと届いてるわけだから、ホントの詐欺サイトっていうより、商品にポンコツが混じってることがある、ポンコツサイトだったってことみたいで、運が良かったってことだけどさ。

ちょー慎重でも、そういう風に心にバイアスが働くと、都合のいいように解釈しちゃうわけ。

だから、そういうのじゃなくて、冷静に情報を平たく受け取ってみて、それから精査して考えるのが必要かと！

で、「みんなが言ってたから」って言わなくて済むように、「私はこう思った」って言えるようにしたいじゃん。

心の中の自由を手放しちゃダメって思う。「自由って『自分で決められる』ってこと」って教えてもらった。

お金がたくさんあったらいいのは、自分で決められることが増えるから。

人の考えに乗っちゃって、自分で考えなかったら、もったいないんだなと思う。

まだいっぱい自分で考えて決めれてないんだけど、1つずつ訓練して行ってるとこ。

いっぱいオカシイこと起きてるから。落ち着いて見てみよう。

感情に訴えてくる専門家って言ってる人の意見じゃなくて、データを読んでる本当の科学者のいかにもあっけらかんとしたデータを読んだ結果ってのを聞いて、その上で自分で判断して決めよう！！自分でデータが読める人はそれをして！

テレビで出てるのは、ありゃ詐欺まがいのデータ風のヤツがほとんどだから。あれを鵜呑みにしないで、良く読み直してから決めてねー。

https://trans.kuciv.kyoto-u.ac.jp/resilience/documents/criterion91_miyazawa.pdf

https://drive.google.com/file/d/1OBodXyJGQaN4kVKobr7Hyvqfe5gD2voU/view?usp=embed_facebook

科学者たちのPDFを貼っとくー。この先生方はYouTubeもあるから是非ー。

ぷはー！！45分×２セットのエクササイズ💕こりゃー、絶対楽器に良いッ！

こんばんはー！！

いやー、今日という日を心待ちにしておりましたよー(^▽^)/

何って、ほらほら6月から通ってるフィットネスのエアドラム（光るスティックを持って、下半身を深く使いながら床などを叩く）とトランポリンの2セットにねー、ついにチャレンジしたんですよー！！

1日の上限が2つまで何ですけど、根がケチ根性なのか？なんでも上限までやりたい人なのだｗ

なもんだから、どーしても２つやりたくてー！！

しかも大好きなトランポリンとずーっとやってみたかったけど筋肉痛で次の日仕事にならなかったらどうしようとビビッて受けられなかったエアドラム、この2つが連続してるなんて、もー幸せ過ぎだーｗｗｗ

結果、

汗ダックだくだったけど、案外普通にできましたー！！

結構動けるなぁ、ワタシ。すげー！！（自分で褒めるｗ）

みんな静かにやってるんだけど、1人だけめっちゃ呼吸が、ふーーーーはーーーーーーって、、、私ですｗｗｗ

どーりで、マンツーマンだったときに、「さすが管楽器だから、呼吸が上手いですねー」って言われたんだけど、そか、、、やたら聞こえたんだなｗｗ

みなさん、どーしてそんなに静かにやれるんだーい？

若いから？？？ｗｗｗ

ようやく何回目かにして、だんだん曲に乗っかってみるとか、他の人たちとシンクロしてみるとか、少し身体の感覚を感じてみるとか、そういう余裕が、、、いや、余裕はないが、そういう意識が出来そうな予感がしてきました。

で、途中エアドラムで気が付いたんだけど、

何だか自分だけが洋楽に合わせてるのに、演歌のノリを感じるな、、、ってｗ

これでもワタクシ、リズムのオンラインサロンのメンバーですのに、オホホホホ、、、(;^ω^)

桐沢さんの提唱する「アフリカンコンセプト」（今やアフリカじゃなくヒューマンとかいろいろ呼ばれているが）という、「足は2で心臓は３」というリズム、、、

それを感じようとしてるんだが、、なぜ演歌チックなんだ？！

日本人の心だから、、、なんちゃって。

そのアフコンをよーく感じよう、、、と思って、身体の外側の筋肉に由来しちゃうときっと違うんだよな。身体の中を液体のように感じてみると、何か起きそうなので、明後日のトランポリンでまた試そうと思います。

ホントは明日もめっちゃやりたいんだけど、お休みなのよ、フィットネス。。。

だから明後日は仕事があるけど、行く前にやってくからねっ、がっはっは！！

とにかく人間からそんなに汗出ますか？ってくらい出ますよー。肌ツヤが良くなりそうです。もう石鹸もクリームも使ってないからねッ。

帰ってから、ちょっと作業して、ご飯食べて、お昼寝してから練習しました。

先日のトランポリンで姿勢をチェックしてもらったおかげで、常に注意しているので、息がかなり吐きやすい。血行も良くなったせいか、唇も良い感じになって来ました。

踏ん張り方が分かってきた的な！！

わーい、楽しいやー！！

というわけで、みなさまも暗闇フィットネス、おススメですよー！！