わかっていて出来ないことはいっぱいある。禁酒もそうだし、色んなお稽古ごともそうだ。
それ以上に運動もある、１日１万歩が、高血圧対策にはうってつけなんだが出来ない。
ここんとこ、週２～３日の禁酒は守れているのになかなか血圧が下がってくれない。
いつ歩こう？
夜？それもなあと思ったりしていたんだが、今朝、歩いてみた。
７時４５分から約一時間、６０００歩。
夕方の犬の散歩を勘定に入れたら何とか１万歩達成できそうかな。
どれだけ続くか朝の散歩。
ps 昨夜は禁酒はなまる
今月８日目のはなまるでした。昨年の１月は９日間、２月は１６日間禁酒をしていたようです。今年は？
それよりウオーキング。
ブログの統一をしました。yahooのほうは冬眠。blogspotの方も折を見て。
毎日それも少しはましなものにするにはあっちこっちは無理だと