体操教室で体力テストがありました。
まずは準備体操
そして体力テスト
写真がないのですが、最初に腹筋がありました。
３０秒で何回出来るかカウントします
次は腕立てふせ。足を背中にのせて します。
これは時間制限なし。
次に立ち幅跳びです
次は
反復横跳び・・・ではなくて、
時間往復走になっています。
５メートルの範囲を１５秒で往復して何メートル
動けたか図ります。
次は５分完走。
子供さんたちが走った後で
大人の希望の方も５種目して頂きました。
３０歳以上の人はこれ抜かして４種目合計でも
いいそうですので
私はこれはごめんしてもらいました。
今日の結果を知りたい方は
新体力テスト得点基準表で検索して 自分の成績と照らし合わせてみて下さい
すみません、リンクの仕方がわかりませんので
自力でお願いします。
お疲れ様でした！！
