スポーツを行うこと

今週末は、スポーツを行うや否やじわーっと汗ばむ陽気でした。

おかげで日焼けしてしまった人も多かったと思います。

心地よい汗をかいて代謝を促進すれば、日常生活に対し、

リフレッシュできます。

それだけでもスポーツのもたらす効果といえると思います。

公園等でお見かけするランナーやウォーカーを見てて、

いつも、自分と向き合っている強い心を感じ取ることができます。

それぞれにリハビリを兼ねてとか、メタボ対策とか、トレーニングの一環

とか、目的があります。

それを黙々と１人で。ペア走をしていても基本は個人です。

目的達成のための覚悟を感じます。

歩き・走り終えた後の爽快感は、走り終えたものでしかわかりません。

この脳から感じる、筋肉が反射して、爽快感や達成感が得られるのだと思います。

これがスポーツならではの快感です。

季節の花を横目に、匂いを感じながら行える手軽なスポーツとして

皆様も実践してみてはいかがでしょうか？