今日は、神保町にある「RunDesign」さんにお邪魔して、私の足の癖、
走りの癖を矯正してくれるような、カスタムインソールを作ってきました。
と言っても、完成するまでには1週間ほどかかります。
先日、腸頸靭帯炎にて大好きなランニングの休止を余儀なくされた私。
走れないのはとても辛かったし、また同じ故障はしたくない。
筋トレも継続中だけど、インソールも有効らしいので、作ってきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
一般庶民にはちょいとお高いのですけど、市販のインソールでも5000円程度はします。
なので、自分オリジナルのインソールと考えたら、それで故障を防ぐ手助けになるのなら
と奮発しました
誕生日プレゼントかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0071.gif)
私にとっては、ブランドバッグより価値ある一品です
人の価値観はそれぞれ(笑)
作成するのに、アンケート、カウンセリング、様々な測定があり結構時間がかかるので、
予め予約しておく方が確実とのことで、一応予約の連絡を入れておきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0088.gif)
旦那は今まできちんと計測してランニングシューズを購入したことがなかったし、
時々、足の裏が痛いだの、足首が痛いだの、ふくらはぎが張るだの、不調を訴えることが
あるので、同じく誕生日プレゼントがてら、一緒に行くことに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0030.gif)
・アンケート
・アンケートに基づきカウンセリング
・フットプリントによる足裏の圧力の計測
・3D計測器による三次元の足型計測
(アシックスにあるやつと同じ)
・実際に走った時の荷重移動の計測
・反発しないスポンジみたいなものに足を踏み入れて足型採取
こんな感じで計測は終了し、それから靴のチョイス。
どうせなら、1セットきちんとしたものを持っていたかったので、靴も合わせて購入
することにしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0180.gif)
ちなみに、私がここ半年くらい主に履いていた、アシックスゲルフェザー、軽くて足に
フィットして走りやすいのだけど、私の足にはアーチサポート力のある靴が良いらしく
そういう点ではイマイチとのこと。
この靴にスイッチした後、長距離RUNの後半で足にダルさが来て走れなくなったのに
一因しているかも。
カウンセラーの方の話が、今までの現象とリンクするので、ビックリ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0084.gif)
でも、思っていたほど、O脚は酷くないらしくボーダーライン上のようです。
膝のお皿が若干内向き傾向にあり、腸頸に捻りが入りやすいらしいようですが、
荷重バランスもさほど悪くはないらしく(むしろ良好)、ランニングをする上で致命的に
なるような、悪い癖のある足ではないことが判明し、ホッとしています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
旦那はとても褒められていました。バランス、着地時の荷重移動、つま先の向き、とても
良いらしい
何かスポーツをされていましたか?と聞かれていました。
歩く姿勢がとても良く、靴の片減りが全くないということからも想像できますが。。。
今回も旦那と私の靴はお揃いになってしまいました(笑)
二人とも、足幅がやや細めなので、割とタイトな感じの靴がいいようです。
レースベースで作られているシューズだけど、クッション性もあり練習にも適している
シューズ、アシックスDSトレーナーをチョイスしてもらいました。
これに、カスタムメイド、私仕様のインソールがセットになったらどんな感じになるのか
仕上がりがとても楽しみです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0235.gif)
足の故障もほぼ解消し、今日も帰宅後、ジョグペースで8キロ走ってきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
痛みなく走れる幸せ
嬉しいです
走りの癖を矯正してくれるような、カスタムインソールを作ってきました。
と言っても、完成するまでには1週間ほどかかります。
先日、腸頸靭帯炎にて大好きなランニングの休止を余儀なくされた私。
走れないのはとても辛かったし、また同じ故障はしたくない。
筋トレも継続中だけど、インソールも有効らしいので、作ってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
一般庶民にはちょいとお高いのですけど、市販のインソールでも5000円程度はします。
なので、自分オリジナルのインソールと考えたら、それで故障を防ぐ手助けになるのなら
と奮発しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0071.gif)
私にとっては、ブランドバッグより価値ある一品です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
作成するのに、アンケート、カウンセリング、様々な測定があり結構時間がかかるので、
予め予約しておく方が確実とのことで、一応予約の連絡を入れておきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0088.gif)
旦那は今まできちんと計測してランニングシューズを購入したことがなかったし、
時々、足の裏が痛いだの、足首が痛いだの、ふくらはぎが張るだの、不調を訴えることが
あるので、同じく誕生日プレゼントがてら、一緒に行くことに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0030.gif)
・アンケート
・アンケートに基づきカウンセリング
・フットプリントによる足裏の圧力の計測
・3D計測器による三次元の足型計測
(アシックスにあるやつと同じ)
・実際に走った時の荷重移動の計測
・反発しないスポンジみたいなものに足を踏み入れて足型採取
こんな感じで計測は終了し、それから靴のチョイス。
どうせなら、1セットきちんとしたものを持っていたかったので、靴も合わせて購入
することにしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0180.gif)
ちなみに、私がここ半年くらい主に履いていた、アシックスゲルフェザー、軽くて足に
フィットして走りやすいのだけど、私の足にはアーチサポート力のある靴が良いらしく
そういう点ではイマイチとのこと。
この靴にスイッチした後、長距離RUNの後半で足にダルさが来て走れなくなったのに
一因しているかも。
カウンセラーの方の話が、今までの現象とリンクするので、ビックリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0084.gif)
でも、思っていたほど、O脚は酷くないらしくボーダーライン上のようです。
膝のお皿が若干内向き傾向にあり、腸頸に捻りが入りやすいらしいようですが、
荷重バランスもさほど悪くはないらしく(むしろ良好)、ランニングをする上で致命的に
なるような、悪い癖のある足ではないことが判明し、ホッとしています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
旦那はとても褒められていました。バランス、着地時の荷重移動、つま先の向き、とても
良いらしい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
歩く姿勢がとても良く、靴の片減りが全くないということからも想像できますが。。。
今回も旦那と私の靴はお揃いになってしまいました(笑)
二人とも、足幅がやや細めなので、割とタイトな感じの靴がいいようです。
レースベースで作られているシューズだけど、クッション性もあり練習にも適している
シューズ、アシックスDSトレーナーをチョイスしてもらいました。
これに、カスタムメイド、私仕様のインソールがセットになったらどんな感じになるのか
仕上がりがとても楽しみです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0235.gif)
足の故障もほぼ解消し、今日も帰宅後、ジョグペースで8キロ走ってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
痛みなく走れる幸せ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
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