今日は休日。
昨晩も忘年会だったのですが、今晩もお酒を飲む機会が
ありました。
少し風邪気味ということもあり、セーブをしていたのですが、
早めに体を休めたいと思います。
さて、何度かこのブログでもお伝えしておりますが、健康の
為のダイエットを始めて約2か月。
先日、何とか目標体重を達しました。
約4キロのダイエットに成功したのですが、人生初のダイエットを
して感じたのは、ただ単に痩せれば良いという訳ではありませんよね。
ダイエットの目的は様々です。
女性であれば、美しく見られたいだとか美容的な目的もあると
思います。
しかし僕の場合は、健康のためです。
もちろん肥満ではありませんでしたが、自分の身長の標準体重からは
5キロくらい重かったので、健康の為に痩せようと思ったのです。
しかし感じたのはダイエットによって健康になるどころか、不健康に
なるケースもあるということです。
僕自身も体重が減少したことによって体力が落ちた気がします。
それは、健康の3大要素の食事の制限のせいだと感じます。
ベスト体重は人によって違うし、無理なダイエットは逆に
健康を損なう事もありますよね。
目的を間違えずに、健康的に維持したいと思います。
昨晩も忘年会だったのですが、今晩もお酒を飲む機会が
ありました。
少し風邪気味ということもあり、セーブをしていたのですが、
早めに体を休めたいと思います。
さて、何度かこのブログでもお伝えしておりますが、健康の
為のダイエットを始めて約2か月。
先日、何とか目標体重を達しました。
約4キロのダイエットに成功したのですが、人生初のダイエットを
して感じたのは、ただ単に痩せれば良いという訳ではありませんよね。
ダイエットの目的は様々です。
女性であれば、美しく見られたいだとか美容的な目的もあると
思います。
しかし僕の場合は、健康のためです。
もちろん肥満ではありませんでしたが、自分の身長の標準体重からは
5キロくらい重かったので、健康の為に痩せようと思ったのです。
しかし感じたのはダイエットによって健康になるどころか、不健康に
なるケースもあるということです。
僕自身も体重が減少したことによって体力が落ちた気がします。
それは、健康の3大要素の食事の制限のせいだと感じます。
ベスト体重は人によって違うし、無理なダイエットは逆に
健康を損なう事もありますよね。
目的を間違えずに、健康的に維持したいと思います。