健康であることが目的

今日は休日。

昨晩も忘年会だったのですが、今晩もお酒を飲む機会が
ありました。

少し風邪気味ということもあり、セーブをしていたのですが、
早めに体を休めたいと思います。

さて、何度かこのブログでもお伝えしておりますが、健康の
為のダイエットを始めて約２か月。

先日、何とか目標体重を達しました。

約４キロのダイエットに成功したのですが、人生初のダイエットを
して感じたのは、ただ単に痩せれば良いという訳ではありませんよね。

ダイエットの目的は様々です。

女性であれば、美しく見られたいだとか美容的な目的もあると
思います。

しかし僕の場合は、健康のためです。

もちろん肥満ではありませんでしたが、自分の身長の標準体重からは
５キロくらい重かったので、健康の為に痩せようと思ったのです。

しかし感じたのはダイエットによって健康になるどころか、不健康に
なるケースもあるということです。

僕自身も体重が減少したことによって体力が落ちた気がします。

それは、健康の３大要素の食事の制限のせいだと感じます。

ベスト体重は人によって違うし、無理なダイエットは逆に
健康を損なう事もありますよね。

目的を間違えずに、健康的に維持したいと思います。