１２月１２日 ♀

朝



キノコ入りスクランブルエッグ
割り干し大根煮
山椒ちりめん
胡瓜と赤だいこんの糠漬け
味噌汁　　雑穀ご飯


コーヒー＆チョコレート


昼



カレー炒飯



ほうじ茶に　　ずんだおはぎ



夜



高野豆腐煮物
キンピラごぼう
切り昆布の酢の物
赤ワイン


風呂上がりのジュース



健康診断でどこも異状は見られず、再検査項目も無し
ただオプションの動脈硬化度で、血管年齢７０歳の評価

エェッ！って驚いたけど
よく考えてみたら、もう６０を超えています
歳以上の劣化ではあるけれど、ひっくり返るほどの驚きでもないか…と

でも血管を柔軟にすることは出来るそうなので、無理ない範囲でやってみましょう
血液もサラサラにしなくては

そこで、赤ワイン

好きではないけど薬と思って、コップ１杯夕食時に飲んでみましょう！ということに

濃くてジュースに近くアルコール度数６％、ってのを見つけて呑んで飲んでます