健康な状態で

今日は午前中病院へ行き血液検査。

ＬＤＬコレステロールが１８０を超えていたので
３か月前から食事療法で治療していたのでその結果を
検査する為です。

標準値は７０～１３９。

そして今日の僕の数値は１４４。

標準値には届きませんでしたが、まずまずの数値で
先生にも褒められました。

因みに体重は６５．５キロ→６１．５キロ。

体脂肪率も１２．７％まで落ちていました。

成果としては良かったと思います。

しかし体重に関しては少し落とし過ぎた気もします。

というのも体力が落ちた気がします。

そのせいかどうか分かりませんが、ここ１カ月くらい
風邪気味なのが治らないし、今年の冬はやけに
寒さを感じます。

僕の身長だと標準体重は６０キロなのですが、やはり
ベスト体重は人によって違うのだと思います。

取りあえずこの休み中に風邪を完治して少し脂肪を
増やして体重も戻したいと考えています。

もちろんコレステロールには引き続き気を付けます。

元気な体で新年の仕事をスタートしたいと思います。