継続こそ
2009-08-20 | ご飯
わずかづつではありますが、順調に体重が落ちていました
2kg減ったのに
ここに来て、増えはじめ増した
外食時のビール
雨と暑さでサボった、ラジオ体操と散歩
でも
コツコツ努力したのは無駄ではありませんでした
散歩を再開した途端
体重は落ち始めました
脂肪燃焼体質になり始めたのかも
そう信じて
ラジオ体操と散歩は続けましょう
ビールは飲みませんでした
ひじきの煮物
いんげんの胡麻和え
干し椎茸甘煮
キムチ
塩鮭
豆腐
2kg減ったのに
ここに来て、増えはじめ増した
外食時のビール
雨と暑さでサボった、ラジオ体操と散歩
でも
コツコツ努力したのは無駄ではありませんでした
散歩を再開した途端
体重は落ち始めました
脂肪燃焼体質になり始めたのかも
そう信じて
ラジオ体操と散歩は続けましょう
ビールは飲みませんでした
ひじきの煮物
いんげんの胡麻和え
干し椎茸甘煮
キムチ
塩鮭
豆腐
ラジオ体操は体に良い
ってな事を書いた本がありました
確かに
体操が済むと、体が温かくなります
汗も出るようになりました
続けるぞ~~~
甘煮、簡単ですよ
椎茸の戻し汁に、砂糖と醤油を適当に入れ
コトコト、焦げないように炊くだけですから
正しい煮方かどうか分からないけど
お弁当に入っているのに比べたら
味は薄いけど
こんなもんだ、と思って食べています
わかっちゃいるのですが。見習わねば。
しいたけの甘煮。やってみたいのですが、結構時間かかりますか?戻す時間はさておき、なんかすっごい大変そうで。あると色々使えて便利だろうな、とは思うのですが。