１．玄米ごはん
２．れんこんとにんじんのサラダ
３．豚肉とじゃがいものオイスター炒め
４．ごぼうとピーマンの味噌しぎ
５．梨
１．玄米ごはん
２．れんこんとにんじんのサラダ
３．豚肉とじゃがいものオイスター炒め
４．ごぼうとピーマンの味噌しぎ
５．梨
１．玄米ごはん
２．れんこんとにんじんのサラダ
３．豚肉とじゃがいものオイスター炒め
４．ごぼうとピーマンの味噌しぎ
５．梨
１．玄米ごはん
２．切り昆布と油揚げの煮物
３．豚肉とじゃがいものオイスター炒め
４．きゅうりとパプリカのサラダ
５．りんご
塩きんぴら、おいしくできました♪
１．玄米ごはん
２．ごぼうときゅうりの塩きんぴら
３．回鍋肉（ホイコーロー）
４．水煮大豆とズッキーニのサラダ
５．グループフルーツ
１．玄米ごはん
２．ごぼうときゅうりの塩きんぴら
３．回鍋肉（ホイコーロー）
４．水煮大豆とズッキーニのサラダ
５．グループフルーツ
１．玄米ごはん
２．ピーマンじゃこ炒め
３．いかと大根の煮物
４．なすと人参の酢醤油あえ
５．ゴールデンキウイフルーツ
見切り品で半額だった、しらすを使って。
ピーマンとしめじで炒めるだけ。
しらすの塩気が、とてもおいしい！
１．玄米ごはん
２．ひじきとちくわの煮物
３．鶏もも肉の梅しそソースあえ
４．かぶのサラダ
５．ルビーグレープフルーツ
職場の方から大葉をたくさんいただいて、なに作ろう。。。
まずは、薬味。冷やし中華にトッピングしたら、いい香りー。
そして、おかず。レシピ検索したら、大葉だけじゃなく梅干しも使ったレシピを見つけたので、こりゃいいわと。
肉のしっかり味のなかに、梅しそのさっぱり感あり、おいしかった！
１．玄米ごはん
２．ハニーマスタードローストポテト
３．ゴーヤチャンプル
４．パプリカときゅうりのピクルス
５．ゴールデンキウイフルーツ
ハニーマスタードローストポテトは、作り置きレシピサイト「つくおき」を参考に。
調味料と和えたら後はオーブン任せの簡単おかず、ということで、私はオーブンレンジのオーブン機能を使って焼いてみました。
普段のフライパンに蓋をして焼くのよりも、じゃがいものしゃっきり食感が残って、私好みの仕上がり。
彩りと風味づけに、フレッシュバジルをトッピング☆
１．玄米ごはん
２．青梗菜ともやしの塩炒め
３．鶏もも肉のバジルトマト煮
４．おかひじきのゆす胡椒和え
５．グレープフルーツ
先日、スーパーで久々に買った、フレッシュバジル。
４本で１５８円なのが半額だったので、いいかなと。
トマト水煮缶で煮込むときに刻んだのを入れて、トッピングにも少し。
それでも、まだ余る。。。どうやって保存する？
ネットで調べたら、冷凍より、冷蔵より、水に挿しておく方が長持ちするそうで。
１週間たっても、この姿！ けっこう嬉しい♪
１．玄米ごはん
２．小松菜と舞茸の五香粉炒め
３．豚肉とかぼちゃの煮物
４．きゅうりとセロリのエスニック漬け
５．ネーブルオレンジ
豚肉とかぼちゃの煮物は、肉じゃがのイメージで。
じゃがいもが高かったので、代わりに安かったかぼちゃを使用。
でもしかし、最後にひと混ぜしたら、かぼちゃが煮崩れた。。。