ほぼ全快＾＾

今日は、昨日の娘の授業参観に引き続き、息子の授業参観があり、さらに、午前中は
PTA広報委員会があったので、一日休暇でした。
今週は、昨日の午前中しか仕事をしていない・・・　まぁ、こんな時もあるかな。。。

朝からずっとPTA会議室につめていて、お昼もパンを食べながら広報誌の編集作業。
とりあえず、形になるレベルまではまとめて、授業参観の時間になったので、各自子供達
の教室へ。。。
息子は、とっても嬉しそうに、ちょっと照れながら後ろをチラッっと見てにやけて
ました。やっぱり来てよかったな～なんて＾＾

一日動き回って疲れちゃったので、さっきまでうたた寝してましたｗ
そうそう、筋肉痛はほぼ全快です♪　家の階段も下りるのが苦になりません。
やっぱりDASHできる時に、苦にならずにDASHできるのはいいですね～。
明日からようやくお仕事、ってもう週末間近だけどｗ

痛い足を引きずりながらも ～２月２６日（月）～

マラソンから一夜明け、朝起きると・・・
足が痛～い　歩くのもやっとこさ。

でも、すっごく天気がいいし、お土産買うだけじゃもったいない。
飛行機は2時55分発なので、昼すぎまでは時間があるし、那覇からなら近い首里城に
行くことにしました。
階段の多い首里城に行くなんて、なんてチャレンジャーな人達なのでしょう







首里城から那覇市内を望む。向こうに見えるのは、確か渡嘉敷島だったかな・・・


1時間ほど、首里城を散策して、那覇のホテルに戻り、ここからは単独行動で、お土産
を買いに走り、痛い足を引きずりながら、市場に行ったり泡盛酒屋に行ったり、
ブルーシールのアイス屋さんに行ったり・・・
沖縄食材をいっぱい買ったのでホテルから宅配便の手配をしてちょっと身軽に＾＾

沖縄のモノレール「ゆいレール」に乗って那覇空港まで行きました。


そして、7時半過ぎ、駅に旦那が迎えにきてくれて家族の待つ我が家へ♪
お土産話に花が咲きました

ようやく、今日の午後位から筋肉痛に改善の兆し・・・回復傾向です＾＾
明日はPTA活動と授業参観のため、お仕事はお休みです。それはそれで忙しいんだけど、
やっぱりお休みは嬉しいな＾＾

沖縄マラソン当日 ～２月２５日（日）～

沖縄での一夜が明け、マラソン当日の朝・・・
那覇から沖縄までは小一時間かかるので、６時に宿泊先のホテルを出発し、７時頃
会場である、「沖縄県総合運動公園　陸上競技場」に到着。

会場までの道中は雨・・・予報だと「雨、時々止む」という変わりやすいお天気の
ようだ。幸い、東京マラソンの冷たい雨と違って、沖縄は気温が高いので、まだ気が楽。
会場に到着する頃には、雨は傘が要らない程に上がっていました。

会場に到着して、受付を済ませ、Tシャツにゼッケンをつけたり、テーピングしたり
アミノ酸を飲んだり、準備準備・・・結構忙しい。
そして９時、いよいよスタートの時。沖縄マラソンやマラソンの経験があると若い
ゼッケン番号が与えれるので、今回初参戦の私は7000番台とかなり後ろ。
多分、この大会は1万人近くが走る模様・・・
スタートの花火が上がってから、動き出すまでに５分。その後１０分位ウォーキング
状態が続き、ようやく人の間を縫って走れる位に間隔があいてきました。

うちのチームの師匠曰く、普段の私の走りから、5キロを25～30分のペースで行けと。。。
そうすると、4時間15分位のタイムが狙えると助言されていたので、一応タイムを
覚えながら走行。

5キロ地点・・・35分（スタートでもたつくので仕方なし・・・）
10キロ地点・・・1時間2分（区間は27分）
15キロ地点・・・1時間30分（区間は28分）
20キロ地点・・・1時間59分（区間は29分）
25キロ地点・・・2時間33分（区間は34分）
30キロ地点・・・3時間10分位？（この辺からかなり疲労・・・）

ちなみに、このコース、10キロを過ぎると心臓破りの急勾配の上り坂が待っていて
それを過ぎると、登っているか下っているかどちらか。平坦な道はなく、常にUPDOWN。
コース図はこちら。

走り出して15キロほどで、右足首と左膝に痛みが走リ出したので結構辛かった。
25キロを過ぎるとふくらはぎや腿にも張りが出てきて、攣らないように騙し騙し走る。
でも、沿道の人の応援が絶えることなく、とっても励みになる。

大会事務局で設置した給水所も小刻みにあるけど、街の人たちも水、スポーツドリンク、
お茶、バナナ、チョコ、黒砂糖、梅干、塩、飴、おにぎり、饅頭、サーターアンダギー、
などなど、書ききれない程。。。
ちなみに、私は、梅干、塩、ピーナツチョコ、バナナ、黒砂糖を食べました♪
そして、沿道には、沖縄情緒たっぷりの太鼓や、踊りなどで盛り上げてくれる。
疲れても、そんな沿道の応援を見ると笑みがこぼれてしまう＾＾

コースの中でアメリカ軍の嘉手納基地の中を通るんだけど（もちろん、普段は入れ
ないので特別にマラソン選手だけ入れるのだ）、その中では、アメリカ軍
の人達が、妙にハイテンションで応援してくれる♪こっちまで楽しくなって、みんなが
並べて差し出してくれてる手に連続ハイタッチ！あのノリはいいね～

基地を出て32キロ位になった頃、今まで頑張って耐えてきた足が限界に。。。
張り詰める感じがして、もう、もたないなぁ、って歩いちゃった。
でも、歩いても疲労感がなくなることはなく痛い痛い。道路脇のガードレールにつかまって
足のストレッチ。沿道のおばさんに、コールドスプレーをかけてもらい、少し楽に・・・
ゴールまで、何回沿道の人達にコールドスプレーをかけてもらっただろう。。。

32キロ付近から歩き出し、途中目眩を感じてしまう時もあり、頑張って走り出すも
数十メートル走るともう無理。。。何回かそんな事を繰り返し、もう走り出すのは
不可能と残り全部を歩いてゴールすることを覚悟した。5時間切るのが目標だったから、
悔やしかったけど、体の限界じゃ仕方がない。。。
汗が冷えて寒い・・・歩きながら、留守番してくれてる家族の事や友達の事を考えた。
今頃、応援してくれてるかな。。。と。（後で知ったが、その時娘は友達と遊びに
行き、息子と旦那はゲームをしていたそうなｗ）
少しエネルギーを補給し、コンビニに寄ってトイレを済ませ、少し体力回復？

37キロ地点で4時間15分経過。残り5キロちょっとを45分で走りきれば5時間切れるか！？
賭けてみるか・・・と再び走り出す。5キロ歩いて少し体力が回復したのか、少し楽。
もう、ここからは根性あるのみ。39キロ地点で4時間半。ここで、5時間切りを決意。
その後は、辛くても頑張って走ったよ～♪
で、めでたく5時間切って、4時間50分34秒でゴール

安堵と嬉しさで、ちょっとだけ涙・・・
数分前にゴールした仲間と肩を抱き合って喜びをわかちあう＾＾
疲れたけど、爽やかな充実感　頑張った人だけが得られる満足感
やっぱり走って良かった＾＾辛かった時もあったけど、リタイアしようとはこれっぽっち
も思わなかった。
有森裕子さんの一言「自分で自分を褒めたいと思います」まさにそんな心境。

限界がきた時には止まったって歩いたって良くって、またいずれ走り出せる時が来たら
走り出せばいいんだなぁって思いました。でも、走り出す勇気、前に進もうとする気力
精神力を持っていないと走り出せない、日々の生活も同じかな、って思いました。

その後、お風呂に入り、体をほぐした後はエイサーのライブハウスで楽しみ（もちろん
ノリノリでエイサーを踊りましたっ！）、その後は心ゆくまで泡盛も堪能しました～
でも・・・寝るときは膝とふくらはぎに、しっかりと湿布を貼って寝たのでした！